Nước ép cho người sốt xuất huyết nên uống gì để nhanh hồi phục?
Con sốt cao li bì, mẹ chỉ biết chạy vội ra chợ mua vài quả cam vì nghe hàng xóm mách. Đó cũng là nỗi lo chung của rất nhiều gia đình khi người thân mắc sốt xuất huyết. Nước ép cho người sốt xuất huyết không chỉ giúp bù nước mà còn bổ sung vitamin C, khoáng chất cần thiết để cơ thể chống chọi với virus Dengue.
Tuy nhiên, không phải loại nước ép nào cũng phù hợp trong giai đoạn này. Bài viết sẽ giúp bạn chọn đúng loại, uống đúng cách và đúng liều lượng.
1. Vì sao người bệnh sốt xuất huyết cần bổ sung nước ép?
Sốt xuất huyết khiến cơ thể mất nước nhanh do sốt cao kéo dài. Bệnh còn kèm theo hiện tượng tăng tính thấm thành mạch, khiến huyết tương dễ thoát ra ngoài lòng mạch. Vì vậy, bù nước và bù điện giải đúng cách luôn là ưu tiên hàng đầu.
1.1. Nguyên tắc bù nước khi bị sốt xuất huyết
Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới, người lớn nghi ngờ mắc sốt xuất huyết nên uống từ 5 ly nước trở lên mỗi ngày, có thể là nước lọc, oresol (dung dịch bù nước bằng đường uống), sữa hoặc nước ép trái cây. Một nghiên cứu tại Nicaragua cũng ghi nhận việc bù nước đầy đủ tại nhà giúp giảm đáng kể nguy cơ nhập viện.
- Uống nước lọc, oresol xen kẽ với nước ép, chia thành nhiều lần trong ngày.
- Uống từng ngụm nhỏ, đều đặn thay vì uống nhiều một lúc để tránh buồn nôn.
- Không thay thế hoàn toàn oresol bằng nước ép, vì nước ép không cung cấp đủ điện giải theo tỷ lệ chuẩn.
1.2. Lợi ích của vitamin C và khoáng chất trong nước ép
Vitamin C giúp tăng sức bền thành mạch, nhờ đó giảm nguy cơ xuất huyết dưới da. Kali và natri có trong nước ép cam, bưởi, cà chua hỗ trợ cân bằng điện giải đã mất do sốt cao. Đây là lý do nước cam, nước bưởi luôn nằm trong danh sách nên uống của bác sĩ dinh dưỡng.
2. Nước ép cho người sốt xuất huyết nên chọn loại nào?
Không phải loại trái cây nào cũng phù hợp khi cơ thể đang mệt và dễ xuất huyết. Vậy cụ thể nên ưu tiên những loại nước ép nào? Dưới đây là ba nhóm được khuyến nghị nhiều nhất.
2.1. Nước cam, nước bưởi giàu vitamin C
Cam và bưởi là hai loại quả dễ tìm, dễ ép và giàu vitamin C. Một cốc nước cam mỗi ngày có thể giúp tăng sức đề kháng đáng kể, đồng thời hỗ trợ bù nước và giảm mệt mỏi cho người bệnh. Nước bưởi có tác dụng tương tự nhờ hàm lượng vitamin C và khoáng chất dồi dào.
2.2. Nước dừa tươi bù điện giải tự nhiên
Nước dừa tươi chứa kali, canxi, magie cùng nhiều enzyme hỗ trợ hấp thu, giúp bù nước nhanh và nhẹ nhàng cho hệ tiêu hóa. Đây cũng là thức uống được nhiều bác sĩ khuyên dùng trong thực đơn hàng ngày của người bệnh, đặc biệt vào những ngày sốt cao mất nhiều nước.
