Bạn có biết rằng nước ép cà rốt là một món đồ uống không chỉ hấp dẫn mà còn có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe? Không cần phải sử dụng máy ép đắt tiền, bạn vẫn có thể thưởng thức món nước ép cà rốt tươi ngon từ những củ cà rốt mới tươi được mua về tại nhà.
Hướng dẫn cách làm nước ép cà rốt tươi ngon tại nhà mà không cần máy ép. Món đồ uống đơn giản này không chỉ hấp dẫn mà còn bổ sung nhiều dinh dưỡng cho sức khỏe của bạn.
1. Những lợi ích uống nước ép cà rốt cho sức khỏe
Món nước ép cà rốt có chứa lượng lớn vitamin A, một chất dinh dưỡng cực kỳ tốt cho mắt và làn da. Vitamin A giúp giữ cho mắt của bạn khỏe mạnh, từ đó giảm nguy cơ các bệnh liên quan đến mắt như đục thủy tinh thể và bệnh đường thị giác. Hơn nữa, do cà rốt có chứa chất chống oxy hóa, nó giúp ngăn ngừa lão hóa và bảo vệ làn da của bạn luôn tươi trẻ.
Ngoài ra, nước ép cà rốt còn chứa các chất dinh dưỡng khác như kali, magiê và chất chống oxy hóa, cung cấp cho cơ thể các dưỡng chất cần thiết để tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh tật và cải thiện tình trạng sức khỏe chung.
2. Cách làm nước ép cà rốt tại nhà
Để làm nước ép cà rốt tại nhà, bạn sẽ cần chuẩn bị các nguyên liệu sau:
- 2 củ cà rốt
- 300ml nước
- Đá viên
- Đường hoặc mật ong
- Rây lọc
Cách thực hiện:
Bước 1: Sơ chế cà rốt bằng cách chọn mua những củ cà rốt trên láng, đều màu và không bị bầm dập. Sau đó, rửa sạch và gọt bỏ lớp vỏ bên ngoài, rồi cắt thành từng miếng nhỏ.
Bước 2: Xay nhuyễn cà rốt bằng việc cho cà rốt vào máy xay sinh tố với một ít nước lọc, xay đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn, sau đó tắt máy. Tiếp theo, lọc hỗn hợp cà rốt xay nhuyễn qua rây lọc, dùng muỗng đè phần xác để lấy được nhiều nước hơn.
Bước 3: Thành phẩm đã hoàn thiện, nước ép cà rốt đã được làm xong, bạn có thể cho vào ly và nêm nếm với một ít đường hoặc mật ong để hợp khẩu vị, trang trí theo sở thích và thưởng thức ngay thôi!
Cà rốt – Thức ăn cho tâm hồn và sức khỏe của bạn tại Kingfoodmart !
Nước ép cà rốt là món đồ uống cực kỳ tốt cho sức khỏe và không cần sử dụng máy ép đắt tiền. Công thức làm món nước ép cà rốt tuy đơn giản, nhưng lại chứa nhiều chất dinh dưỡng, giúp tăng cường sức khỏe và bảo vệ làn da. Vậy đừng ngần ngại khi bổ sung món nước ép cà rốt ngon lành và bổ dưỡng này vào thực đơn hàng ngày của bạn nhé!
Có thể bạn quan tâm
Xem các nội dung khác
