Những thói quen xấu khi ngủ cần loại bỏ ngay

Giấc ngủ đóng một vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của mỗi con người. Đặc biệt, đối với phụ nữ, giấc ngủ còn là một trong những yếu tố rất cần thiết quyết định đến vẻ đẹp và tuổi thọ của làn da. Tuy nhiên, trước và trong thời gian diễn ra giấc ngủ, hầu hết các chị em đều rất hay mắc phải những sai lầm không đáng có nên khiến cho nhan sắc ngày càng tuột dốc không phanh. Vậy những sai lầm đó là gì và cách khắc phục ra sao? Cùng tìm hiểu xem nhé!

Để da mặt bẩn đi ngủ

Cả ngày, da mặt bạn đã phải tiếp xúc với rất nhiều bụi bẩn và vi khuẩn, nên nếu không được làm sạch, chắc chắn sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho mụn sinh sôi và nảy nở khắp nơi. 

Mua sữa rửa mặt tại đây

Chưa kể là trong thời gian ngủ, da của bạn sẽ phải đóng chức năng phục hồi và tái tạo chất dinh dưỡng, vì thế nếu bạn không chịu làm sạch da trước khi ngủ, sẽ khiến cho vi khuẩn có cơ hội tấn công vào da, gây nên tình trạng bít tắc lỗ chân lông, làm cản trở quá trình trao đổi chất và lưu thông máu, từ đó dẫn đến tình trạng da viêm nhiễm, nổi mụn và lão hóa sớm.

Không thoa kem dưỡng da

Thông thường, ban đêm da bạn sẽ dễ hấp thụ và tái tạo chất dinh dưỡng nhiều hơn ban ngày, bởi lúc này da được nghỉ ngơi và thư giãn, nên khả năng năng hấp thu các dưỡng chất cũng cao hơn. Thế nhưng, chính thói quen không thoa kem dưỡng da trước khi ngủ của bạn đã và đang vô tình khiến cho nhan sắc ngày càng tệ hơn, thậm chí còn khiến bạn trông già hơn tuổi thật của mình.

Chính vì vậy, thoa kem dưỡng ban đêm trước khi đi ngủ là một thói quen rất quan trọng và cực kỳ cần thiết mà bạn luôn phải giữ gìn, nếu muốn níu kéo và lưu giữ tuổi xuân của mình lâu hơn nữa.

Mua các sản phẩm dưỡng thể tại đây

Nằm sấp mặt khi ngủ

Nằm sấp khi ngủ là một thói quen không hề tốt cho da, vì hành động này sẽ làm cho máu khó lưu thông hơn, từ đó khiến da mặt bị chảy xệ và xuất hiện nhiều nếp nhăn, trông rất xấu xí.

Thế nên, thay vì nằm sấp khi ngủ, thì bạn cũng có thể thường xuyên thay đổi tư thế nằm của mình liên tục, để tránh gây áp lực cho da. Đồng thời, cũng thường xuyên giặt giũ và thay áo gối, ga mền mới để tránh vi khuẩn có thể xâm nhập vào da, gây nổi mụn.

Mua các sản phẩm nước giặt, bột giặt tại đây

Tóm lại, những thói quen sai lầm trước khi ngủ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và nhan sắc của chị em chúng ta. Để có một giấc ngủ và làn da tốt, chúng ta nên tẩy trang, không mặc áo lót khi ngủ, sấy khô tóc, tránh ăn sát giờ ngủ và ngủ đúng giờ. Hãy chú ý và thay đổi những thói quen này để giữ gìn sức khỏe và nhan sắc của chúng ta.