fbpixel
Đang ăn chay có được ăn trứng và uống sữa hay không? • Siêu thị thực phẩm Kingfoodmart

Đang ăn chay có được ăn trứng và uống sữa hay không?

    Chế độ ăn chay ngày càng trở nên phổ biến đối với những người quan tâm đến sức khỏe cá nhân và bảo vệ môi trường. Tuy nhiên, đa dạng của ăn chay cũng khiến cho việc lựa chọn liệu có nên bao gồm trứng và sữa trong chế độ ăn chay trở nên phức tạp hơn bao giờ hết. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có cái nhìn rõ ràng hơn về vấn đề này, đồng thời hướng dẫn bạn cách kết hợp hợp lý giữa ăn chay, trứng và sữa.

Trứng Kingfoodmart

1. Trứng và sữa có phải thực phẩm ăn chay?

Trong triết lý Phật giáo, việc ăn chay nhằm mục đích tránh đối diện với sự tàn sát. Trứng gà từ nguồn công nghiệp thường không có khả năng phát triển thành sinh vật, từ đó được xem xét như không liên quan đến việc giữ gìn sự sống. Vì thế, trứng thường được cho phép trong chế độ ăn chay.

Tuy nhiên, việc thụ hưởng trứng và sữa trong thực đơn chay vẫn tuỳ thuộc vào quy tắc và giới hạn riêng từng trường phái. Nếu bạn tuân thủ chế độ chay thuần túy, thì việc loại bỏ trứng và sữa cũng như thịt và cá là bắt buộc.

Mua ngay trứng hỗ trợ ăn chay

2. Trường phái nào có thể ăn chay từ trứng và sữa

Ăn chay trứng và sữa  (Lacto Ovo Vegetarian): Mô hình ăn chay này cho phép trứng và sữa trong thực đơn. Đây là sự kết hợp cân đối giữa chế độ ăn chay và các nguồn thực phẩm giàu dưỡng chất.

Ăn chay sữa (Lacto Vegetarian): Trong chế độ này, không có thịt, cá hay trứng, nhưng vẫn cho phép sữa và các sản phẩm từ sữa.

Ăn chay trứng(Ovo Vegetarian): Hoàn toàn không dùng thịt, cá hay sữa, nhưng vẫn bao gồm trứng trong thực đơn.

Nhiều tôn giáo, bao gồm Công giáo và Phật giáo, cho phép việc bổ sung trứng vào chế độ ăn chay.

Mua ngay sữa hỗ trợ ăn chay

Sữa Kingfoodmart
Trứng và sữa Kingfoodmart

3. Giá trị dinh dưỡng từ trứng và sữa

Trứng cung cấp lượng protein dồi dào cùng với các vitamin và khoáng chất quan trọng. Lòng đỏ trứng có chứa choline, một chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của cơ thể. Đặc biệt, trong trường hợp bạn không tiêu thụ thịt và cá, trứng có thể là nguồn bổ sung protein quý giá.

Sữa và các sản phẩm từ sữa cũng cung cấp lượng protein và dưỡng chất cao. Sữa cung cấp chất đạm, chất béo, đường, vitamin và khoáng chất cần thiết để phát triển cơ thể mạnh mẽ, chống lại bệnh tật và duy trì sức khỏe toàn diện.

Với thông tin trên, rõ ràng có nhiều hình thức ăn chay khác nhau, mỗi loại có quy định riêng về việc bao gồm hoặc loại trừ trứng và sữa. Quyết định cuối cùng của bạn về việc ăn trứng và uống sữa trong chế độ ăn chay phụ thuộc vào trường phái ăn chay và tôn giáo mà bạn tuân theo. Dịp rằm tháng 7 sắp đến rồi, để đảm bảo rằng những khoảnh khắc đó sẽ thật sự đặc biệt và chỉn chu, hãy để Kingfoodmart hỗ trợ bạn! Hãy đặt hàng Kingfoodmart thông qua ứng dụng OneLife với những ưu đãi cực kì hấp dẫn. Đặt hàng ngay bạn nhé!

Có thể bạn quan tâm

Xem các nội dung khác

Đến Siêu thị Kingfoodmart Mua ngay!
Xem tất cả siêu thị Kingfoodmart
Tất cả danh mục
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
CÔNG TY CỔ PHẦN KING FOOD MARKET
Địa chỉ: 571 Huỳnh Tấn Phát, Tân Thuận Đông, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh
GPĐKKD: 0313403198 do sở KH & ĐT TP.HCM cấp ngày 17/08/2015.
Liên hệ chăm sóc khách hàng
Tổng đài miễn phí:1800 6804(7:00 - 21:00 hằng ngày)
icon bo cong thuong