2.3. Nước ép lựu, đu đủ hỗ trợ tăng tiểu cầu
Lựu giàu chất chống oxy hóa và sắt, có vai trò hỗ trợ quá trình sản sinh tế bào máu. Đu đủ chứa folate, kali và vitamin C, thường được nhắc đến như thực phẩm hỗ trợ cải thiện lượng tiểu cầu tự nhiên. Tuy vậy, đây chỉ là thực phẩm hỗ trợ, không thay thế xét nghiệm và điều trị theo chỉ định của bác sĩ.
3. Cách uống nước ép đúng cách để tránh phản tác dụng
Nước ép rất tốt cho sức khỏe, nhưng nếu uống sai cách hoặc kết hợp các loại đồ uống không phù hợp, đặc biệt là khi đang mắc sốt xuất huyết, sẽ rất dễ gây phản tác dụng. Để tối ưu hóa lợi ích và bảo vệ dạ dày, bạn cần nắm vững các nguyên tắc dưới đây.
3.1. Pha loãng nước ép và tránh vị quá chua
Khi mắc bệnh như sốt xuất huyết, hệ tiêu hóa của người bệnh thường rất nhạy cảm và yếu hơn bình thường. Nếu uống nước ép nguyên chất, đặc biệt là các loại quả có hàm lượng axit cao (như cam, chanh, bưởi), lượng axit đậm đặc này rất dễ gây kích ứng niêm mạc, dẫn đến tình trạng cồn cào, đau dạ dày hoặc trào ngược.
Để bảo vệ hệ tiêu hóa, bạn nên áp dụng các mẹo uống khoa học sau:
- Pha loãng thêm một lượng nước lọc ấm vừa đủ vào nước ép để giảm nồng độ axit, giúp dạ dày dễ dàng hấp thu dưỡng chất hơn.
- Không thêm hoặc thêm rất ít đường (có thể là đường ăn kiêng) để giữ nguyên giá trị dinh dưỡng và tránh làm tăng lượng đường trong cơ thể.
- Chia thành nhiều lần uống trong ngày thay vì uống quá nhiều trong một lần.
- Ưu tiên nước ép tươi, sử dụng ngay sau khi ép để hạn chế thất thoát vitamin. Uống nước ép trước bữa ăn chính từ 30 đến 60 phút sẽ giúp cơ thể hấp thụ tối đa các enzyme và vitamin.
3.2. Những loại đồ uống cần tránh khi sốt xuất huyết
Bên cạnh việc lựa chọn các loại nước ép trái cây, rau củ lành mạnh, việc tránh hoàn toàn những loại đồ uống có hại là điều kiện tiên quyết giúp cơ thể nhanh hồi phục, tránh biến chứng. Một số loại nước cần tuyệt đối loại bỏ khỏi thực đơn của người bệnh bao gồm:
- Nước ngọt có ga, soda vì chứa nhiều đường và ít giá trị dinh dưỡng.
- Rượu, bia và cà phê vì làm tăng tình trạng mất nước.
- Trà đặc vì có thể làm giảm tác dụng của thuốc hạ sốt.
- Nước ép củ dền, thanh long đỏ và các loại quả có màu đậm nên hạn chế, vì dễ gây nhầm lẫn với dấu hiệu xuất huyết tiêu hóa khi bác sĩ thăm khám.
4. Chọn mua trái cây và nước ép tại Kingfoodmart
Biết loại nước ép nào tốt là chưa đủ, tìm được nguồn trái cây tươi và an toàn mới là điều quan trọng. Siêu thị thực phẩm Kingfoodmart trở thành điểm đến quen thuộc của nhiều gia đình đang chăm sóc người bệnh sốt xuất huyết.
4.1. Trái cây tươi nguyên chất để tự ép tại nhà
Siêu thị thực phẩm Kingfoodmart hiện có combo dừa xiêm kèm 1,5kg cam sành, phù hợp để pha nước giải khát bù nước và vitamin C ngay tại nhà. Với người cần bổ sung sắt và chất chống oxy hóa, quầy trái cây nhập khẩu tại Kingfoodmart có lựu Kim Cương hạt mềm cùng các dòng lựu nhập khẩu từ Tunisia, Ai Cập và Peru, mỗi lô hàng đều có giấy tờ kiểm dịch rõ ràng.
