Cam giá bao nhiêu 1kg? Bảng giá cập nhật mới nhất 2026

Cam giá bao nhiêu là câu hỏi rất nhiều người tìm kiếm mỗi ngày từ nội trợ đi chợ, chủ quán nước đến nhà vườn cần theo dõi thị trường. Bài viết tổng hợp bảng giá cam sành, cam xoàn, cam Vinh, … và nhiều loại cam phổ biến khác cập nhật , kèm kinh nghiệm chọn cam tươi và địa chỉ mua uy tín.

1. Bảng giá cam chi tiết theo từng loại cập nhật mới nhất 2026

Giá cam trên thị trường Việt Nam hiện phân hóa rõ rệt giữa nhóm cam phổ thông và cam đặc sản. Dưới đây là bảng tổng hợp giá bán lẻ tham khảo tại các kênh phổ biến trong .

Loại cam	Giá tại vườn	Giá chợ/bán lẻ	Giá siêu thị	Ghi chú
Cam sành (miền Tây)	1.500 – 8.000 VNĐ/kg	10.000 – 30.000 VNĐ/kg	25.000 – 35.000 VNĐ/kg	Đang chính vụ, giá thấp
Cam xoàn	20.000 – 35.000 VNĐ/kg	35.000 – 45.000 VNĐ/kg	45.000 – 60.000 VNĐ/kg	Ngọt đậm, vỏ mỏng
Cam Vinh (Nghệ An)	30.000 – 40.000 VNĐ/kg	40.000 – 55.000 VNĐ/kg	55.000 – 65.000 VNĐ/kg	Đặc sản, 1 vụ/năm
Cam Cao Phong	25.000 – 40.000 VNĐ/kg	45.000 – 65.000 VNĐ/kg	60.000 – 70.000 VNĐ/kg	Hết mùa (thu hoạch tháng 10-12)
Cam mật	10.000 – 20.000 VNĐ/kg	18.000 – 35.000 VNĐ/kg	30.000 – 40.000 VNĐ/kg	Phổ biến, giá mềm
Cam nhập khẩu Úc	Đang cập nhật	90.000 – 130.000 VNĐ/kg	100.000 – 150.000 VNĐ/kg	Vỏ dày, ít nước hơn
Cam vàng Mỹ (Navel)	Đang cập nhật	100.000 – 150.000 VNĐ/kg	120.000 – 160.000 VNĐ/kg	Ngọt, ít hạt

Lưu ý: Giá trên là mức tham khảo, có thể thay đổi theo mùa vụ, vùng địa lý và kênh phân phối. Giá cam sành đang ở mức thấp nhất trong nhiều năm do nguồn cung tăng mạnh dịp chính vụ.

2. Hương vị, nguồn gốc và giá trị dinh dưỡng của từng loại cam

Cam (Citrus sinensis) có nguồn gốc từ vùng Đông Nam Á, được trồng trọt hàng nghìn năm và lan rộng khắp thế giới. Tại Việt Nam, mỗi vùng đất lại cho ra một giống cam mang cá tính riêng biệt.

2.1. Đặc trưng và vùng trồng cam tiêu biểu

Muốn cam ngon đúng điệu, bạn cần chọn loại phù hợp với từng nhu cầu sử dụng:

• Cam sành: Vỏ sần, màu xanh vàng, ruột cam đỏ đậm. Vị chua ngọt hài hòa, nhiều nước. Trồng nhiều ở Vĩnh Long, Hậu Giang, Hà Giang. Thích hợp ép nước hoặc ăn trực tiếp.
• Cam xoàn: Vỏ mỏng bóng, màu vàng xanh. Múi mọng, ngọt đậm, thơm nhẹ. Đặc sản miền Nam, trồng nhiều ở Đồng Nai, Tiền Giang.
• Cam Vinh (Xã Đoài): Vỏ vàng pha xanh, thịt vàng nhạt. Ngọt thanh, hương thơm đặc trưng, ít hạt. Trồng ở Nghệ An, chỉ 1 vụ/năm từ tháng 9 âm lịch đến tháng 4 năm sau.
• Cam Cao Phong: Đặc sản Hòa Bình, vỏ vàng đẹp, múi giòn, ngọt sắc. Thu hoạch tháng 10 – 12 âm lịch, hiện đã hết mùa.
• Cam mật: Vỏ mỏng hơn cam xoàn, ngọt nhạt hơn, có vị chua dịu. Giá mềm, phổ biến ở miền Nam.

