Rau cải
Đi chợ 1 triệu ăn được mấy ngày? Gợi ý cách mua và lên thực đơn hợp lý
Cầm 1 triệu đi chợ nghe có vẻ khá thoải mái, nhưng nếu mua không có kế hoạch thì ngân sách vẫn có thể hết nhanh hơn dự tính. Vậy đi chợ 1 triệu ăn được mấy ngày, nên chia tiền cho những nhóm thực phẩm nào và lên món ra sao để vừa dễ […]
Thực đơn cho người tiểu đường 7 ngày: Gợi ý bữa ăn cân bằng, dễ chuẩn bị
Xây dựng thực đơn cho người tiểu đường không có nghĩa là phải loại bỏ hoàn toàn cơm, trái cây hay các món yêu thích. Quan trọng hơn là lựa chọn thực phẩm phù hợp, kết hợp cân bằng giữa rau củ, nguồn đạm và thực phẩm chứa carbohydrate, đồng thời hạn chế đường bổ […]
