Sinh tố táo lê gừng

Táo và lê chứa rất nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe, chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ làm đẹp, giảm cân... Gừng là một loại gia vị nhưng cũng là bài thuốc tốt, chữa được nhiều bệnh. Sử dụng các loại trái cây và củ này thường xuyên là cách bạn cải thiện sức khỏe của bản thân hiệu quả. Sinh tố táo lê gừng là loại thức uống từ những nguyên liệu trên và thêm nguồn năng lượng dồi dào khác chính là bột yến mạch. Ngoài ra, những hôm bị cảm mạo, uống sinh tố táo lê gừng có thể giúp bạn giải cảm hiệu quả nữa đấy. Cùng thử ngay nhé!

25 phút - Dễ

Nguyên liệu

Thành phần món ăn (5 nguyên liệu)

Nutrition Facts

Serving Size0

Servings4

Calories0
Calories from Fat0

% Daily Value *

Total Fat0g
- Saturated Fat0g
- Trans Fat0g
Cholesterol0mg
Sodium0mg
Potassium0mg
Total Carbohydrate0g
- Dietary Fiber0g
- Sugars0g
Protein0g

Vitamin A0%
Vitamin C0%
Calcium0%
Iron0%
Vitamin D0%
Vitamin E0%
Vitamin K0%
Thiamin0%
Riboflavin0%
Niacin0%
Vitamin B60%
Folate0%
Vitamin B120%
Biotin0%
Pantothenic Acid0%
Phosphorus0%
Iodine0%
Magnesium0%
Zinc0%
Selenium0%
Copper0%
Manganese0%
Chromium0%
Molybdenum0%
Chloride0%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Cách làm món ăn (4 bước)

Chọn miếng gừng bằng nửa ngón cái rồi cạo sạch vỏ, rửa sạch gừng rồi thái nhỏ hoặc bào nhỏ. Gọt vỏ táo và lê, thái lê vào táo thành khối vuông nhỏ để tiệc cho việc xay sinh tố. Nếu bạn gọt táo và lê xong và chưa xay ngay thì nên ngâm táo, lê trong nước muối có vắt tí chanh để không bị thâm nhé. Khi xay, cho bột yến mạch vào máy, kế tiếp là táo.

Cho lê vào máy tiếp theo táo. Cho gừng vào, nếu thích hương vị của thức uống nồng đậm hơn thì bạn có thể tăng thêm lượng gừng. Ép táo hoặc dùng nước ép táo mua sẵn bên ngoài, rót vào máy xay.

Bật trước lò nướng ở 350 độ F. Phết dầu ăn (dầu thực vật) lên khuôn nướng hoặc khuôn nào có sức chứa 500ml hỗn hợp bột nướng). Nếu không phết dầu ăn, bạn thể lấy giấy nến để lót khuôn. Cho bột cacao, bột mì, đường, baking soda và muối trộn đều với nhau trong âu. Chuẩn bị một cái âu khác và hỗn hỗn hợp ướt gồm: nước, dầu ăn, giấm táo và tinh chất vani.

Cho khuôn bánh vào lò rồi nướng trong 40-45 phút tùy vào công suất của lò. Để kiểm tra bánh đã chín hoàn toàn chưa, bạn dùng vật nhọn xiên vào bánh, vật nhọn không dính bột bánh thì có nghĩa là đã chín. Sau khi bánh chín, bạn để bánh nguội trên rack 30 phút rồi mới lấy bánh ra khỏi lò. Để bánh nguội hoàn toàn trước khi nhấc bánh ra ngoài thưởng thức.