Cẩm nang
Cho người bị mất ngủ
Biện pháp đối phó chứng rối loạn giấc ngủ
Rối loạn giấc ngủ không chỉ tạo ra sự khó chịu mà còn gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và tâm lý. Để có một liệu trình điều trị hiệu quả, chúng ta cần hiểu rõ về nguyên nhân và áp dụng những phương pháp chữa bệnh phù hợp. 1. Nguyên nhân và […]
Mẹo giúp cải thiện chứng mất ngủ cho người cao tuổi
Sức khỏe người cao tuổi là điều mà nhiều người vẫn luôn quan tâm. Để bảo vệ sức khỏe tuổi 50, những người cao tuổi cần ngủ từ 7 – 9 tiếng mỗi đêm. Thế nhưng, tuổi càng cao thì càng khó có một giấc ngủ ngon. Khi càng lớn tuổi, cơ thể càng gặp […]
