Cẩm nang
4 cách kích thích ăn cho bé đơn giản mà hiệu quả
Kích thích ăn cho bé là quá trình quan trọng đảm bảo sự phát triển và dinh dưỡng cho trẻ em. Mặc dù trẻ thích khám phá thức ăn qua các giác quan nhưng cũng có thể trải qua giai đoạn biếng ăn bởi bệnh lý hoặc sinh lý. Vậy nên, cha mẹ cần biết cách kích thích trẻ ăn đầy đủ dưỡng chất trong thời kỳ này.
1. Ăn đa dạng các loại thực phẩm khi mang thai
Vị giác của trẻ sơ sinh được “kích hoạt” từ khá sớm, bắt đầu khoảng ba tháng sau khi mang thai. Khi trẻ đến bốn tháng tuổi, thai nhi hoàn toàn có khả năng phân biệt các mùi vị như ngọt, mặn, chua và đắng. Đặc biệt, khi mẹ bầu ăn bất cứ thứ gì, thai nhi đều có thể trải nghiệm được mùi vị qua việc hút và nuốt nước ối.
Vì vậy, để kích thích ăn cho trẻ ngay từ giai đoạn mang thai, người mẹ cần ăn theo chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng với nhiều hương vị khác nhau, càng tiêu thụ nhiều loại thực phẩm khi mang thai thì trẻ sinh ra càng ít kén ăn hơn.
2. Nuôi trẻ bằng sữa mẹ
Trái ngược với sữa công thức, hương vị của sữa mẹ sẽ thay đổi tùy theo loại thức ăn, tương ứng với chế độ ăn hàng ngày của người mẹ. Nếu phụ nữ nuôi con bằng sữa mẹ duy trì chế độ ăn lành mạnh, đa dạng các hương vị như trái cây họ cam quýt, cá chiên, rau và thảo mộc… thì trẻ sẽ có cơ hội tiếp xúc và làm quen mùi vị này thông qua sữa mẹ.
3. Bắt đầu thói quen một cách đơn giản
Sữa mẹ có vị ngọt tự nhiên nên trẻ sơ sinh thường thích những thứ có hương vị ngọt. Tuy nhiên, để kích thích bé ăn một cách đa dạng và lành mạnh, các mẹ lưu ý nên cho trẻ làm quen với rau củ từ sớm.
Khi bắt đầu, nếu bé không ăn nhiều hay chỉ một vài thìa thì đừng quá lo lắng. Điều quan trọng là kiên trì và tạo dựng thói quen cho bé với các loại thức ăn mới. Các mẹ có thể sử dụng khoai tây hay khoai lang nghiền với cà rốt, bông cải xanh, bí đỏ, chuối chín…
4. Làm quen với các loại gia vị
Nhiều cha mẹ không muốn cho trẻ ăn các món ăn chứa gia vị như cà ri, rau mùi vì tưởng rằng chúng ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Tuy nhiên, cho trẻ tiếp xúc các loại gia vị như rau mùi, thì là với một lượng nhỏ không chỉ kích thích vị giác mà còn khuyến khích trẻ khám phá nhiều loại thức ăn khác nhau. Đặc biệt, gừng, nghệ hay tỏi là các gia vị cũng mang đến nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe.
Tóm lại, kích thích ăn cho trẻ là quá trình đòi hỏi tính kiên nhẫn của cha mẹ để trẻ tập làm quen với các loại thực phẩm bổ dưỡng cũng như hình thành thói quen ăn uống khoa học từ khi còn nhỏ.
Các khuyến mãi khác
Công thức nấu ăn
