Gừng là loại gia vị không thể thiếu trong mỗi gia đình, nhưng liệu bà bầu ăn gừng được không là thắc mắc của nhiều phụ nữ khi mang thai. Cùng chuyên mục sức khoẻ của Kingfood tìm hiểu về vấn đề này trong bài viết dưới đây.
Lợi ích và tác dụng phụ khi sử dụng gừng
Lợi ích của gừng
- Giúp giảm buồn nôn và nôn mửa: Gừng là một phương thuốc tự nhiên hiệu quả để giảm buồn nôn và nôn mửa, đặc biệt là ở tam cá nguyệt thứ nhất.
- Giúp giảm chứng khó tiêu và đầy hơi: Gừng có tác dụng chống co thắt, giúp giảm co thắt dạ dày và đường ruột.
- Giúp giảm các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS): Gừng có thể giúp giảm đau bụng kinh, chuột rút và buồn nôn.
- Giúp tăng cường hệ miễn dịch: Gừng có chứa chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do gây hại.
Tác dụng phụ của gừng
- Ợ nóng: Gừng có thể kích thích dạ dày, gây ợ nóng.
- Mất ngủ: Gừng có thể có tác dụng kích thích, gây khó ngủ.
- Dị ứng: Gừng có thể gây dị ứng ở một số người.
Một số cách pha trà gừng
Để giảm thiểu nguy cơ tác dụng phụ, phụ nữ mang thai nên uống trà gừng với lượng vừa phải, khoảng 1-2 tách mỗi ngày. Không nên uống trà gừng khi bụng đói và nên tránh uống trà gừng nếu có tiền sử dị ứng gừng hoặc các vấn đề sức khỏe khác.
Dưới đây là một số cách pha trà gừng:
- Trà gừng tươi: Cắt một lát gừng tươi và cho vào ấm trà. Đổ nước sôi vào và hãm trong khoảng 5 phút.
- Trà gừng khô: Cho 1-2 thìa cà phê gừng khô vào ấm trà. Đổ nước sôi vào và hãm trong khoảng 10 phút.
- Trà gừng túi lọc: Cho túi trà gừng vào cốc và đổ nước sôi vào. Ngâm trong khoảng 5 phút.
Phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống trà gừng, đặc biệt là nếu có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào
Có thể bạn quan tâm
Top 5 lợi ích sức khỏe từ gừng mà bạn nên biết
Gừng không chỉ là một loại gia vị mà còn là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Để tận dụng lợi ích sức khỏe từ gừng, bạn có thể thêm nó vào chế độ ăn hàng ngày của mình dưới dạng gia vị trong món ăn, nước ép gừng, […]
Tác dụng của gừng tươi tới sức khoẻ
Gừng tươi – một thành phần quen thuộc trong những món ăn hàng ngày không chỉ là gia vị hấp dẫn mà còn mang theo một loạt lợi ích sức khỏe đáng kể. Theo y học cổ truyền và nghiên cứu hiện đại, củ gừng tươi được biết đến là một “siêu thực phẩm” có […]
Gừng và những lợi ích chữa bệnh
Gừng là vị thuốc nổi tiếng trong y học cổ truyền với nhiều tác dụng chữa bệnh như trị đau dạ dày, nôn ói, viêm đường hô hấp, đau nhức xương khớp. Mặc dù có nhiều công dụng tốt nhưng không phải ai cũng dùng được gừng. Sử dụng cây thuốc không đúng cách thậm […]
Xem các nội dung khác