Ngoài ra, dưa lê Kim Ngọc Đường cũng là gợi ý đáng cân nhắc, vì loại quả này giàu vitamin C và có thể ép lấy nước, pha thêm chút nước cốt chanh để tăng hương vị.
4.1. Nước ép đóng chai tiện lợi cho ngày bận rộn
Với những ngày không có thời gian tự ép, Kingfoodmart cũng bày bán nhiều dòng nước ép đóng chai từ các thương hiệu quen thuộc như Vfresh, TH true JUICE, Vinut và Wonderfarm. Khi chọn mua, nên ưu tiên nước ép nguyên chất 100% thay vì loại nước ép pha, vì hàm lượng vitamin và chất chống oxy hóa được giữ lại tối đa.
Sau khi mở nắp, nước ép cần bảo quản trong ngăn mát và dùng hết trong khoảng 24 giờ để đảm bảo an toàn.
5. Giải đáp nhanh về nước ép cho người sốt xuất huyết
Việc bổ sung nước ép trái cây mang lại nhiều lợi ích, nhưng không phải ai cũng biết cách sử dụng đúng để tránh gây hại cho hệ tiêu hóa. Dưới đây là những lời giải đáp chi tiết giúp bạn sử dụng nước ép an toàn và hiệu quả nhất trong quá trình điều trị.
5.1. Uống nước ép đóng hộp có tốt bằng nước ép tươi không?
Nước ép tươi tự ép thường giữ được nhiều vitamin hơn vì không qua xử lý nhiệt. Nếu chọn nước ép đóng hộp, nên ưu tiên loại nguyên chất 100%, không đường và sử dụng ngay sau khi mở nắp.
5.2. Mỗi ngày nên uống bao nhiêu nước ép là đủ?
Không có con số cố định cho mọi trường hợp, vì lượng nước cần bù còn phụ thuộc vào mức độ sốt và thể trạng từng người. Người bệnh nên hỏi ý kiến bác sĩ để được hướng dẫn lượng nước và nước ép phù hợp, tránh uống quá nhiều một loại quả trong ngày.
5.2. Trẻ nhỏ bị sốt xuất huyết uống nước ép có an toàn không?
Trẻ nhỏ có thể uống nước ép pha loãng với lượng vừa phải để bổ sung vitamin và bù nước. Tuy nhiên, không nên dùng nước ép để thay thế hoàn toàn sữa mẹ, cháo hoặc oresol trong khẩu phần hàng ngày của trẻ.
5.3. Nước ép có thay thế được oresol không?
Không nên. Oresol được pha theo tỷ lệ điện giải chuẩn để bù nước nhanh và an toàn, trong khi nước ép chủ yếu bổ sung vitamin và khoáng chất tự nhiên. Hai loại thức uống này nên dùng song song theo hướng dẫn của bác sĩ, không dùng loại này để thay thế hoàn toàn loại kia.
Nước ép cho người sốt xuất huyết là nguồn bổ sung nước, vitamin C và khoáng chất quý giá, nhưng cần chọn đúng loại và uống đúng cách để phát huy hiệu quả. Bên cạnh việc tuân thủ chỉ định điều trị của bác sĩ, một thực đơn nước ép hợp lý sẽ giúp người bệnh nhanh lấy lại sức khỏe.
Ghé ngay Kingfoodmart để chọn mua trái cây tươi và nước ép chất lượng, chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình trong mùa dịch.
Người chia sẻ: Thu Hà – Cố vấn dinh dưỡng gia đình và là mẹ của hai bé. Với hơn 9 năm kinh nghiệm chăm sóc bữa ăn cho gia đình 3 thế hệ, Thu Hà luôn mong muốn mang đến những thực đơn cho học sinh và gia đình vừa khoa học, đủ chất, vừa nhanh gọn và dễ áp dụng mỗi ngày.
