Cẩm nang
Rau xanh
Cách nấu canh rau ngót thịt bằm đơn giản
Canh rau ngót thịt bằm là món ăn thanh mát, bổ dưỡng, thường xuất hiện trong bữa cơm gia đình. Trong những ngày thời tiết nắng nóng, oi bức canh rau ngót thịt bằm sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời.
Công thức nấu ăn
· 09/01/2026
3 lợi ích đáng kinh ngạc của nước ép cà rốt
Khám phá 3 lợi ích đáng kinh ngạc của nước ép cà rốt. Từ sức khỏe tới làn da, cùng tận hưởng những lợi ích mà nó mang lại.
Kinh nghiệm hay
· 04/12/2025
Nước ép rau củ và những lợi ích mà bạn cần phải biết
Trong thập kỷ vừa qua, nước ép rau xanh đã trở thành một trong những xu hướng sức khỏe và phong cách sống lành mạnh phổ biến nhất. Nhiều người cho rằng loại nước uống này mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, từ làm sạch cơ thể, giảm cân cho đến tăng cường khả năng miễn dịch. Bài viết này sẽ tìm hiểu về nước ép rau củ và những lợi ích mà bạn cần phải biết. Tuy nhiên, chúng ta cũng cần xem xét kỹ những nhược điểm và lưu ý quan trọng trước khi thêm nước ép […]
Món ngon
· 04/12/2025
Cá hộp hầm kim chi – Sự kết hợp ngọt ngào của hải sản và vị cay nóng của kim chi
Cá hộp hầm kim chi, một món ăn thú vị đang được ưa chuộng, đã chinh phục nhiều thực khách bởi sự kết hợp độc đáo giữa cá hấp hòa vị cay nóng của kim chi. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn món ăn độc đáo này và cách thực hiện để bạn có thể thưởng thức ngay tại nhà. 1. Cá hộp hầm kim chi là gì? Cá hộp hầm kim chi là một món ăn ngon, độc đáo và đầy hương vị. Sự hòa quyện giữa cá hấp thơm ngon và kim chi […]
Công thức nấu ăn
· 02/12/2025
Tìm hiểu về tình trạng bệnh lý phình động mạch
Phình động mạch là một bệnh lý phổ biến, nhưng thường khó phát hiện ở giai đoạn ban đầu. Bài viết này được tư vấn bởi Bác sĩ Nguyễn Văn Dương, chuyên gia tim mạch tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park, để giúp bạn hiểu rõ hơn về bệnh này và biết cách phòng tránh. 1. Nguyên nhân phình động mạch Phình động mạch là một bệnh lý phổ biến trong hệ thống tuần hoàn của cơ thể, nhưng thường khó phát hiện ở giai đoạn đầu. Đây là một tình trạng tổn thương khiến cho […]
Kinh nghiệm hay
· 26/11/2025
Tìm hiểu về tình trạng xuất huyết não
Xuất huyết não, hay thường được gọi là chảy máu não được hiểu là tình trạng bị chảy máu ở trong não. Đây là một tình trạng nguy hiểm, thậm chí có thể dẫn đến tử vong. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp thêm cho bạn một vài thông tin hữu ích xung quanh tình trạng xuất huyết não, cũng như cách để ngăn ngừa tình trạng này diễn ra. 1. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng xuất huyết não Xuất huyết não có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau, chẳng hạn như: bị u não, […]
Kinh nghiệm hay
· 26/11/2025
Tìm hiểu về triệu chứng đánh trống ngực ảnh hưởng đến sức khoẻ
Đánh trống ngực, một triệu chứng thường thấy, thường bị coi thường. Tuy nhiên, nó có thể là dấu hiệu của các vấn đề tim mạch nghiêm trọng. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân gây ra cảm giác này và khi nào bạn nên tìm đến sự chăm sóc y tế. 1. Nguyên nhân xảy ra triệu chứng đánh trống ngực Cảm giác đánh trống ngực có thể xuất hiện ở nhiều người và có nhiều nguyên nhân khác nhau: 2. Khi nào cần đến bác sĩ? Dù đánh trống ngực có thể không […]
Kinh nghiệm hay
· 26/11/2025
