Giá ổi hôm nay bao nhiêu 1kg? Cập nhật mới nhất 2026

Giá ổi hôm nay dao động từ 15.000 – 120.000 VNĐ/kg tùy loại từ ổi thường, ổi nữ hoàng, ổi Ruby ruột đỏ đến ổi không hạt, … cùng với sự chênh lệch đáng kể giữa các kênh phân phối. Bài viết này cập nhật bảng giá ổi mới nhất và địa chỉ mua uy tín nhất để bạn luôn có trái ổi ngon với giá hợp lý.

1. Bảng giá ổi chi tiết theo từng loại 

Thị trường ổi tại Việt Nam khá phong phú với nhiều giống khác nhau. Mỗi giống có mức giá riêng phản ánh độ hiếm, kỹ thuật canh tác và chất lượng hương vị. Hãy xem ngay bảng tổng hợp giá từng giống ổi để biết loại nào phù hợp với ngân sách và nhu cầu của bạn.

1.1. Cập nhật giá ổi theo từng loại giống 

Loại ổi	Giá lẻ (VNĐ/kg)	Giá sỉ (VNĐ/kg)	Đặc điểm nổi bật
Ổi thường (ổi trắng ruột trắng)	15.000 – 25.000	10.000 – 18.000	Phổ biến, vị chua nhẹ, giòn, dùng ăn sống hoặc ép nước
Ổi lê (ổi xá lị)	25.000 – 40.000	18.000 – 30.000	Quả to, cùi dày, ngọt hơn ổi thường, ít hạt
Ổi không hạt (seedless)	40.000 – 65.000	30.000 – 50.000	Không hạt hoàn toàn, cùi giòn ngọt, tiện ăn
Ổi nữ hoàng (ổi đào hồng)	50.000 – 80.000	38.000 – 60.000	Ruột hồng đào, vị ngọt thơm đặc biệt, ít hạt
Ổi Ruby ruột đỏ	70.000 – 120.000	55.000 – 90.000	Ruột đỏ đẹp mắt, vị ngọt đậm, giàu lycopene, hiếm nhất
Ổi hữu cơ (organic/VietGAP)	60.000 – 100.000	45.000 – 75.000	Không thuốc BVTV, an toàn tuyệt đối, chứng nhận rõ ràng

1.2. Cập nhật giá ổi theo địa điểm mua

Cùng một giống ổi nhưng giá bán ở chợ, siêu thị hay cửa hàng tiện lợi lại khác nhau đáng kể tùy nơi bạn mua. Hiểu rõ sự khác biệt này sẽ giúp bạn tìm được địa chỉ mua ổi cực hời mà chất lượng vẫn chuẩn.

Kênh mua	Giá tham khảo (VNĐ/kg)	Ưu điểm	Hạn chế
Tại vườn / chợ đầu mối	12.000 – 35.000	Giá thấp nhất, mua số lượng lớn	Cần biết chọn, không đảm bảo xuất xứ
Chợ truyền thống	20.000 – 55.000	Tiện lợi, mua ít	Chất lượng không đồng đều
Siêu thị / chuỗi thực phẩm	35.000 – 90.000	Nguồn gốc rõ, an toàn, sạch	Giá cao hơn nhưng đổi lại bảo đảm
Online (app giao hàng)	35.000 – 80.000	Tiện lợi, giao tận nhà	Cần kiểm tra kỹ đơn vị bán

Lưu ý về giá: Giá trên là tham khảo . Ổi là loại trái cây có nguồn cung quanh năm tại Việt Nam nên giá khá ổn định, không biến động mạnh theo mùa như một số trái cây khác. Tuy nhiên, ổi Ruby ruột đỏ và ổi không hạt đang là giống cao cấp, sản lượng còn hạn chế nên giá thường cao hơn mức trên trong mùa thấp điểm.

2. Bật mí nguồn gốc, hương vị đặc trưng và giá trị dinh dưỡng của ổi

Ổi là một trong những loại trái cây lâu đời nhất và phổ biến nhất tại vùng nhiệt đới nhưng không phải ai cũng biết hết câu chuyện thú vị đằng sau loại quả dân dã này. Từ vùng đất nhiệt đới châu Mỹ đến bàn ăn người Việt, hành trình của ổi mang theo nhiều điều thú vị mà nhiều người chưa biết.

