Rau củ - Chuỗi siêu thị thực phẩm tươi ngon, chất lượng Kingfoodmart

Rau củ

Nui nấu nước hầm xương thơm ngon, bổ dưỡng

Nui là món ăn đơn giản nhưng rất ngon miệng, với nước dùng được nấu từ xương heo ngọt thanh. Món này rất phù hợp cho các bữa sáng nhẹ nhàng hoặc bữa ăn với gia đình.

Công thức nấu ăn

· 10/01/2026

Cách nấu cà ri chay thanh đạm, thơm béo

Cà ri chay là món ăn thanh đạm,kết hợp từ các loại rau củ như khoai tây, cà rốt, và nước cốt dừa béo ngậy. Món này phù hợp cho những bữa ăn chay, thanh lọc cơ thể mà vẫn thơm ngon, đậm đà.

Công thức nấu ăn

· 10/01/2026

Canh khoai sọ thanh mát, dễ nấu tại nhà

Canh khoai sọ là món ăn thanh mát, dễ nấu và bổ dưỡng, phù hợp cho bữa cơm gia đình. Khoai sọ mềm mịn hòa quyện với nước canh thơm ngon, cung cấp nhiều chất xơ và vitamin.

Công thức nấu ăn

· 07/01/2026

Cách nấu canh khổ qua nhồi thịt thanh mát

Canh khổ qua nhồi thịt là món ăn thanh nhiệt, giúp giải độc và bổ dưỡng. Khổ qua có tính mát, kết hợp với nhân thịt băm giàu đạm, tạo nên hương vị thanh đạm, ngon miệng..

Công thức nấu ăn

· 07/01/2026

Cháo bí đỏ dinh dưỡng dễ làm tại nhà

Cháo bí đỏ là món ăn bổ dưỡng và dễ làm, phù hợp cho bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ. Bí đỏ mềm mịn kết hợp với cháo tạo nên món ăn thơm ngon, giàu vitamin và chất xơ.

Công thức nấu ăn

· 07/01/2026

Tìm hiểu về tình trạng xuất huyết não

Xuất huyết não, hay thường được gọi là chảy máu não được hiểu là tình trạng bị chảy máu ở trong não. Đây là một tình trạng nguy hiểm, thậm chí có thể dẫn đến tử vong. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp thêm cho bạn một vài thông tin hữu ích xung quanh tình trạng xuất huyết não, cũng như cách để ngăn ngừa tình trạng này diễn ra. 1. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng xuất huyết não Xuất huyết não có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau, chẳng hạn như: bị u não, […]

Kinh nghiệm hay

· 26/11/2025

Top 2 loại trái cây và rau củ tốt cho sức khoẻ tim mạch

Tìm hiểu về các loại trái cây và rau củ được xem là lựa chọn tốt cho sức khỏe tim mạch. Bài viết sẽ khám phá tại sao việc bổ sung chúng vào chế độ ăn hàng ngày có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và tử vong sớm. 1. Vai trò của chế độ ăn uống đối với tim mạch Bệnh tim mạch hiện đang là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở Hoa Kỳ, theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC). Nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng, việc ăn một […]

Kinh nghiệm hay

· 25/11/2025

Đừng Vội Bỏ Vỏ Khi Ăn Các Loại Trái Cây, Rau Củ Này!

… vì với một số loại trái cây, rau củ thì phần vỏ là phần giàu dinh dưỡng lắm đó! Bên cạnh đó việc ăn cả vỏ còn tiết kiệm thời gian, tiết kiệm thực phẩm, ít tạo ra rác hơn và tận dụng tối đa chất dinh dưỡng từ củ quả. Hãy cùng tìm hiểu một số loại trái cây, rau củ ăn được cả vỏ nhé! Có một số loại rau củ nếu ăn cả vỏ sẽ rất tốt cho sức khỏe, có thể kể đến như: Các loại trái có múi như cam, chanh, tắc, bưởi, quýt… […]

