Làm gì để khắc phục chứng mất ngủ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

Mất ngủ thường xảy ra trong khoảng từ 45 – 53 tuổi, khi phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Trong thời gian này, phụ nữ có thể gặp vấn đề về mệt mỏi, khó ngủ và thức giấc vào ban đêm. Cùng tìm hiểu cần làm gì để khắc […]