2.1. Nguồn gốc thú vị của trái ổi

Ổi (tên khoa học Psidium guajava) có nguồn gốc từ vùng nhiệt đới châu Mỹ, cụ thể là Mexico, Trung Mỹ và vùng Caribe. Thực dân Tây Ban Nha và Bồ Đào Nha đã mang ổi theo trong các chuyến thám hiểm thế kỷ XVI, phổ biến loại cây này sang châu Á, châu Phi và châu Đại Dương. Ổi đến Việt Nam vào khoảng thế kỷ XVII – XVIII và nhanh chóng thích nghi với khí hậu nhiệt đới nóng ẩm miền Nam.

Ngày nay, Việt Nam là một trong những quốc gia trồng ổi lớn nhất Đông Nam Á, tập trung chủ yếu ở Tiền Giang, Vĩnh Long, Long An, Đồng Tháp và Bình Dương, những vùng đất phù sa màu mỡ cho ổi ngọt và dày cùi.

2.2. Đặc trưng hương vị từng giống ổi 

Không chỉ đơn thuần là quả ổi, mỗi giống ổi khác nhau lại kể một câu chuyện riêng về hương vị. Có loại giòn ngọt, có loại lại thơm mềm, đủ sức làm xiêu lòng bất cứ ai.

• Ổi thường (ruột trắng): Vị chua nhẹ xen ngọt, giòn tan, mùi thơm đặc trưng hăng nồng. Đây là vị ổi mà nhiều người Việt nhớ từ thời thơ ấu ăn với muối ớt là hết sẩy.
• Ổi lê (xá lị): Cùi dày, ngọt hơn ổi thường, ít chua, ít hạt, mùi thơm dịu hơn. Đây là giống được ưa chuộng nhất tại siêu thị vì cân bằng tốt giữa vị ngọt và độ giòn.
• Ổi không hạt: Hoàn toàn không có hạt, cùi giòn mọng, vị ngọt thanh. Giống này được lai tạo để đáp ứng nhu cầu tiện dụng của người tiêu dùng hiện đại.
• Ổi nữ hoàng (ruột hồng đào): Đây là giống đang “hot” nhất hiện nay. Ruột màu hồng đào đẹp mắt, vị ngọt thơm đặc biệt, thịt quả mềm hơn ổi thường. Ăn xong còn dư hậu vị ngọt bùi rất dễ chịu.
• Ổi Ruby ruột đỏ: Giống cao cấp nhất, ruột màu đỏ như ruby không chỉ đẹp mắt mà còn chứa lượng lycopene cao (chất chống oxy hóa mạnh). Vị ngọt đậm hơn, mùi thơm phức tạp hơn. 

2.3. Hàm lượng dinh dưỡng trong ổi 

Nếu tính về độ bổ dưỡng trên giá thành, khó có loại quả nào vượt qua được trái ổi. Các nhà khoa học đã xếp ổi vào nhóm những loại quả giàu dinh dưỡng nhất mà giá lại cực kỳ bình dân.

Thành phần dinh dưỡng (100g ổi tươi)	Hàm lượng & Lợi ích
Vitamin C	228mg gấp 4 lần cam, cao hơn cả kiwi, tăng miễn dịch, làm đẹp da
Chất xơ	5,4g giúp hỗ trợ tiêu hóa, giảm cholesterol, no lâu
Kali	417mg, tốt cho tim mạch và huyết áp
Folate (B9)	49mcg, thiết yếu cho thai kỳ và phát triển tế bào
Lycopene (ổi ruột đỏ/hồng)	5.204mcg, là chất chống oxy hóa mạnh, giảm nguy cơ ung thư
Calo	68 kcal/100g, Thấp, phù hợp ăn kiêng
Đường tự nhiên	8,9g, chỉ số GI vừa phải (khoảng 12 – 24)

3. Tuyệt chiêu chọn ổi và ý tưởng chế biến siêu ngon

Ổi tươi ngon hay chưa đạt chất lượng chỉ sau vài giây quan sát là có thể phân biệt dễ dàng với người biết chọn ổi. Có ổi ngon trong tay thì đừng chỉ ăn sống mãi với muối ớt, hãy thử học thêm vài cách chế biến mới để đổi vị cho cả nhà nhé.

