ngũ cốc - Chuỗi siêu thị thực phẩm tươi ngon, chất lượng Kingfoodmart

ngũ cốc

Tối ưu hoá giấc ngủ giúp bạn cải thiện sức khỏe và năng lượng

Bạn đã bao giờ tự hỏi về sự quan trọng của giấc ngủ? Đã từng cảm nhận sự tỉnh táo vào một số khoảnh khắc trong ngày, nhưng lại mệt mỏi vào những thời điểm khác? Tất cả đều liên quan đến hai hệ thống quan trọng trong cơ thể: cân bằng nội môi khi ngủ/thức và đồng hồ sinh học. Bài viết này sẽ giúp bạn thấu hiểu về sự hoạt động của tổ chức giấc ngủ và đồng hồ sinh học trong cơ thể của bạn. 1. Đồng hồ sinh học – nguyên tắc cơ bản của giấc […]

Kinh nghiệm hay

· 26/11/2025

Tối ưu hóa sức khỏe não bộ của trẻ qua chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống cung cấp đầy đủ dinh dưỡng không chỉ hỗ trợ sự phát triển tối ưu của trẻ mà còn giúp cải thiện chức năng não bộ. Bài viết sẽ chia sẻ những sản phẩm giúp não bộ của trẻ phát triển một cách toàn diện và khỏe mạnh. 1. Sữa chua Sữa chua cung cấp một lượng lớn i-ot, đóng vai trò quan trọng trong khả năng nhận thức. Protein trong sữa chua cung cấp axit amin cần thiết cho sự phát triển tế bào não và thúc đẩy quá trình tạo ra neurotransmitter. Những chất […]

Kinh nghiệm hay

· 26/11/2025

Top 3 chất dinh dưỡng cần thiết nhất để tăng số lượng hồng cầu

Bạn thường cảm thấy mệt mỏi sau khi ngủ? Hay gặp tình trạng kiệt quệ trung ngày? Có thể đây là dấu hiệu của tình trạng y tế nghiêm trọng gọi là thiếu máu, xảy ra khi số lượng tế bào hồng cầu trong cơ thể thấp. Bài viết này giới thiệu 5 chất dinh dưỡng quan trọng có thể giúp tăng sản xuất tế bào hồng cầu trong cơ thể, đồng thời cải thiện tình trạng thiếu máu một cách tự nhiên. 1. Chất sắt Thiếu sắt là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng […]

Kinh nghiệm hay

· 25/11/2025

4 mẹo bảo quản gạo và ngũ cốc lâu ngày, đảm bảo không bị mốc

Trong mỗi gia đình, gạo và ngũ cốc là các loại thực phẩm không thể thiếu. Tuy nhiên, nếu không được bảo quản đúng cách, chúng có thể bị mốc và mất đi giá trị dinh dưỡng. Dưới đây là một số mẹo giúp bảo quản gạo và ngũ cốc lâu ngày mà không bị mốc. 1. Chọn mua gạo và ngũ cốc còn mới Bước đầu tiên để giữ cho các loại lương thực luôn có chất lượng tốt chính là việc chọn mua những loại còn mới. Do đó, khi mua gạo và ngũ cốc, hãy hỏi người […]

Kinh nghiệm hay

· 24/11/2025

Bất ngờ trước những điều chưa ai nói với bạn về ngũ cốc

Ngũ cốc là món ăn sáng rất phổ biến và tiện lợi cho những người bận rộn. Nhưng việc chọn các loại ngũ cốc tốt cho sức khỏe có thể khó khăn. Dưới đây là 4 loại ngũ cốc tốt mà bạn có thể thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình. Yến mạch: Yến mạch là loại ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ và các chất dinh dưỡng thiết yếu. Có thể được chế biến yến mạch thành bột hoặc cháo và được thưởng thức theo nhiều cách khác nhau. Là loại ngũ cốc có giá […]

Món ngon

· 24/11/2025

Cải thiện chứng mất ngủ bằng cách sử dụng ngũ cốc

Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng trong cuộc sống con người, góp phần duy trì cả sức khỏe tinh thần và thể chất. Nếu bạn đang đối mặt với khó khăn trong việc duy trì giấc ngủ hoặc trải qua tình trạng mất ngủ, một số mẹo sử dụng ngũ cốc có thể giúp bạn thực hiện việc này một cách hiệu quả. Công dụng của giấc ngủ Dưới đây là một số công dụng quan trọng của giấc ngủ: Cải thiện giấc ngủ bằng ngũ cốc Để khắc phục tình trạng mất ngủ, một số loại […]

