Cẩm nang
thói quen lành mạnh
10/9 là ngày gì? Lắng nghe và thấu hiểu trong Ngày Thế giới Phòng chống Tự sát
Ngày 10/9 hằng năm được biết đến là Ngày Thế giới Phòng chống Tự sát, một dịp để cộng đồng quan tâm hơn đến sức khỏe tinh thần, sự kết nối và những cuộc trò chuyện kịp thời. Trong nhiều trường hợp, một lời hỏi thăm chân thành, một thái độ không phán xét hoặc sự hỗ trợ đúng lúc có thể giúp một người cảm thấy mình không đơn độc. Vì vậy, ngày 10/9 không chỉ là ngày nâng cao nhận thức, mà còn là lời nhắc mỗi chúng ta học cách lắng nghe, thấu hiểu và quan tâm […]
Mẹo cải thiện giấc ngủ cho người cao tuổi mà bạn chưa biết
Giấc ngủ là một phần quan trọng trong cuộc sống của mỗi người, đặc biệt là đối với người cao tuổi. Ngủ ngon giúp người cao tuổi duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần, giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tim mạch, tiểu đường, trầm cảm và suy giảm trí […]
