Bài viết đánh giá quan điểm từ các nghiên cứu về ảnh hưởng của cà phê đối với nguy cơ chấn thương thận cấp tính (AKI).
1. Tác động của cà phê đối với chấn thương thận cấp tính
Theo Medical News Today, cà phê chứa nhiều hợp chất có lợi, như caffeine, diterpen, và axit chlorogenic. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng việc uống cà phê có thể giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính như ung thư, rối loạn tim mạch, tiểu đường và bệnh Parkinson. Caffeine được xem là một trong những chất có tác động tích cực đến chức năng thận, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh thận mãn tính.
Ghé ngay Kingfoodmart mua Cà phê rang xay sành điệu Highlands Coffee gói 200g giá siêu tốt
Nghiên cứu trên tạp chí Kidney International Reports từ ARIC đã phát hiện rằng người tiêu thụ cà phê có nguy cơ AKI thấp hơn khoảng 11% so với những người không tiêu thụ. Càng tiêu thụ ít cà phê hàng ngày thì nguy cơ AKI càng giảm. Mặc dù uống cà phê có thể giảm nguy cơ AKI, việc này cũng cần được cân nhắc kỹ lưỡng khi kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống lành mạnh khác.
2. Một số lưu ý về việc tiêu thụ cà phê
Việc lượng cà phê tiêu thụ hàng ngày có thể có ảnh hưởng đáng kể đối với nguy cơ chấn thương thận cấp tính (AKI). Nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng mức độ tiêu thụ cà phê hàng ngày càng ít càng giảm nguy cơ mắc AKI. Cụ thể, những người uống từ 2-3 tách cà phê mỗi ngày đã ghi nhận sự giảm nguy cơ rõ rệt nhất về AKI. Điều này thể hiện rõ sự ảnh hưởng của việc kiểm soát lượng cà phê tiêu thụ đối với sức khỏe thận, với sự cân nhắc kỹ lưỡng về lượng cà phê mỗi ngày có thể giúp giảm rủi ro về AKI.
Cà phê sữa đá Nescafe hộp 180ml tiện dụng – Mua ngay tại đây
Ngoài việc xác định mức độ tiêu thụ cà phê, việc lựa chọn loại cà phê cũng quan trọng. Cà phê có thể có nhiều loại với sự khác biệt về hàm lượng caffeine và thành phần hóa học khác nhau. Một số loại cà phê có thể chứa caffeine cao hơn, trong khi loại khác có thể ít caffeine hơn. Sự lựa chọn cà phê phù hợp với cơ địa cá nhân và sức khỏe tổng thể cũng quan trọng, vì điều này có thể ảnh hưởng trực tiếp đến cách cơ thể tiếp nhận và xử lý caffeine.
Tuy nhiên, cần nhớ rằng việc tiêu thụ cà phê ở mức độ lớn không phải lúc nào cũng mang lại lợi ích cho sức khỏe. Điều quan trọng là phải kết hợp việc uống cà phê với một chế độ ăn uống cân đối và lối sống lành mạnh khác. Sự cân nhắc và kiểm soát lượng cà phê tiêu thụ đều quan trọng, để đảm bảo rằng nó không gây ra tác động tiêu cực đối với sức khỏe tổng thể.
Có thể bạn quan tâm
Xem các nội dung khác
