Tổng hợp các chất dinh dưỡng cần có cho sức khỏe
Chúng ta sẽ khám phá các loại chất này, bao gồm cả nhóm chất sinh năng lượng như carbohydrate, protein và chất béo, cũng như nhóm chất không sinh năng lượng như các nguyên tố khoáng đa lượng, nước và chất xơ. Bài viết sẽ chỉ ra tầm quan trọng của việc duy trì chế độ ăn uống cân đối và cung cấp đủ các chất này cho cơ thể để đảm bảo sức khỏe và phát triển toàn diện. 1. Chất dinh dưỡng đa lượng là gì? Các chất dinh dưỡng đa lượng là những chất mà cơ thể […]
Sự khác biệt giữa vitamin trong chất béo và vitamin tan ở trong nước?
Vitamin đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển và duy trì sức khỏe của cơ thể. Chúng có thể được chia thành hai nhóm chính: vitamin tan trong nước và vitamin tan trong chất béo. Sự khác biệt giữa hai loại vitamin này nằm ở cách chúng được hấp thụ và lưu trữ trong cơ thể. Sự hấp thụ vitamin tan trong nước Sự hấp thụ vitamin tan trong nước là quá trình cơ thể hấp thụ và sử dụng các loại vitamin mà tan trong nước để duy trì sức khỏe và hoạt động bình thường. […]
Tầm quan trọng của chất béo đối với cơ thể
Tất cả những gì bạn nên biết khi sử dụng chất béo vào chế độ ăn uống
Phân biệt chất béo tốt và chất béo xấu
Giảm cân- Nên áp dụng chế độ ít tinh bột hay ít chất béo
Ảnh hưởng của chất béo, muối và đường đến sức khỏe của bạn
Cải thiện sức khỏe tim mạch với 3 thói quen hàng ngày đơn giản
Ăn bao nhiêu chất béo mỗi ngày là đủ?
Vai trò của đường và chất béo đối với cơ thể chúng ta
3 cách hạn chế sử dụng chất béo khi nấu ăn
