fbpixel
Mẹo dùng hạt chia và chanh để kiểm soát huyết áp cao • Siêu thị thực phẩm Kingfoodmart

Mẹo dùng hạt chia và chanh để kiểm soát huyết áp cao

    Cao huyết áp, hay tăng huyết áp, là một bệnh mãn tính khi áp lực của máu tác động lên thành động mạch tăng cao. Phạm vi huyết áp bình thường nằm trong khoảng 120/80 mmHG, và nếu vượt quá 140/90 được coi là cao. Thói quen ăn uống và hoạt động thể chất được coi là những yếu tố quan trọng trong việc kiểm soát bệnh. Theo The Times of India, việc kết hợp hạt chia và nước chanh có thể giúp kiểm soát huyết áp cao.

kiểm soát huyết áp kingfoodmart

1. Thành phần dinh dưỡng của hạt chia và chanh

Hạt chia là một siêu thực phẩm phổ biến được cho là mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chúng chứa nhiều chất xơ, protein và nhiều chất dinh dưỡng đa lượng, được nhiều người sử dụng trong chế độ ăn kiêng của họ. Hạt chia cũng giàu axit béo Omega-3, là một chất làm loãng máu và giúp giảm huyết áp.

Nước chanh giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể và chưa đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết như vitamin C, B complex, canxi, sắt, magiê và chất xơ. Ngoài ra, nước chanh cũng giúp giảm căng thẳng và chống chứng đau họng.

Mua chanh không hạt Global Gap tại đây

2. Cách dùng hạt chia và chanh để kiểm soát huyết áp cao

Cách sử dụng hạt chia và nước chanh để kiểm soát huyết áp cao rất đơn giản. Bạn chỉ cần ngâm hạt chia trong cốc nước ít hơn một giờ, sau đó thêm nước ép của nửa quả chanh và uống hỗn hợp này vào mỗi buổi sáng. Bạn có thể thêm mật ong vào để thêm hương vị. Tuy thức uống này an toàn cho mọi người, nhưng nếu bạn đang sử dụng thuốc làm loãng máu, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi thử.

Ngoài ra, tránh những thực phẩm chứa nhiều muối, đường và chất béo bão hòa hoặc chất béo chuyển hóa có thể giúp kiểm soát huyết áp. Bằng cách hạn chế tiêu thụ những thực phẩm này, bạn có thể bảo vệ sức khỏe tim mạch của mình.

Mua hạt chia chất lượng giá tốt tại đây

Trong bài viết này, chúng ta đã tìm hiểu về việc sử dụng hạt chia và nước chanh để kiểm soát huyết áp cao. Hạt chia có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ chất xơ và axit béo Omega-3, trong khi nước chanh chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng.

Nếu bạn muốn kiểm soát huyết áp của mình, hãy thử pha chế thức uống này và hạn chế tiêu thụ thực phẩm có chứa muối, đường và chất béo không tốt cho tim mạch.

Có thể bạn quan tâm

Xem thêm các nội dung khác

Đến Siêu thị Kingfoodmart Mua ngay!
Xem tất cả siêu thị Kingfoodmart
Tất cả danh mục
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
CÔNG TY CỔ PHẦN KING FOOD MARKET
Địa chỉ: 571 Huỳnh Tấn Phát, Tân Thuận Đông, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh
GPĐKKD: 0313403198 do sở KH & ĐT TP.HCM cấp ngày 17/08/2015.
Liên hệ chăm sóc khách hàng
Tổng đài miễn phí:1800 6804(7:00 - 21:00 hằng ngày)
icon bo cong thuong