2.2. Giá trị dinh dưỡng của cam 

Trong 100g cam tươi (thịt quả) trung bình chứa các thành phần dinh dưỡng chính sau:

• Calo: ~47 kcal
• Nước: ~87,6 g
• Carbohydrate: 11,75 g
• Đường: ~9,35 g
• Chất xơ: 2,4 g – 3 g
• Protein: ~0,94 g
• Chất béo: ~0,12 g
• Vitamin C: 30 mg – 53,2 mg (đáp ứng >50% nhu cầu hàng ngày)
• Kali: ~181 mg
• Canxi: ~40 mg
• Magnesium: 9 – 10 mg
• Carotene: 104 – 1104 microgram
• Folate (B9): 30 ug
• Cam còn chứa các hợp chất chống oxy hóa mạnh như flavonoid, hesperidin (nhiều trong vỏ xơ trắng) giúp bền vững mao mạch và giảm cholesterol.
• Không chứa cholesterol. 

Cam là loại trái cây ít calo nhưng giàu vitamin, khoáng chất, đặc biệt là Vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ sức khỏe. Hãy duy trì thói quen ăn 1 – 2 quả cam mỗi ngày để cơ thể luôn khỏe đẹp.

3. Bí quyết chọn cam tươi ngon không lo mua nhầm

Nhiều người mua cam nhìn đẹp về ăn lại nhạt, ít nước hoặc bở. Để tránh điều này, hãy ghi nhớ những mẹo sau đây từ người có kinh nghiệm chọn cam nhiều năm.

3.1. Hướng dẫn chọn cam sành ngon nhìn là biết

Để chọn được cam sành mọng nước, ngọt thanh, bạn chỉ cần nhớ 4 mẹo “nhìn là biết” dưới đây:

• Cầm nặng tay, dáng tròn đều: Quả nặng so với kích thước là cam mọng nước. Ưu tiên quả tròn, không méo mó.
• Vỏ sần, mỏng tự nhiên: Chọn quả vỏ sần, hơi gồ ghề, không quá bóng loáng (tránh cam phun sáp).
• Vỏ đàn hồi, cuống tươi: Nhấn nhẹ vỏ có độ đàn hồi là cam tươi. Cuống xanh, chắc là cam mới hái.
• Màu vàng ươm ở đáy: Chọn quả có màu da vàng ươm tự nhiên, nếu có màu cam vàng ở đáy hoặc phần cuống nhô cao, vỏ hơi nứt nhẹ là cam rất ngọt.

Lưu ý: Tránh mua cam cuống khô, héo hoặc quả quá nhẹ, mềm nhũn. 

3.2. Mẹo phân biệt cam xoàn thật và cam mật dễ nhầm

Để không nhầm lẫn giữa cam xoàn (ngọt đậm, thơm, giá cao) và cam mật (ngọt thanh, chua nhẹ, giá rẻ) hãy dựa vào các chi tiết phân biệt cam xoàn và cam mật dễ hiểu sau đây:

