Sốt trộn salad từ quả bơ

Bên cạnh bánh mì keto, tự làm nước sốt quả bơ để trộn salad cũng là một phần không thể thiếu của chế độ ăn ketogenic. Sốt trộn salad từ quả bơ, ngò rí, tỏi, chanh, ớt và nhiều loại gia vị cung cấp rất nhiều lợi ích cho sức khỏe từ chính các thành phần của nó, bao gồm: Rau mùi: Rau mùi chứa nhiều vitamin K giúp tăng cường sức khoẻ tim mạch và giảm nguy cơ loãng xương. Nó cũng chứa các dưỡng chất thực vật giúp giảm viêm, thúc đẩy đào thải các kim loại nặng như chì, asen và thuỷ ngân. Tỏi: Tỏi sống giúp ngăn ngừa và điều trị các bệnh tim mạch và chuyển hóa như đái tháo đường và tăng huyết áp. Cho tỏi vào trong đồ ăn giúp làm giảm nguy cơ ung thư dạ dày, ruột già, tuyến tụy và vú. Dầu olive: Việc tiêu thụ dầu olive có thể giúp bảo vệ tim, giảm cảm giác thèm ăn, chống lão hóa, chống oxy hóa và nhiều hơn thế nữa. Quả bơ: Bơ chứa nhiều chất béo lành mạnh, chất xơ, vitamin A, folate và kali. Nó được coi là siêu thực phẩm vì khả năng chống lại bệnh tật, cải thiện sức khoẻ của tim, hỗ trợ quản lý cân nặng và hỗ trợ hệ thống tiêu hóa.

10 phút - Dễ