Sữa cacao và sữa socola là hai loại sữa hoàn toàn khác nhau nhưng phần lớn mọi người đều lầm tưởng chúng là một.. Tuy nhiên, hai loại thực phẩm này đều có điểm khác biệt quan trọng về thành phần dinh dưỡng và công dụng. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về sự khác nhau giữa hai loại sữa này và cách chọn loại phù hợp với nhu cầu của bạn.
1. So sánh sự khác nhau giữa sữa cacao và sữa socola
Về sữa cacao:
- Sữa cacao chứa 100% cacao và không có đường. Nó có một hương vị đắng nhẹ và cung cấp ít năng lượng cho cơ thể.
- Thành phần của sữa cacao bao gồm cacao, sữa và không có đường, đây là một lựa chọn tốt cho những người muốn giảm cân và kiểm soát lượng đường tiêu thụ.
- Sữa cacao có thể giúp ổn định huyết áp và hỗ trợ tim mạch, nhưng nó cũng có một lượng caffein cao hơn so với socola.
Về sữa socola:
- Socola chứa ít nhất 10% cacao và bơ cacao, cùng với đường và sữa. Nó có một hương vị ngọt béo và thơm ngon.
- Sữa socola là một nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất quan trọng, và thường được xem là một thức uống hồi phục tuyệt vời sau khi tập luyện.
- So với sữa cacao, sữa socola có lượng đường cao hơn và cholesterol cũng cao hơn. Việc tiêu dùng quá nhiều đường có thể dẫn đến tăng cân và các vấn đề sức khỏe liên quan đến đường.
Tham khảo sản phẩm bột cacao nguyên chất, an toàn tại Kingfoodmart
2. Giá trị dinh dưỡng trong từng loại sữa cacao và sữa socola
Về sữa cacao:
- Giàu chất xơ: Sữa cacao có lợi ích cho tiêu hóa nhờ lượng chất xơ cao. Giúp cải thiện sức kháng và hỗ trợ quá trình tiêu hóa.
- Lượng đường thấp: Hàm lượng đường ở mức rất thấp hoặc không có. Loại sữa này phù hợp với những người muốn kiểm soát lượng đường trong chế độ ăn uống.
- Mức cholesterol thấp: Sữa cacao có hàm lượng cholesterol thấp, giúp duy trì sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ bệnh tim mạch.
Về sữa socola:
- Hỗ trợ sức khỏe cho trẻ em và người lớn: Sữa socola thường có hương vị thơm ngon và ngọt hơn, là lựa chọn phổ biến cho trẻ nhỏ và người lớn. Nó cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất, bao gồm canxi và kali, lành mạnh cho xương và cơ bắp.
- Cung cấp năng lượng phục hồi sau khi tập luyện: Với hàm lượng đường cao, sữa socola được xem là thức uống phục hồi năng lượng tuyệt vời sau khi tập luyện.
Các loại sữa socola bổ sung năng lượng, thơm ngon luôn có sẵn tại Kingfoodmart – Mua ngay!
Tóm lại, thông qua bài viết này, bạn đã nắm rõ sự khác biệt quan trọng giữa sữa cacao và sữa sô cô la. Hy vọng rằng những kiến thức này sẽ giúp bạn tự tin hơn trong việc đưa ra quyết định về loại sữa phù hợp nhất cho bạn và gia đình của bạn.
Có thể bạn quan tâm
Xem các nội dung khác
