Sinh tố rau má sữa

Sinh tố rau má mát lạnh làm thanh nhiệt cơ thể hiệu quả. Chỉ cần 1 ly sinh tố rau má xanh lá đẹp mắt này thôi là bạn có thể xoa dịu ngay lập tức nhiệt tích tụ trong cơ thể.

15 phút - Dễ

Nguyên liệu

Thành phần món ăn (5 nguyên liệu)

Nutrition Facts

Serving Size0

Servings2

Calories0
Calories from Fat0

% Daily Value *

Total Fat0g
- Saturated Fat0g
- Trans Fat0g
Cholesterol0mg
Sodium0mg
Potassium0mg
Total Carbohydrate0g
- Dietary Fiber0g
- Sugars0g
Protein0g

Vitamin A0%
Vitamin C0%
Calcium0%
Iron0%
Vitamin D0%
Vitamin E0%
Vitamin K0%
Thiamin0%
Riboflavin0%
Niacin0%
Vitamin B60%
Folate0%
Vitamin B120%
Biotin0%
Pantothenic Acid0%
Phosphorus0%
Iodine0%
Magnesium0%
Zinc0%
Selenium0%
Copper0%
Manganese0%
Chromium0%
Molybdenum0%
Chloride0%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Cách làm món ăn (3 bước)

Rau má nhặt bỏ hết tạp chất sau đó rửa nhiều lần nước cho tới khi sạch sẽ rồi ngâm nước muối loãng 15 phút thì vớt ra để ráo nước. Cắt rau má thành những đoạn ngắn.

Cho rau má vào máy xay sinh tố, thêm nước lọc, đường, sữa đặc, muối và đậy nắp xay cho hỗn hợp nhuyễn mịn là được. Sau đó, lọc hỗn hợp qua 1 cái rây để loại bỏ hết bã và vắt lấy nước cốt rau má.

Rót sinh tố rau má ra ly và thêm 1 ít đá viên, nếu thích uống lạnh. Vậy là món sinh tố rau má sữa đã hoàn thành. Sinh tố rau má nhiều vitamin bổ dưỡng lại rất thanh mát. Cách làm sinh tố rau má sữa vô cùng đơn giản cùng những nguyên liệu dễ kiếm, giúp bạn có ngay ly sinh tố thơm ngon, hấp dẫn ngay tại nhà.