fbpixel
Sự thật về đường phèn đối với cơ thể • Siêu thị thực phẩm Kingfoodmart

Sự thật về đường phèn đối với cơ thể

    Đường phèn, một nguyên liệu truyền thống thường thấy trong nhiều gia đình, không chỉ có hương vị ngọt ngào mà còn có đặc tính mát lạnh. Tuy nhiên, không phải ai cũng thực sự hiểu rõ về những lợi ích mà đường phèn có thể mang lại cho sức khỏe và cách sử dụng nó một cách hiệu quả và bền vững.

1. Lợi ích của đường phèn đối với cơ thể

Đầu tiên, chúng ta sẽ tìm hiểu về quá trình sản xuất đường phèn và nguồn gốc của nó. Đường phèn phần lớn được chế biến từ mía, củ cải, cây cọ hoặc cây thốt nốt. Quá trình này chứa các bước quan trọng để biến saccharose thành glucose và fructose, tạo thành sản phẩm cuối cùng – đường phèn.

Đường phèn không chỉ mang đến hương vị ngọt ngào mà còn có một số lợi ích cho sức khỏe. Nó ít đường hơn so với đường tinh luyện và có thể được coi là tốt cho sức khỏe. Đường phèn cung cấp ít calo hơn và có thể được sử dụng để thay thế cho đường trắng trong khẩu phần ăn.

Một lợi ích khác của đường phèn là khả năng cung cấp năng lượng. Glucose và fructose, hai thành phần chính của đường phèn, cung cấp năng lượng nhanh chóng cho cơ thể, giúp tăng cường sự tỉnh táo và giảm mệt mỏi. Điều này có thể hữu ích trong trường hợp cần nhanh chóng bổ sung năng lượng, như sau khi tập thể dục.

đường phèn
đường phèn

2. Sử dụng đường phèn trong các món ăn và thức uống 

Tuy nhiên, việc ăn đường phèn cần cân nhắc và tuân thủ theo hướng dẫn dinh dưỡng. Một thìa cà phê đường phèn chứa một số calo và không cung cấp các dưỡng chất quan trọng như vitamin và khoáng chất. Quá nhiều đường phèn có thể gây béo phì, tiểu đường tuýp 2 và tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Đường phèn còn được sử dụng rộng rãi trong nhiều món ăn và đồ uống để tạo hương vị ngọt và cung cấp năng lượng. Tuy nhiên, việc sử dụng nó trong mức độ hợp lý và theo hướng dẫn là quan trọng.

Khung giờ Vàng – Săn ngay DEAL HOT Đường phèn tại Kingfoodmart

Tóm lại, đường phèn có những lợi ích cho sức khỏe khi được sử dụng một cách cân nhắc, nhưng cũng có nguy cơ nếu tiêu thụ quá mức. Để tận dụng được lợi ích của đường phèn mà không gặp phải nguy cơ, hãy duy trì một lối sống ăn uống cân đối và lành mạnh, và tuân thủ theo hướng dẫn dinh dưỡng từ các chuyên gia.

Có thể bạn quan tâm

Xem các nội dung khác

Đến Siêu thị Kingfoodmart Mua ngay!
Xem tất cả siêu thị Kingfoodmart
Tất cả danh mục
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
CÔNG TY CỔ PHẦN KING FOOD MARKET
Địa chỉ: 571 Huỳnh Tấn Phát, Tân Thuận Đông, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh
GPĐKKD: 0313403198 do sở KH & ĐT TP.HCM cấp ngày 17/08/2015.
Liên hệ chăm sóc khách hàng
Tổng đài miễn phí:1800 6804(7:00 - 21:00 hằng ngày)
icon bo cong thuong