5 Loại Nước Ép Tốt Cho Việc Giảm Cân Và Làm Đẹp Da.

Việc sử dụng nước ép trái cây như một phương pháp giảm cân tự nhiên ngày càng được nhiều người lựa chọn. Khả năng này không chỉ mang lại hiệu quả giảm cân mà còn làm cho làn da thêm sáng đẹp. Dưới đây là danh sách các loại nước ép có thể mang lại hiệu quả tốt cho việc giảm cân và làm đẹp da.

1. Nước Ép Cần Tây và Mật Ong Giảm Cân

Sự kết hợp của cần tây và mật ong không chỉ giúp giảm cân mà còn tốt cho làn da. Cần tây tươi và mật ong nguyên chất sẽ hòa quyện vào nhau và tạo ra một loại nước ép phụ chất.

Cách thực hiện: Lựa chọn cần tây không dập nát, tươi và mật ong nguyên chất. Cần tây có thể ngâm qua muối, sau đó rửa sạch, cắt thành từng khúc rồi dùng máy, bỏ bã lấy nước. Sau đó, bạn cho thêm 1 đến 2 thìa mật ong, khuấy đều và thưởng thức.

2. Nước Ép Cà Chua Giảm Cân

Cà chua là nguồn cung cấp vitamin và chất dinh dưỡng quý giá, Các loại vitamin này vừa giúp làn da hồng hào, căng mịn, vừa tốt cho sức khỏe, lại có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Cách thực hiện: Lựa chọn những loại cà chua quả cà chua tươi, quả to, chín mọng. Đem rửa sạch, lột vỏ bỏ vào máy ép, lọc lấy nước. Bạn có thêm một chút mật ong để ly nước ép cà chua dễ uống hơn.

3. Nước Ép Cà Rốt Giảm Cân

Cà rốt là 1 loại củ rất được yêu thích trong nhiều món ăn. Nước ép cà rốt không chỉ cải thiện thiện thị lực và hệ tiêu hóa mà còn giúp giảm mỡ đùi và bụng hiệu quả.

Nếu bạn không uống được nước ép cà rốt thì có thể chế biến thành các món ăn. Cách giảm cân bằng nước ép cà rốt được thực hiện như sau: Chọn những củ cà rốt tươi. Đem rửa sạch, cắt khúc nhỏ khoảng 2-3cm. Bỏ bã, chỉ lấy nước.

4. Nước Ép Bưởi Giảm Cân

Bưởi chứa nhiều các chất như: Carbohydrate tự nhiên, vitamin, chất xơ giúp kích thích quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể nhanh chóng hơn.

Cách thực hiện như sau: Gọt vỏ, bỏ phần cùi trắng, tách muối và bóc sạch lớp màng bao quanh. Bỏ hết hạt của bưởi để khi ép, phần nước ép không bị nhẫn. Sau đó ướp đường trong 10 phút và cho vào máy ép giữ lại phần nước cốt, thêm nước cốt chanh và đá là đã có thể dùng được.

5. Nước Ép Táo Giảm Cân

Táo là nguồn dinh dưỡng quan trọng và giúp giảm cân hiệu quả, táo cũng là một trong những loại quả giàu dưỡng chất tạo cảm giác no lâu, giúp giảm cân hiệu quả và còn làm đẹp da.

Muốn làm nước ép táo thì bạn cần cho táo vào máy ép trái cây và ép lấy nước. Tiếp đến, cho vào shaker 70ml nước ép táo, 20ml nước đường, 20ml syrup chanh, 10ml syrup tắc, cùng một ít đá viên, lắc đều hỗn hợp

Để có được hiệu quả giảm cân và làm đẹp thì bên cạnh việc thể dục thường xuyên thì chúng ta có thể sử dụng những loại nước ép như trên. Nhưng trên hết vẫn phải giữ cho bản thân 1 lối sống lành mạnh và 1 chế độ dinh dưỡng phù hợp.

Các khuyến mãi khác

Công thức nấu ăn