Tìm hiểu về vai trò của kẽm trong sức khỏe tâm lý
Khám phá vai trò quan trọng của kẽm trong hỗ trợ hệ thống miễn dịch, chữa lành vết thương, và tình trạng lo âu trầm cảm. Đọc bài viết để hiểu tại sao kẽm đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe tâm lý của chúng ta và cách bổ sung kẽm trong chế độ ăn uống có thể giúp giảm căng thẳng và cân bằng tinh thần. 1. Khám phá vai trò của kẽm trong cơ thể Kẽm không chỉ là một khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, mà còn đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức […]
Kinh nghiệm hay
· 26/11/2025
Tim mạch khỏe mạnh: 10 gợi ý để bảo vệ sức khỏe (phần 1)
Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng nhau khám phá những thay đổi cụ thể trong lối sống hàng ngày mà bạn có thể áp dụng để giảm nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch. Những gợi ý được trình bày dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cách tối ưu hóa sức khỏe tim mạch và bảo vệ sức khỏe tổng thể của mình. 1. Tập thể dục Dành ít nhất 40 phút mỗi tuần cho việc đi dạo hoặc chạy bộ. Bạn cũng có thể chia nhỏ thời gian tập thể dục thành […]
Kinh nghiệm hay
· 26/11/2025
Tình trạng táo bón ở trẻ em và cách điều chỉnh chế độ ăn uống
Táo bón ở trẻ em thường xảy ra khi phần lớn thức ăn bị tiêu hóa hấp thụ và chất thải trong ruột được lưu lại quá lâu, làm cho phân trở nên khô cứng và khó bài tiết. Điều này gây ra sự khó chịu và đau đớn khi trẻ đi vệ sinh. Để giúp trẻ vượt qua tình trạng táo bón và cải thiện hệ tiêu hóa, bố mẹ nên tuân thủ những nguyên tắc sau đây: 1. Các nguyên tắc cơ bản để giúp trẻ tránh táo bón Bổ sung nhiều nước: Trẻ cần được bổ sung […]
Kinh nghiệm hay
· 26/11/2025
Tối ưu hoá giấc ngủ giúp bạn cải thiện sức khỏe và năng lượng
Bạn đã bao giờ tự hỏi về sự quan trọng của giấc ngủ? Đã từng cảm nhận sự tỉnh táo vào một số khoảnh khắc trong ngày, nhưng lại mệt mỏi vào những thời điểm khác? Tất cả đều liên quan đến hai hệ thống quan trọng trong cơ thể: cân bằng nội môi khi ngủ/thức và đồng hồ sinh học. Bài viết này sẽ giúp bạn thấu hiểu về sự hoạt động của tổ chức giấc ngủ và đồng hồ sinh học trong cơ thể của bạn. 1. Đồng hồ sinh học – nguyên tắc cơ bản của giấc […]
Kinh nghiệm hay
· 26/11/2025
Tối ưu hóa sức khỏe não bộ của trẻ qua chế độ ăn uống
Chế độ ăn uống cung cấp đầy đủ dinh dưỡng không chỉ hỗ trợ sự phát triển tối ưu của trẻ mà còn giúp cải thiện chức năng não bộ. Bài viết sẽ chia sẻ những sản phẩm giúp não bộ của trẻ phát triển một cách toàn diện và khỏe mạnh. 1. Sữa chua Sữa chua cung cấp một lượng lớn i-ot, đóng vai trò quan trọng trong khả năng nhận thức. Protein trong sữa chua cung cấp axit amin cần thiết cho sự phát triển tế bào não và thúc đẩy quá trình tạo ra neurotransmitter. Những chất […]
Kinh nghiệm hay
· 26/11/2025
Bí quyết bảo quản rau và trái cây tươi tốt
Chị em ai cũng mong muốn sở hữu làn da mịn màng và trắng hồng. Tuy nhiên, không phải loại sữa rửa mặt nào cũng phù hợp với làn da của mọi người. Việc tự làm sữa rửa mặt tự nhiên tại nhà là giải pháp hoàn hảo đảm bảo an toàn và mang lại hiệu quả cao cho da. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn cách làm sữa rửa mặt tự nhiên với nguyên liệu dưa leo. 1. Đặt ăn cà chua trước bữa ăn Ăn cà chua trước bữa ăn được xem là không tốt […]
Kinh nghiệm hay
· 26/11/2025