• Nhận diện qua hình dáng và dấu hiệu đặc trưng: Cam xoàn có điểm đặc trưng nhất là vòng tròn nhỏ (quầng xoàn) giống như hình tiền xu nằm ở đáy quả. Vỏ cam xoàn khi chín có màu xanh vàng, bóng mịn, cầm chắc tay và khá dày. Ngược lại, cam mật không có vòng tròn ở đáy, vỏ mỏng, màu vàng chanh và bề mặt thường sần sùi hoặc có nhiều vết nám hơn so với cam xoàn.
• Mùi vị và kết cấu: Khi thưởng thức, cam xoàn nổi bật với hương thơm nồng nàn, vị ngọt đậm đà, múi chắc và thường không hạt hoặc rất ít hạt. Trong khi đó, cam mật mang vị ngọt thanh dịu, hơi chua nhẹ, không có hương thơm đậm như cam xoàn và kết cấu múi ít chắc hơn.
• Giá cả và xuất xứ: Cam xoàn thường có giá cao hơn cam mật từ 10.000 – 20.000 VNĐ/kg, được trồng phổ biến tại các tỉnh miền Tây như An Giang, Tiền Giang, Vĩnh Long. Cam mật có giá thành rẻ hơn, cũng là loại trái cây phổ biến tại khu vực miền Tây.

Mẹo nhỏ: Hãy nhìn vào đáy quả tìm “đồng xu” và ngửi mùi hương là cách dễ nhất để phân biệt cam xoàn chuẩn.

4. Mua cam ở đâu uy tín, giá tốt?

Để tránh rủi ro về nguồn gốc và chất lượng khi mua cam tại chợ, xu hướng mua hàng tại các siêu thị uy tín đang ngày càng phổ biến. Điều này giúp người mua đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm và không lo bị hét giá.

Nếu bạn đang tìm mua cam tươi ngon với chất lượng đảm bảo và mức giá hợp lý, Kingfoodmart là chuỗi siêu thị thực phẩm tươi ngon với nhiều loại cam chất lượng cao, được tuyển chọn kỹ lưỡng. Tại Kingfoodmart, bạn sẽ tìm thấy:

• Đa dạng loại cam: cam sành, cam xoàn, cam Vinh, cam Cao Phong theo mùa, cam nhập khẩu Úc/Mỹ.
• Truy xuất nguồn gốc rõ ràng: nhãn mác đầy đủ, tem QR, biết ngay xuất xứ từng lô hàng.
• Bảo quản chuẩn: khu vực trái cây tươi được kiểm soát nhiệt độ, đảm bảo cam không bị úng hay mất nước.
• Giá minh bạch, niêm yết rõ: không bị hét giá hay trộn hàng như một số điểm chợ truyền thống.
• Thường xuyên có chương trình giảm giá: mua combo, ưu đãi cuối tuần hoặc ngày lễ.

Ghé ngay siêu thị Kingfoodmart gần nhất để chọn mua cam tươi với giá tốt và chất lượng đảm bảo!

5. Siêu ngon với cam từ ý tưởng chế biến dễ làm tại nhà

Cam không chỉ là loại trái cây ăn trực tiếp hay ép nước thông thường mà còn là nguyên liệu tuyệt vời cho những món ăn, thức uống sáng tạo, dễ làm tại nhà. Hãy làm mới thực đơn gia đình với những gợi ý hấp dẫn từ cam sau đây: 

• Nước cam ép tươi vị truyền thống: Cam sành/cam xoàn vắt nước, thêm chút muối và đường, pha đá mát lạnh, tăng cường đề kháng.
• Mứt vỏ cam ăn vặt sang trọng: Vỏ cam thái nhỏ, ngâm muối, luộc sơ và sên đường. Vị the the, dẻo thơm, dùng kèm trà rất tinh tế.
• Salad tôm sốt cam thanh mát) Kết hợp tôm luộc, rau thơm và múi cam tươi, trộn cùng sốt mè rang béo nhẹ. Thanh mát, giàu dinh dưỡng.
• Sốt cam nướng thịt: Sự kết hợp giữa nước cam, mật ong, tỏi băm và xì dầu tạo nên sốt ướp gà/cá đậm đà, mùi thơm quyến rũ.
• Chè cam thạch rau câu Tráng miệng giải nhiệt) Nước cam pha thạch rau câu, trộn cùng trái cây hỗn hợp. Món tráng miệng rực rỡ, giải nhiệt mùa hè. 