Kinh nghiệm hay

· 24/11/2025

Ngũ cốc cho bữa sáng: Tại sao nó quan trọng và những điều cần biết

Bữa sáng được coi là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, và việc chọn ngũ cốc phù hợp là một cách tuyệt vời để bắt đầu một ngày mới. Ngũ cốc không chỉ là một nguồn dinh dưỡng dồi dào mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu vì sao ngũ cốc quan trọng cho bữa sáng và những điều cần biết khi lựa chọn và sử dụng ngũ cốc này. Lợi ích của việc ăn ngũ cốc trong bữa sáng Ngũ cốc là một nguồn dinh dưỡng […]

Kinh nghiệm hay

· 24/11/2025

Ngũ cốc nguyên hạt: Lợi ích vượt trội cho sức khỏe và chế độ ăn uống

Ngũ cốc nguyên hạt đã tồn tại trong chế độ ăn uống của con người hàng ngàn năm qua. Mặc dù có ý kiến cho rằng ăn ngũ cốc có hại, thực tế là ngũ cốc nguyên hạt mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về tầm quan trọng của ngũ cốc nguyên hạt và cách chúng ảnh hưởng đến chế độ ăn uống của chúng ta. 1. Hàm lượng dinh dưỡng phong phú trong ngũ cốc nguyên hạt Ngũ cốc nguyên hạt gồm cám, mầm và nội nhũ của […]

Món ngon

· 24/11/2025

Top 3 loại thực phẩm hàng ngày tăng cường sức khỏe và tuổi thọ

Bài viết này sẽ khám phá danh sách các thực phẩm được chứng minh có lợi cho sức khỏe và có thể giúp bạn sống một cuộc sống khỏe mạnh và trường thọ hơn. 1. Ngũ cốc nguyên hạt Ngũ cốc nguyên hạt là một nguồn dinh dưỡng quan trọng có thể đem lại nhiều lợi ích sức khỏe. Các loại ngũ cốc này chứa nhiều chất xơ hơn so với ngũ cốc đã được xử lý, giúp kiểm soát đường huyết và giảm cholesterol. Việc tiêu thụ ngũ cốc nguyên hạt cũng có thể giúp giảm nguy cơ mắc […]

Kinh nghiệm hay

· 23/11/2025

Những lựa chọn ngũ cốc tốt cho sức khỏe bạn

Ngũ cốc đã trở thành món ăn sáng phổ biến, đặc biệt phù hợp với cuộc sống bận rộn. Tuy nhiên, không phải loại ngũ cốc nào cũng là lựa chọn tốt cho sức khỏe. Nhiều sản phẩm chứa đường và thiếu chất xơ, protein cần thiết cho cơ thể. Hãy tìm hiểu về những ngũ cốc lành mạnh sau đây để đảm bảo bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng và thú vị. 1. Yến mạch Yến mạch nguyên hạt là một trong những lựa chọn hàng đầu cho sự bổ sung chất xơ và dinh dưỡng cần thiết. Bạn […]

Kinh nghiệm hay

· 23/11/2025

Các bước giảm cân nhanh, hiệu quả và an toàn

Việc giảm cân không còn là ước mơ xa vời nếu bạn áp dụng những bước đơn giản và hiệu quả mà chúng tôi chia sẻ dưới đây. Hãy cùng khám phá chiến lược giảm cân nhanh, an toàn, và hiệu quả thông qua 3 bước đơn giản, kết hợp cùng các mẹo nhỏ sẽ […]

Kinh nghiệm hay

· 08/12/2023

Những thực phẩm giúp bạn xua tan căng thẳng hiệu quả ngay tức khắc

Căng thẳng là một phản ứng tự nhiên của cơ thể khi phải đối mặt với những tình huống khó khăn, áp lực. Tuy nhiên, bạn có biết rằng có những loại thực phẩm có thể giúp giảm stress hiệu quả ngay tức khắc? Trong bài viết này, sẽ giới thiệu 10 loại thực phẩm […]

Kinh nghiệm hay

· 09/11/2023

Nên ăn sáng như thế nào để tốt cho sức khoẻ?

