fbpixel
Lợi ích của bánh mì đen trong chế độ ăn kiêng • Siêu thị thực phẩm Kingfoodmart

Lợi ích của bánh mì đen trong chế độ ăn kiêng

    Tại sao ăn bánh mì đen giảm cân? Bánh mì đen có điểm gì đặc biệt so với các loại bánh mì truyền thống khác? Đây chắc hẳn sẽ là câu hỏi của không ít bạn khi bắt đầu tìm hiểu về chế độ ăn kiêng giảm cân. Nội dung bài viết dưới đây sẽ cho bạn hiểu tại sao bánh mì đen lại được yêu thích trong chế độ ăn giảm cân đến vậy.

Lợi ích của bánh mỳ đen trong chế độ ăn kiêng kingfoodmart

Lợi ích của bánh mì đen cho người giảm cân

  • Hàm lượng calo thấp: Bánh mì đen có hàm lượng calo thấp hơn bánh mì trắng. Một lát bánh mì đen (28 gram) chứa khoảng 70 calo, trong khi một lát bánh mì trắng (28 gram) chứa khoảng 90 calo.
  • Chứa nhiều chất xơ: Bánh mì đen chứa nhiều chất xơ hơn bánh mì trắng. Chất xơ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, từ đó giúp bạn kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể.
  • Giảm lượng đường trong máu: Bánh mì đen có chỉ số đường huyết thấp hơn bánh mì trắng. Điều này có nghĩa là bánh mì đen không làm tăng lượng đường trong máu nhanh chóng như bánh mì trắng.
  • Tốt cho sức khỏe tim mạch: Bánh mì đen chứa nhiều chất xơ và các chất dinh dưỡng có lợi cho tim mạch, chẳng hạn như chất chống oxy hóa và vitamin nhóm B.

Mua sandwish đen giảm cân tại đây

Gợi ý về cách ăn bánh mì đen để giảm cân

  • Ăn bánh mì đen nguyên hạt: Bánh mì đen nguyên hạt chứa nhiều chất xơ và các chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe hơn bánh mì đen trắng.
  • Ăn bánh mì đen với các thực phẩm lành mạnh: Bánh mì đen có thể kết hợp với nhiều loại thực phẩm lành mạnh khác, chẳng hạn như rau củ, trái cây, thịt nạc và các loại hạt.
  • Tránh ăn bánh mì đen quá nhiều: Mặc dù bánh mì đen có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng bạn vẫn nên ăn ở mức độ vừa phải. Ăn quá nhiều bánh mì đen có thể dẫn đến tăng cân.

Nếu bạn đang có kế hoạch giảm cân, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn về chế độ ăn uống phù hợp.

Mua bánh mì mè đen tại đây

Lợi ích của bánh mỳ đen trong chế độ ăn kiêng kingfoodmart

Có thể bạn quan tâm

Xem các nội dung khác

Đến Siêu thị Kingfoodmart Mua ngay!
Xem tất cả siêu thị Kingfoodmart
Tất cả danh mục
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
CÔNG TY CỔ PHẦN KING FOOD MARKET
Địa chỉ: 571 Huỳnh Tấn Phát, Tân Thuận Đông, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh
GPĐKKD: 0313403198 do sở KH & ĐT TP.HCM cấp ngày 17/08/2015.
Liên hệ chăm sóc khách hàng
Tổng đài miễn phí:1800 6804(7:00 - 21:00 hằng ngày)
icon bo cong thuong