Tỏi: Vị thuốc quý với những lợi ích sức khỏe bất ngờ
Khám phá những lợi ích sức khỏe kỳ diệu từ tỏi – nguyên liệu ẩm thực vốn có tác dụng chữa bệnh, hỗ trợ xương khớp và ngăn chặn sự phát triển tế bào ung thư. 1. Tỏi là gì? Tỏi là một trong những loài cây được trồng lâu đời nhất trên thế giới và là một cây lâu năm cứng khỏe thuộc họ Lan. Các thành viên khác của họ này bao gồm hành, tỏi tây, tỏi tím và hành tây. Chúng được phân biệt bởi mùi thơm cay nồng và hương vị độc đáo. Với hương thơm […]
Kinh nghiệm hay
· 25/11/2025
Tôm luộc nước dừa – Món ăn sống động và bổ dưỡng cho bữa ăn gia đình
Việt Nam vốn nổi tiếng với nền ẩm thực đa dạng và phong phú, trong đó món tôm luộc nước dừa đã từng bước ghi dấu ấn trong lòng người ăn. Với việc kết hợp giữa vị ngọt tự nhiên của tôm và hương thơm đặc trưng của nước dừa, món ăn này không chỉ hấp dẫn mà còn cung cấp nhiều giá trị dinh dưỡng cho cả gia đình. 1. Sức khỏe từ nước dừa và thịt tôm Nước dừa, ngoài việc tạo nên hương vị độc đáo cho món ăn, còn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức […]
Công thức nấu ăn
· 25/11/2025
Tổng hợp lợi ích và các loại trái cây tốt nhất để giảm cân
Trái cây và rau quả không chỉ đem lại dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mà còn chứa nhiều chất xơ và nước, tạo cảm giác no và hỗ trợ quá trình giảm cân. Chúng là nguồn dồi dào các loại vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, giúp cơ thể hoạt động tốt và đảm bảo sức khỏe trong quá trình giảm cân. 1. Lợi ích của và tác dụng của trái cây trong quá trình giảm cân Việc ăn trái cây trực tiếp thay vì ép nước giúp cung cấp nước và chất xơ, giúp cơ […]
Kinh nghiệm hay
· 25/11/2025
Top 10 thực phẩm ít calo tốt cho sức khỏe của cơ thể
Khi đói, cách tốt nhất để giảm cơn thèm ăn là tiêu thụ những thực phẩm ít calo như trái cây và rau củ. Những loại thực phẩm này chứa nhiều nước, vitamin, khoáng chất và hợp chất tốt cho sức khỏe. 1. Các loại trái cây chứa ít calo 2. Các loại rau củ chứa ít calo Tóm lại, việc sử dụng trái cây và rau củ ít calo là một cách tốt để giảm cơn thèm ăn mà không cần lo lắng về lượng calo tiêu thụ. Hãy tạo cho mình một chế độ ăn giàu dinh dưỡng […]
Kinh nghiệm hay
· 25/11/2025
Tổng hợp các chất dinh dưỡng cần có cho sức khỏe
Chúng ta sẽ khám phá các loại chất này, bao gồm cả nhóm chất sinh năng lượng như carbohydrate, protein và chất béo, cũng như nhóm chất không sinh năng lượng như các nguyên tố khoáng đa lượng, nước và chất xơ. Bài viết sẽ chỉ ra tầm quan trọng của việc duy trì chế độ ăn uống cân đối và cung cấp đủ các chất này cho cơ thể để đảm bảo sức khỏe và phát triển toàn diện. 1. Chất dinh dưỡng đa lượng là gì? Các chất dinh dưỡng đa lượng là những chất mà cơ thể […]
Kinh nghiệm hay
· 25/11/2025
Loại trái cây nào chứa nhiều vitamin nhất?
Vitamin C là một loại ascorbic acid có vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch và hỗ trợ nhiều chức năng cơ bản của cơ thể. Đặc biệt, việc bổ sung đều đặn lượng vitamin C qua các loại trái cây và thực phẩm là điều vô cùng quan trọng. Bài viết này sẽ giúp bạn tìm hiểu loại trái cây nào chứa hàm lượng vitamin C cao nhất. 1. Tầm quan trọng của vitamin C đối với sức khoẻ Vitamin C là một loại vitamin tan trong nước cần thiết cho sự phát triển […]
Kinh nghiệm hay
· 25/11/2025
Làm thế nào để kích thích trẻ ăn rau củ và trái cây?