3.1. 6 bí quyết chọn ổi ngon như chuyên gia

Để chọn được những quả giòn ngọt, thơm nức mà không lo bị chát hay hỏng bên trong, bạn hãy ghi nhớ ngay 6 mẹo nhỏ dưới đây:

• Màu vỏ đều và tươi: Nên chọn quả ổi có màu vàng nhạt hoặc xanh vàng đều màu. Với ổi Nữ hoàng và Ruby, hãy chọn quả vàng tươi. Tránh mua những quả có vết thâm hoặc đốm nâu.
• Cầm tay thấy cứng vừa phải: Bóp nhẹ tay, nếu quả hơi đàn hồi nhẹ là chín đủ. Quá cứng nghĩa là chưa chín đủ, sẽ chua và chát. Quá mềm thì quả chín quá, cùi bã và mất vị.
• Mùi thơm nhẹ tự nhiên: Ổi chín tỏa mùi thơm đặc trưng dịu nhẹ, không có mùi là chưa chín. Mùi ngọt gắt, cồn là quá chín hoặc bắt đầu lên men.
• Đáy quả không có vết nứt: Vết nứt ở đáy là nơi vi khuẩn xâm nhập dễ nhất. Ổi nứt bên dưới dù chưa hỏng nhìn bề ngoài cũng nên tránh.
• Núm cuống còn tươi hoặc vừa cắt: Cuống xanh và không bị khô nghĩa là quả còn tươi, mới thu hoạch gần đây.
• Không có vết côn trùng đục: Kiểm tra kỹ bề mặt quả, nếu thấy lỗ nhỏ là dấu hiệu ruồi hoặc sâu đục vào bên trong. Ổi này dù vỏ bên ngoài ổn nhưng bên trong đã hỏng.

3.2. Ý tưởng chế biến ổi siêu ngon không nên bỏ qua

Ngoài cách ăn trực tiếp, trái ổi còn là nguyên liệu tuyệt vời để bạn biến tấu thành những món giải nhiệt hay món ăn vặt đầy lôi cuốn. Để tận dụng tối đa lượng Vitamin C dồi dào và hương vị giòn ngọt tự nhiên, hãy thử ngay những ý tưởng chế biến siêu dính dưới đây:

• Nước ép ổi tươi: Ổi xay với một ít nước, lọc bỏ xác, thêm muối một chút và đá lạnh, đây là thức uống giải nhiệt và bổ sung vitamin C nhanh nhất. Ổi Ruby ruột đỏ cho màu đẹp như nước dưa hấu.
• Ổi muối chua: Ổi xanh thái lát mỏng, trộn với muối, ớt và đường, để 15 – 20 phút là có ngay đĩa ổi muối chua giòn ngon. Đây là cách ăn truyền thống không bao giờ lỗi thời.
• Sinh tố ổi sữa chua: Ổi chín kết hợp sữa chua Hy Lạp cùng mật ong và đá xay sẽ tạo ra thức uống giàu probiotics và vitamin C, vừa ngon vừa tốt cho hệ tiêu hóa.
• Mứt ổi dùng cho bánh mì hoặc làm quà: Ổi nấu chín với đường và một chút nước cốt chanh cho đến khi đặc sệt. Mứt ổi tự làm thơm ngon và không có chất bảo quản.

Mẹo nhỏ: Nếu mua ổi về còn hơi cứng và muốn chín nhanh, hãy cho ổi vào túi giấy cùng với một quả chuối chín. Ethylene tự nhiên từ chuối sẽ giúp ổi chín đều trong 1 – 2 ngày mà không mất hương vị.

4. Mua ổi ở đâu chất lượng, giá tốt?

Nếu bạn đang tìm mua ổi tươi ngon, chất lượng với mức giá hợp lý, hệ thống siêu thị Kingfoodmart là một lựa chọn rất đáng cân nhắc. Dưới đây là những lý do bạn nên chọn mua ổi tại đây:

• Đa dạng giống ổi cao cấp tại một điểm: Ổi thường, ổi lê, ổi không hạt, ổi nữ hoàng, ổi Ruby ruột đỏ và ổi hữu cơ, … Kingfoodmart đều có đủ để bạn tha hồ so sánh và lựa chọn theo nhu cầu mà không cần chạy nhiều nơi.
• Chất lượng tuyển chọn: Trái ổi thường có kích thước đồng đều, giòn ngọt, không bị dập úng.
• Nguồn gốc và vùng trồng rõ ràng: Mỗi khay ổi tại Kingfoodmart đều có nhãn ghi rõ vùng trồng (Tiền Giang, Vĩnh Long…), ngày nhập, hạn dùng giúp bạn biết chính xác quả đến từ đâu.
• Giá niêm yết minh bạch: Mua đúng giá trên nhãn, không mặc cả, không lo bị hét giá. Tiết kiệm thời gian và công sức cho bạn.
• Nhiều ưu đãi theo tuần: Kingfoodmart thường xuyên có chương trình giảm giá trái cây theo tuần, bạn hãy theo dõi app OneLife hoặc website để săn deal ổi giá tốt nhất.
• Tiện lợi: Bạn có thể mua trực tiếp tại các cửa hàng trong khu vực TP.HCM hoặc đặt hàng online giao nhanh qua ứng dụng/website của Kingfoodmart.

