Cẩm nang
bông cải
Thực đơn 5 ngày cho dân văn phòng: 20+ gợi ý cơm trưa dễ đổi món
Mang cơm đi làm sẽ bớt nhàm chán hơn nếu mỗi ngày bạn thay đổi một nhóm nguyên liệu chính thay vì lặp đi lặp lại vài món quen thuộc. Với thịt gà, thịt heo, cá, trứng, đậu hũ hay thịt bò, chỉ cần kết hợp khác rau củ và cách chế biến là đã […]
Thực đơn cho người bệnh gout 7 ngày: Gợi ý bữa ăn dễ áp dụng
Xây dựng thực đơn cho người bệnh gout không đồng nghĩa với việc phải kiêng khem quá nhiều món quen thuộc. Điều quan trọng là biết lựa chọn thực phẩm phù hợp, ưu tiên rau củ, ngũ cốc nguyên hạt, sữa ít béo và những nguồn đạm phù hợp, đồng thời hạn chế nội tạng, […]
