Top 3 loại dưa có công dụng tuyệt vời cho sức khỏe

1. Dưa hấu

Dưa hấu có tên khoa học là Citrullus lanatus, là một loại thực vật thuộc họ bầu bí, vỏ cứng, chứa nhiều nước, có nguồn gốc từ miền nam Châu Phi. Dưa hấu được được nhiều người ưa chuộng bởi tính ngọt mát và nhiều nước, đồng thời còn giúp cung cấp nhiều vitamin và các nguyên tố vi lượng cho cơ thể.

Dưa hấu là loại trái cây tuyệt vời giúp giải khát cho mùa hè. Nó có chứa rất nhiều nước, giúp bổ sung lượng nước bị hao hụt cho cơ thể và giúp giải khát. Ngoài ra, dưa hấu còn chứa nhiều lượng vitamin A, C và kali, giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh và tăng cường sức khỏe cơ thể. 

2. Dưa lê

Dưa lê hay dưa mật là loài thảo mộc với danh pháp khoa học Cucumis melo. Đặc tính của loài dưa này là vỏ mịn, không mùi xạ hương, vị thanh ngọt, có tính hàn nên được ưa chuộng bởi công dụng giải nhiệt của chúng. 

Dưa lê chứa nhiều nước, dinh dưỡng và chất xơ. Dưa lê có công dụng tốt cho hệ tiêu hóa và hỗ trợ giảm cân. Ngoài ra, chúng còn giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và có khả năng giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường một cách đáng kể. 

Ăn dưa tốt cho sức khỏe

Ăn dưa giải nhiệt mùa hè

3. Dưa gang

Dưa gang, hay Dưa hoàng kim, là một thứ thực vật có danh pháp khoa học ba phần là Cucumis sativus var. Dưa gang là loại trái cây mọng nước, cung cấp hàm lượng dồi dào các khoáng chất quan trọng như kali, canxi, photpho,… cùng một số nhóm vitamin thiết yếu gồm vitamin C, vitamin B. 

Loại quả này không chỉ đơn thuần là thứ quả dùng để ăn tráng miệng mà dưa gang còn có những công dụng rất tốt cho sức khỏe. Chúng chứa nhiều vitamin và chất dinh dưỡng, giúp tăng cường sức khỏe và hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn cho cơ thể. Dưa gang còn có tác dụng làm tan mỡ bụng và giảm cân hiệu quả.