Kinh nghiệm hay

· 24/11/2025

Danh sách các loại rau củ và trái cây tốt cho mắt

Theo bài báo của Hindustan Times, để có thị lực tốt hơn, chúng ta nên tăng cường tiêu thụ trái cây và rau quả giàu vitamin và khoáng chất có giá trị. Các loại trái cây như xoài, dưa hấu và anh đào được cho là có tác động tích cực đến thị lực, đồng thời, các loại rau như rau bina và cà rốt cũng có lợi cho sức khỏe mắt. Dưới đây là danh sách những loại thực phẩm lành mạnh, giàu chất dinh dưỡng và có lợi cho thị lực của bạn. 1. Danh sách rau củ […]

Review

· 24/11/2025

Ăn thịt gà có ảnh hưởng hưởng tới vết thương hở không?

Tìm hiểu liệu việc ăn thịt gà có ảnh hưởng đến vết thương hở hay không. Thông tin từ chuyên gia dinh dưỡng.

Kinh nghiệm hay

· 20/11/2025

Lợi ích của chế độ ăn uống nhiều rau, củ, quả

Sẽ rất tốt nếu bạn thêm nhiều trái cây và rau quả vào chế độ ăn uống để có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả giảm cân. Cho dù bạn nấu ăn ở nhà hay đi ăn ở ngoài, hãy thử những cách dễ dàng sau đây để đưa rau và trái cây nhiều màu sắc, bổ dưỡng và ngon miệng hơn vào đồ ăn nhẹ và bữa ăn của bạn (ngay cả bữa sáng). Tầm quan trọng của ăn trái cây, rau củ quả Trái cây và rau nên chiếm khoảng 1/3 lượng chúng ta ăn […]

Kinh nghiệm hay

· 18/11/2025

Bí quyết tập cho trẻ ăn rau củ quả một cách hiệu quả

Những loại rau củ quả không chỉ là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe hàng ngày. Đối với nhiều bậc phụ huynh, việc thuyết phục trẻ nhỏ ăn rau củ quả luôn là một nhiệm vụ không dễ dàng. Để giúp phụ huynh vượt qua thách thức này, chúng tôi xin chia sẻ những bí quyết tập cho trẻ ăn rau củ quả một cách hiệu quả. 1. Lợi ích tuyệt vời từ rau củ quả đối với trẻ Trước hết, hãy thấu hiểu rằng việc ăn […]

Kinh nghiệm hay

· 17/11/2025

Cách cắt gọt rau củ quả hiệu quả mà bạn chưa biết

Cắt gọt rau củ quả không chỉ là một công việc cơ bản mà còn là một phần quan trọng của quá trình chuẩn bị thực phẩm trong bếp. Để tạo nên những bữa ăn ngon và đẹp mắt, việc cắt gọt đúng kỹ thuật là không thể thiếu. Hãy cùng khám phá các mẹo cắt gọt rau củ quả dễ dàng và chuyên nghiệp dưới đây. 1. Tận dụng cà chua bi Cắt cà chua đôi có thể mất nhiều thời gian. Thay vào đó, hãy sử dụng cà chua bi và thực hiện một cú chém ngang qua […]

Kinh nghiệm hay

· 17/11/2025

Khi chế biến các món ăn từ rau xanh, củ quả cần chú ý gì?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, rau xanh cũng như các loại củ quả cung cấp nhiều vitamin cần thiết cho sự phát triển của cơ thể. Tuy nhiên do một số thói quen chế biến rau thiếu khoa học, người đầu bếp có thể làm hao tổn rất nhiều dinh dưỡng trong quá trình xào nấu. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng khi chế biến món ăn từ rau xanh để giữ nguyên chất dinh dưỡng và hương vị tuyệt vời của rau. Ăn rau ngay sau khi chế biến Sau khi nấu, rau sẽ mất […]