Buổi sáng nên ăn gì để tốt cho sức khỏe luôn là thắc mắc của nhiều người, có người chọn nấu ăn tại nhà, có người chọn ăn ngoài hàng quán, có người chỉ uống cà phê hoặc không ăn gì. Nhưng bạn có biết, không phải chỉ cần ăn sáng là đã tốt cho […]

Kinh nghiệm hay

· 08/11/2023

Ngừng uống rượu có thể giúp kéo dài tuổi thọ

Bài viết này sẽ khám phá tác động của việc ngừng uống rượu đối với cơ thể và nhấn mạnh tầm quan trọng của việc duy trì thói quen lành mạnh đối với tuổi thọ. Đồng thời, sẽ tìm hiểu mặt tích cực của việc ngừng uống rượu ảnh hưởng đến gan, thận cũng như […]

Kinh nghiệm hay

· 07/11/2023

Lợi ích của ngũ cốc nguyên cám đối với sức khỏe gan

Bài viết này tập trung vào việc tiêu thụ ngũ cốc nguyên cám và tác động tích cực đối với sức khỏe gan. Bạn sẽ hiểu tại sao ăn nhiều ngũ cốc nguyên cám và thực phẩm giàu chất xơ có thể giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư gan. Những phát hiện từ các […]

Kinh nghiệm hay

· 05/11/2023

Mẹo giúp duy trì mức cholesterol ổn định

Cholesterol là một yếu tố không thể thiếu trong quá trình hoạt động của tế bào sợi thần kinh, cũng như trong việc sản xuất một số loại hormone, giúp cơ thể hoạt động bình thường và khỏe mạnh. Nếu nồng độ LDL (cholesterol ‘xấu’) cao trong thời gian dài có thể gây ra các […]

Kinh nghiệm hay

· 05/11/2023

Top 3 loại thực phẩm cần tránh để bảo vệ sức khỏe não bộ

Để duy trì sức khỏe não bộ, việc lựa chọn thực phẩm cũng quan trọng không kém. Có những loại thực phẩm, mặc dù thơm ngon, nhưng lại có thể gây tổn thương cho sức khỏe của cơ quan quan trọng này. Dưới đây là những loại thực phẩm cần tránh để đảm bảo não […]

Kinh nghiệm hay

· 31/10/2023

Gợi ý kế hoạch ăn kiêng giảm cân an toàn và hiệu quả trong ngày Tết

Để giảm cân nhanh chóng và hiệu quả, việc duy trì một kế hoạch ăn uống lành mạnh là rất quan trọng. Trong bài viết dưới đây, Kingfoodmart sẽ gợi ý đến bạn kế hoạch ăn kiêng để giúp bạn có thể giảm cân trong những ngày Tết. 1. Kế hoạch ăn kiêng cho bữa […]

Kinh nghiệm hay

· 27/10/2023

Chế độ dinh dưỡng cho người nuôi con bằng sữa mẹ

Chế độ dinh dưỡng trong giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ có một tầm ảnh hưởng rất lớn đối với sức khoẻ của cả mẹ và bé. Một chế độ ăn uống đầy đủ sẽ giúp mẹ đảm bảo nguồn sữa nuôi con. Bên cạnh đó, người mẹ cũng cần nghỉ ngơi hợp lý, […]

Review

· 10/10/2023

Mối liên hệ giữa thực phẩm nguyên hạt và bệnh huyết áp

Ngũ cốc nguyên hạt là nguồn cung cấp chất xơ tốt và các chất dinh dưỡng quan trọng khác như vitamin B, sắt, axit folic, selen, kali và magie. Có ý kiến cho rằng thực phẩm hay ngũ cốc nguyên hạt có lợi cho người mắc bệnh huyết áp, thậm chí còn có khả năng […]

Review

· 30/09/2023

Không nên chủ quan với triệu chứng tai biến mạch máu não nhẹ

Tai biến mạch máu não nhẹ hay nặng đều ảnh hưởng đến sức khỏe, do đó không nên chủ quan với bệnh dù là ở thể nhẹ. Nhiều người thường chỉ chú ý khi triệu chứng bệnh trở nặng, tuy nhiên việc nhận biết dấu hiệu tai biến nhẹ để phòng ngừa biến chứng nguy […]

Review

· 30/09/2023