Hãy thử ngay để cảm nhận vị chua ngọt đặc trưng của cam trong những món ăn mới lạ!

6. Giải đáp câu hỏi thường gặp về cam

Cam sành là loại trái cây bổ dưỡng, “quốc dân” trong mọi gia đình. Tuy nhiên, để chọn được cam ngon, ăn đúng cách để khỏe đẹp và bảo quản được lâu, người tiêu dùng thường có những thắc mắc cụ thể. Dưới đây là giải đáp chi tiết cho các câu hỏi thường gặp nhất về cam sành. 

6.1. Cam sành mùa vụ chính là vào tháng mấy?

Cam sành miền Nam (Vĩnh Long, Hậu Giang) chính vụ từ tháng 8 đến hết tháng 1 âm lịch năm sau, rộ nhất vào tháng 10 – 12. Cam sành Hà Giang, Tuyên Quang lại vào mùa đông, cận Tết Nguyên Đán. Tháng 4 hiện nay vẫn là giai đoạn thu hoạch rộ ở miền Tây nên giá rất thấp.

6.2. Ăn cam có béo không? Một ngày nên ăn bao nhiêu quả?

Cam rất ít calo chỉ khoảng 47 kcal/100g, không gây béo nếu ăn điều độ. Một quả cam cỡ vừa (150g) cung cấp khoảng 70 kcal, đáp ứng hơn 60% nhu cầu vitamin C mỗi ngày. Chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị ăn 1 – 2 quả cam mỗi ngày là lý tưởng.

6.3. Mẹ bầu và người tiểu đường có ăn được cam không?

Mẹ bầu có thể ăn cam bình thường vì vitamin C và folate trong cam rất tốt cho thai kỳ. Tuy nhiên, không nên uống nước cam lúc đói vì axit có thể gây khó chịu dạ dày. Người tiểu đường cần hạn chế lượng cam ăn mỗi lần (không quá 1 quả/ngày) và ưu tiên ăn múi thay vì uống nước cam để giữ nguyên chất xơ, giảm chỉ số đường huyết.

6.4. Cam mua về bảo quản như thế nào cho tươi lâu?

Cam chưa bổ có thể để nhiệt độ phòng 3 – 5 ngày nếu nơi thoáng mát. Muốn giữ lâu hơn, cho vào ngăn mát tủ lạnh ở 4 – 8°C, bảo quản được 2 – 3 tuần. Không bọc kín túi ni lông kín hoàn toàn vì cam cần thở. Cam đã bổ nên dùng ngay hoặc bảo quản có màng bọc thực phẩm, dùng trong 1 – 2 ngày.

Giá cam hiện nay vô cùng đa dạng, dao động từ 10.000 đến tận 160.000 VNĐ/kg. Sự chênh lệch lớn này cho thấy thị trường cam Việt Nam cực kỳ phong phú với đủ mọi phân khúc. Dù bạn chọn cam sành bình dân để giải khát hay cam Vinh đặc sản để làm quà biếu, hãy luôn ưu tiên những địa chỉ uy tín để chọn đúng loại cam chuẩn, rõ nguồn gốc và xứng đáng với số tiền bỏ ra.

Ghé siêu thị Kingfoodmart gần nhất để chọn cam tươi, giá tốt và truy xuất nguồn gốc rõ ràng hoặc đặt hàng online để được giao tận cửa!

Siêu thị Kingfoodmart – Thực phẩm tươi sạch, nguồn gốc rõ ràng, giá minh bạch!

---

Ngày cập nhật dữ liệu: 22/042026.

Thực hiện bởi: Thanh Thủy – Một “mẹ bỉm” chính hiệu với hơn 8 năm kinh nghiệm trong việc chăm sóc con nhỏ và là chuyên gia săn giá tốt các dòng thực phẩm dinh dưỡng cho cả gia đình. Với mong muốn giúp cộng đồng cha mẹ tiết kiệm thời gian, Thủy luôn nỗ lực cập nhật những biến động giá nhanh nhất và chính xác nhất từ các nguồn uy tín.