Rau củ và trái cây cung cấp nguồn dinh dưỡng quan trọng cho trẻ. Mặt khác, rau dường như không phải là món ăn yêu thích của trẻ. Làm thế nào để khuyến khích trẻ ăn rau và trái cây nhiều hơn? Cùng King Foodmart tìm hiểu qua bài viết sau đây. 1. Đảm bảo chất dinh dưỡng của rau và trái cây cho trẻ 2. Luôn có sẵn rau củ và trái cây cho trẻ 3. Bổ sung rau và trái cây vào bữa ăn hàng ngày 4. Đưa rau củ và trái cây vào bữa ăn nhẹ của […]
Kinh nghiệm hay
· 25/11/2025
Top 4 trái cây, rau củ cung cấp vitamin C tốt nhất
Nhu cầu cung cấp vitamin C có thể được đáp ứng thông qua việc tiêu thụ những loại hoa quả và rau củ giàu vitamin này. Dưới đây là danh sách các loại trái cây và rau củ chứa nhiều vitamin C nhất mà Kingfood Mart tổng hợp: 1. Ổi – Ngôi Vương Của Vitamin C Ổi được coi là “champion” trong việc cung cấp vitamin C. Một quả ổi có lượng vitamin C gấp 4 lần so với một quả cam. Ngoài ra, ổi cũng chứa nhiều vitamin A, axit folic và các chất khoáng quan trọng khác. Đây […]
Kinh nghiệm hay
· 25/11/2025
Cách nấu canh rau ngót thịt bằm đơn giản
Canh rau ngót thịt bằm là món ăn thanh mát, bổ dưỡng, thường xuất hiện trong bữa cơm gia đình. Trong những ngày thời tiết nắng nóng, oi bức canh rau ngót thịt bằm sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời.
Công thức nấu ăn
· 09/01/2026
3 lợi ích đáng kinh ngạc của nước ép cà rốt
Khám phá 3 lợi ích đáng kinh ngạc của nước ép cà rốt. Từ sức khỏe tới làn da, cùng tận hưởng những lợi ích mà nó mang lại.
Kinh nghiệm hay
· 04/12/2025
Nước ép rau củ và những lợi ích mà bạn cần phải biết
Món ngon
· 04/12/2025
Cá hộp hầm kim chi – Sự kết hợp ngọt ngào của hải sản và vị cay nóng của kim chi
Công thức nấu ăn
· 02/12/2025
Tìm hiểu về tình trạng bệnh lý phình động mạch
Kinh nghiệm hay
· 26/11/2025
Tìm hiểu về tình trạng xuất huyết não
Kinh nghiệm hay
· 26/11/2025
Tìm hiểu về triệu chứng đánh trống ngực ảnh hưởng đến sức khoẻ
Kinh nghiệm hay
· 26/11/2025
Tìm hiểu về vai trò của kẽm trong sức khỏe tâm lý
Kinh nghiệm hay
· 26/11/2025
Tim mạch khỏe mạnh: 10 gợi ý để bảo vệ sức khỏe (phần 1)
Kinh nghiệm hay
· 26/11/2025
Tình trạng táo bón ở trẻ em và cách điều chỉnh chế độ ăn uống
Kinh nghiệm hay
· 26/11/2025
Tối ưu hoá giấc ngủ giúp bạn cải thiện sức khỏe và năng lượng
Kinh nghiệm hay
· 26/11/2025
Tối ưu hóa sức khỏe não bộ của trẻ qua chế độ ăn uống
Kinh nghiệm hay
· 26/11/2025
Bí quyết bảo quản rau và trái cây tươi tốt
Kinh nghiệm hay
· 26/11/2025
Tỏi: Vị thuốc quý với những lợi ích sức khỏe bất ngờ
Kinh nghiệm hay
· 25/11/2025
Tôm luộc nước dừa – Món ăn sống động và bổ dưỡng cho bữa ăn gia đình
Công thức nấu ăn
· 25/11/2025
Tổng hợp lợi ích và các loại trái cây tốt nhất để giảm cân
Kinh nghiệm hay
· 25/11/2025
Top 10 thực phẩm ít calo tốt cho sức khỏe của cơ thể
Kinh nghiệm hay
· 25/11/2025
Tổng hợp các chất dinh dưỡng cần có cho sức khỏe
Kinh nghiệm hay
· 25/11/2025
Loại trái cây nào chứa nhiều vitamin nhất?
Kinh nghiệm hay
· 25/11/2025
Làm thế nào để kích thích trẻ ăn rau củ và trái cây?
Kinh nghiệm hay
· 25/11/2025
Top 4 trái cây, rau củ cung cấp vitamin C tốt nhất
Kinh nghiệm hay
· 25/11/2025
