Những lựa chọn ngũ cốc tốt cho sức khỏe bạn

1. Yến mạch

Yến mạch nguyên hạt là một trong những lựa chọn hàng đầu cho sự bổ sung chất xơ và dinh dưỡng cần thiết. Bạn có thể tận dụng yến mạch để chế biến thành cháo hoặc ngâm trong sữa để thưởng thức. 

Mua ngay các ngũ cốc hỗ trợ tăng cường năng suất hằng ngày cho bạn >

2. Granola

Granola là sự hòa quyện giữa hạt, trái cây và sức khỏe. Bằng cách nướng yến mạch, hạt và trái cây sấy khô, bạn có thể tận hưởng một sản phẩm giàu chất xơ và protein.

Tuy nhiên, để đảm bảo tính lành mạnh, hãy tránh bổ sung thêm đường. Thay vào đó, hãy sử dụng các thành phần như hạt lanh, hạt cây gai dầu, quế và dầu dừa để tạo ra một phiên bản granola tốt cho sức khỏe.

3. Cốm Kashi 7 nguyên hạt

Cốm Kashi 7 nguyên hạt là một sản phẩm thú vị với ít đường và chất dinh dưỡng phong phú. Được chế biến từ 7 loại ngũ cốc nguyên hạt khác nhau, sản phẩm này cung cấp nhiều chất xơ và protein, giúp bạn có một bữa sáng tràn đầy năng lượng.

4. Ngũ cốc tự nhiên Path Organics

Ngũ cốc tự nhiên Path Organics là lựa chọn dành cho những người đặc biệt quan tâm đến sức khỏe.

Với hạt chia, kiều mạch và hạt gai dầu, sản phẩm này cung cấp chất xơ, protein và nhiều chất dinh dưỡng quan trọng khác.

5. Lựa chọn khác – Hạt nảy mầm, lúa mì và hạt lanh tự làm

Ngoài những lựa chọn trên, bạn cũng có thể thử ngũ cốc hạt nảy mầm Ezekiel 4:9, ngũ cốc lúa mì Barbara và ngũ cốc hạt lanh tự làm.

Tuy nhiên, hãy luôn đọc kỹ thành phần trước khi mua để đảm bảo chúng thực sự là lựa chọn tốt cho sức khỏe.