Cẩm nang
Đậu phụ
Cách nấu canh rong biển đậu phụ chuẩn vị
Canh rong biển đậu phụ là món ăn thanh đạm, dễ nấu và rất tốt cho sức khỏe. Rong biển giàu khoáng chất và đậu phụ mềm mịn, món canh này không chỉ giúp thanh nhiệt mà còn bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
Top 3 thực phẩm giàu sắt cho người ăn chay trường
Thịt thường được coi là nguồn tốt nhất của chất sắt trong chế độ ăn uống, nhưng điều này không có nghĩa là người ăn chay không thể có đủ lượng sắt cần thiết cho sức khỏe. Chất sắt không heme, được tìm thấy trong thực phẩm từ thực vật và thực phẩm bổ sung, có thể cung cấp lượng sắt cần thiết cho cơ thể. 1. Đậu phụ và đậu lăng Đậu phụ là một loại thực phẩm phổ biến trong chế độ ăn uống của người ăn chay. Nửa chén đậu phụ chứa khoảng 3,4 mg sắt (19% […]
