Snack cải Kale nướng giòn

Snack cải Kale nướng giòn thơm ngon cho gia đình ăn vặt, từ người lớn đến trẻ em, chắc hẳn ai cũng sẽ đều yêu thích. Không chứa tinh bột hay chất bảo quản, món snack tự làm tại nhà này cũng sẽ dụ được các bé biếng ăn rau đó nha.

30 phút - Dễ

Nguyên liệu

Thành phần món ăn (3 nguyên liệu)

Cải xoăn

1 g

Dầu olive

2 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng cà phê

Nutrition Facts

Servings3

Serving size0

Calories0

% Daily Value *

Total Fat0g
- Saturated Fat0g
- Trans Fat0g
- Monounsaturated Fat0g
- Polyunsaturated Fat0g
Cholesterol0mg
Sodium0mg
Total Carbohydrate0g
- Dietary Fiber0g
- Total Sugars0g
- Added Sugars0g
Protein0g

Vitamin A0mcg
Vitamin C0mg
Calcium0mg
Iron0mg
Potassium0mg
Vitamin D0mcg
Vitamin E0mg
Vitamin K0mcg
Thiamin0mg
Riboflavin0mg
Niacin0mg
Vitamin B60mg
Folate0mcg
Vitamin B120mg
Biotin0mcg
Pantothenic Acid0mg
Phosphorus0mg
Iodine0mcg
Magnesium0mg
Zinc0mg
Selenium0mcg
Copper0mg
Manganese0mg
Chromium0mcg
Molybdenum0mcg
Chloride0mg

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Trứng đúc nấm hương và thịt băm sau khi chín thì có thể rưới thêm ít nước tương, rắc chút hành lá và dùng nóng ngay. Món ăn có vị béo bùi của thịt băm, tôm chín giòn sần sật, trứng và nấm chín thơm đặc trưng. Thích hợp làm món ăn đưa cơm cho những buổi chiều.

Dùng tay xoa đều để dầu bám đều quanh lá cải. Xếp cải vào khay nướng trên 1 lớp duy nhất, không chồng chéo lên nhay, cho khay vào lò nướng 12-15 phút nhé. Sau đó lấy cải ra, rắc muối gia vị thêm khay không tùy theo sở thích của bạn.

Cải nướng xong, bạn để nguội một chút là có thể thưởng thức được rồi. Snack giòn rụm, ăn mãi cũng không chán và sợ béo, bạn thường xuyên làm cho gia đình mình thưởng thức nhé.