fbpixel
Công dụng của đậu bắp đối với mẹ bầu sau sinh • Siêu thị thực phẩm Kingfoodmart

Công dụng của đậu bắp đối với mẹ bầu sau sinh

    Hiện nay đậu bắp còn có nhiều tên gọi khác như mướp tây, bông vàng, bắp chà hay thảo cà phê, okra (Anh) và tên khoa học cũ gọi là Hibicus enculentus L,… Ở nước ta đậu bắp được trồng ở nhiều nơi và là loại thực phẩm vô cùng bổ dưỡng đối với sức khỏe, vậy sau khi sinh có ăn đậu bắp được không?

Công dụng của đậu bắp đối với mẹ bầu sau sinh kingfoodmart

Một số lợi ích cụ thể của đậu bắp đối với mẹ sau sinh

  • Giúp bổ sung chất xơ: Đậu bắp là một nguồn cung cấp chất xơ dồi dào, giúp cải thiện hệ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Táo bón là một vấn đề phổ biến ở phụ nữ sau sinh, do sự thay đổi nội tiết tố và chế độ ăn uống. Đậu bắp có thể giúp làm mềm phân và kích thích nhu động ruột, giúp mẹ bầu dễ dàng đi tiêu hơn.
  • Giúp bổ sung vitamin và khoáng chất: Đậu bắp là một nguồn cung cấp vitamin A, vitamin C, kali và chất xơ dồi dào, rất tốt cho sức khỏe của mẹ và bé. Vitamin A giúp tăng cường thị lực, vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, kali giúp điều hòa nhịp tim và chất xơ giúp cải thiện hệ tiêu hóa.
  • Giúp giảm cân: Đậu bắp có hàm lượng calo thấp, giúp mẹ sau sinh giảm cân hiệu quả. Giảm cân sau sinh là điều cần thiết để lấy lại vóc dáng và sức khỏe. Đậu bắp là một lựa chọn thực phẩm lành mạnh và hiệu quả để giảm cân.

Mua đậu bắp hữu cơ tại Kingfoodmart

Một số cách chế biến đậu bắp cho mẹ sau sinh

  • Đậu bắp luộc: Đậu bắp luộc là một món ăn đơn giản và dễ tiêu hóa. Mẹ có thể ăn đậu bắp luộc với nước mắm hoặc muối tiêu.
  • Đậu bắp xào: Đậu bắp xào là một món ăn thơm ngon và bổ dưỡng. Mẹ có thể xào đậu bắp với thịt, tôm hoặc rau củ.
  • Canh đậu bắp: Canh đậu bắp là một món ăn thanh mát và dễ ăn. Mẹ có thể nấu canh đậu bắp với thịt băm, tôm khô hoặc cá.
Công dụng của đậu bắp đối với mẹ bầu sau sinh kingfoodmart
Công dụng của đậu bắp đối với mẹ bầu sau sinh kingfoodmart

Một số lợi ích khác cho sức khỏe của mẹ sau sinh

  • Giúp tăng tiết sữa: Đậu bắp có chứa một số chất dinh dưỡng có thể giúp tăng tiết sữa, chẳng hạn như vitamin A, vitamin C và chất xơ.
  • Giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim: Đậu bắp chứa chất xơ, kali và chất béo lành mạnh, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
  • Giúp giảm nguy cơ mắc ung thư: Đậu bắp chứa chất chống oxy hóa, giúp giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư, chẳng hạn như ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt và ung thư đại trực tràng.

Có thể bạn quan tâm

Xem các nội dung khác

Đến Siêu thị Kingfoodmart Mua ngay!
Xem tất cả siêu thị Kingfoodmart
Tất cả danh mục
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
CÔNG TY CỔ PHẦN KING FOOD MARKET
Địa chỉ: 571 Huỳnh Tấn Phát, Tân Thuận Đông, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh
GPĐKKD: 0313403198 do sở KH & ĐT TP.HCM cấp ngày 17/08/2015.
Liên hệ chăm sóc khách hàng
Tổng đài miễn phí:1800 6804(7:00 - 21:00 hằng ngày)
icon bo cong thuong