Lợi ích tuyệt vời của ớt đối với sức khỏe có thể bạn chưa biết

1. Giảm triệu chứng đau nửa đầu

Hương vị cay nồng của ớt có thể gây cảm giác khó chịu. Tuy nhiên, chất capsaicin trong ớt giúp ngăn chặn những cơn đau nửa đầu hiệu quả. Hoạt chất này khiến ba cuống dây dẫn truyền của não tê liệt tạm thời, từ đó không thể dẫn truyền thông tin tới hệ thần kinh trung ương. Vì vậy, cảm giác đau đầu được giảm nhẹ. 

Mua ngay ớt tươi tại đây >

2. Cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể

Trái ớt cung cấp đa dạng các loại vitamin A, vitamin E, vitamin C và vitamin B dồi dào, có lợi cho cho sức khỏe. Nghiên cứu cho rằng, cơ chế hoạt động bảo vệ tế bào và giảm viêm của chất chống oxy hóa giống như chất capsaicin trong ớt. Mặt khác, bạn không nên ăn quá nhiều ớt để tránh cơ thể bị bốc hỏa. 

Chế biến món ăn với ớt hiểm tại đây >

3. Hỗ trợ cơ thể trao đổi chất nhanh hơn

Khi tiêu thụ ớt quá nhiều, cơ thể bạn sẽ trở nên nóng ran, phát hỏa. Mặc dù điều này là không tốt nhưng lại có lợi đối với những ai đang thừa năng lượng. Capsaicin có khả năng khiến các tế bào đốt cháy mỡ thừa chuyển hóa thành năng lượng. Từ đó, cơ thể được cân bằng và thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn. 

Tham khảo địa chỉ mua ớt tươi >

4. Giảm triệu chứng sổ mũi

Bất kỳ các bệnh liên quan đến mũi đều gây ra những bất tiện nhất định cho chúng ta. Ngoài những lợi ích trên, chất capsaicin được dùng làm tinh chất giúp dịu các cơn dị ứng hay hắt hơi hiệu quả. Khi mới bắt đầu sử dụng, bạn có thể gặp một chút khó khăn. Tuy nhiên, khi tinh chất này phát huy tác dụng, cơ thể sẽ lấy lại được sự cân bằng và giảm bớt các vấn đề liên quan đến mũi. 

5. Giảm đau nhức xương khớp và chống viêm

Capsaicin được sử dụng để tạo ra các loại kem bôi điều trị bệnh xương khớp. Theo một số nghiên cứu, các chứng đau nhức sẽ được hạn chế, đặc biệt là hội chứng viêm khớp hay đau cơ. Hơn nữa, capsaicin phát huy tác dụng tốt hơn khi kết hợp với các loại thuốc giảm đau khác. Người bệnh nên duy trì bôi kem thường xuyên để đảm bảo hiệu quả.