Ghé Kingfoodmart gần nhất hoặc đặt hàng online để nhận ổi tươi tận nhà với chất lượng đảm bảo và nguồn gốc minh bạch.

5. Giải đáp những câu hỏi thường gặp về ổi

Dưới đây là phần giải đáp chi tiết các câu hỏi thường gặp về ổi, giúp bạn hiểu rõ hơn về loại trái cây bổ dưỡng này.

5.1. Mùa vụ ổi ở Việt Nam là tháng mấy? Có ổi quanh năm không?

Ổi là loại trái cây có mặt quanh năm tại Việt Nam nhờ nhiều vùng trồng với lịch thời vụ khác nhau và kỹ thuật xử lý ra trái. Mùa chính của ổi thường tập trung vào tháng 6 – 9 (mùa mưa miền Nam) khi quả nhiều, ngon và giá rẻ nhất. Tháng 10 – 2 là giai đoạn sản lượng ít hơn nhưng nhờ kỹ thuật canh tác hiện đại, ổi vẫn có quanh năm.

Đặc biệt, ổi ở vùng Tiền Giang và Vĩnh Long cho thu hoạch gần như liên tục nhờ trồng luân canh nhiều lứa trong năm.

5.2. Ổi có bao nhiêu calo? Ăn ổi có béo không?

Trong 100g ổi tươi chứa khoảng 68 kcal, đây là mức calo rất thấp so với hầu hết trái cây nhiệt đới. Ổi ít chất béo (0,2g/100g), chỉ số đường huyết (GI) thấp khoảng 12 – 24, giàu chất xơ giúp no lâu. Ăn 2 – 3 quả ổi vừa mỗi ngày hoàn toàn không gây béo và còn hỗ trợ giảm cân nhờ chất xơ cao.

Đây là lý do nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị ổi như loại trái cây lý tưởng cho người ăn kiêng và kiểm soát cân nặng.

5.3. Người tiểu đường có ăn được ổi không?

Người tiểu đường có thể ăn ổi nhưng cần kiểm soát lượng vừa phải. Ổi có chỉ số GI thấp (12 – 24), ít tác động đến đường huyết hơn nhiều loại trái cây khác như xoài hay chuối. Lá ổi còn có tác dụng hỗ trợ kiểm soát đường huyết, một số nghiên cứu cho thấy trà lá ổi giúp làm chậm hấp thu đường sau bữa ăn.

Tuy nhiên, người tiểu đường vẫn nên hỏi bác sĩ về lượng ổi phù hợp và tránh ăn quá nhiều cùng lúc. Lượng tham khảo an toàn: 100 – 150g ổi/ngày cho người kiểm soát đường huyết.

Giá ổi hôm nay dao động từ 15.000 – 120.000đ/kg tùy giống từ ổi thường bình dân đến ổi Ruby ruột đỏ cao cấp đang được săn đón nhất. Dù bạn chọn giống nào, điều quan trọng là chọn đúng quả ngon, biết cách bảo quản và mua ở nơi đảm bảo chất lượng.

Ghé Kingfoodmart ngay hôm nay để chọn ổi tươi ngon với nguồn gốc rõ ràng và giá niêm yết minh bạch hoặc đặt hàng online để nhận tận nhà, tiết kiệm thời gian mà vẫn đảm bảo chất lượng cho cả gia đình.

Siêu thị Kingfoodmart – Thực phẩm tươi sạch, nguồn gốc rõ ràng, giá minh bạch!

---

Ngày cập nhật dữ liệu: 22/042026.

Thực hiện bởi: Thanh Thủy – Một “mẹ bỉm” chính hiệu với hơn 8 năm kinh nghiệm trong việc chăm sóc con nhỏ và là chuyên gia săn giá tốt các dòng thực phẩm dinh dưỡng cho cả gia đình. Với mong muốn giúp cộng đồng cha mẹ tiết kiệm thời gian, Thủy luôn nỗ lực cập nhật những biến động giá nhanh nhất và chính xác nhất từ các nguồn uy tín.