Kinh nghiệm hay

· 17/11/2025

Thực phẩm hữu cơ là gì và ý nghĩa của nó trong cuộc sống

Ngày nay, khái niệm về thực phẩm hữu cơ đã trở nên vô cùng phổ biến trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta và được rất nhiều người tin dùng. Tuy nhiên, không phải ai cũng thấu hiểu rõ về bản chất của thực phẩm hữu cơ, cũng như tầm quan trọng của các giá trị dinh dưỡng mà loại thực phẩm này cung cấp. Bài viết này sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn về công dụng cũng như ý nghĩa của chúng. 1. Thế nào là thực phẩm hữu cơ Thuật ngữ này dùng để chỉ những […]

Kinh nghiệm hay

· 12/11/2025

4 loại rau củ màu vàng có lợi cho sức khỏe

Nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích mọi người nên nạp nhiều rau xanh vào trong bữa ăn của mình, tuy nhiên một số loại rau củ màu vàng cũng rất có lợi không kém cho sức khỏe. Trong bài viết dưới đây, cùng Kingfoodmart tìm hiểu xem rau củ màu vàng có lợi như thế nào, chúng mang lại những lợi ích gì đến cho sức khỏe nhé. 1. Ngô (Bắp) Ngô là cây lương thực chính ở nhiều quốc gia trên thế giới. Ngô chứa rất nhiều vitamin A, B và E, cũng như nhiều khoáng chất khác. […]

Review

· 12/11/2025

Cách Làm Món Cà Tím Xào Chao Tại Nhà

Mách bạn cách làm món cà tím xào chao đổi vị mâm cơm ngày rằm. Món cà tím xào chao không chỉ chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu mà còn mang hương vị thơm ngon, từ đó làm cho mâm cơm ngày rằm thêm phong phú và hấp dẫn. Chỉ trong 10 phút chuẩn bị […]

Công thức nấu ăn

· 09/11/2025

Bí ngòi sống và những lợi ích không ngờ tới

Bí ngòi, còn được gọi là mướp đắng, là một loại rau quả phổ biến trong nhiều nền văn hóa và có nhiều lợi ích dinh dưỡng. Tuy nhiên, có nhiều tranh cãi xung quanh việc ăn bí ngòi sống. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về bí ngòi, lợi ích dinh dưỡng của nó và xem liệu có thể ăn bí ngòi sống hay không. Dinh dưỡng trong bí ngòi Bí ngòi chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin A, vitamin C, kali, magiê và chất xơ. Vitamin A giúp bảo vệ mắt và […]

Review

· 01/11/2025

Khám phá cách làm món salad siêu ngon của người Pháp

Với sự kết hợp tinh tế của các loại rau xanh, trái cây, hạt và sốt pháp đặc trưng, món salad kiểu Pháp không chỉ là lựa chọn hoàn hảo cho những người ưa thích ẩm thực Pháp mà còn phù hợp với bất kỳ ai muốn thưởng thức một bữa ăn nhẹ nhàng, bổ dưỡng và ngon miệng. Trong bài viết này, Kingfoodmart sẽ chia sẻ với bạn một số cách làm salad kiểu Pháp đơn giản tại nhà để bạn có thể thưởng thức món ngon này mọi lúc mà không cần đến nhà hàng. 1. Cho gia […]

Công thức nấu ăn

· 31/10/2025

Top 3 thực phẩm ít calo bạn nên biết

Khám phá cùng chúng tôi những lựa chọn thực phẩm thông minh cho chế độ ăn giảm calo. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách tích hợp vào khẩu phần những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhưng vẫn duy trì lượng calo thấp, là chìa khóa cho một cuộc sống khỏe mạnh và […]

Kinh nghiệm hay

· 17/11/2023

3 món ăn đơn giản cho bữa tối đủ dưỡng chất

Chuẩn bị bữa tối đầy đủ chất dinh dưỡng là một quá trình phức tạp và đòi hỏi sự tỉ mỉ từ người nấu ăn. Tuy nhiên, có một vài món ăn tối đơn giản với những nguyên liệu dễ tìm mà vẫn giúp bạn ăn no, đủ chất. Sau đây là 3 món ăn […]

Món ngon

· 14/11/2023