Sinh tố bí đỏ sữa tươi

Một ly sinh tố bí đỏ sữa tươi là nguồn bổ sung vitamin và khoáng chất tuyệt vời cho cơ thể. Đặc biệt các nguyên liệu đều rẻ tiền và dễ dàng tìm mua nên rảnh rỗi hãy triển ngay cho cả nhà cùng thưởng thức nhé!

25 phút - Dễ

Nguyên liệu

Thành phần món ăn (3 nguyên liệu)

Bí đỏ

1 Trái

Sữa tươi

400 ml

Mật ong

1 Muỗng canh

Nutrition Facts

Serving Size0

Servings2

Calories0
Calories from Fat0

% Daily Value *

Total Fat0g
- Saturated Fat0g
- Trans Fat0g
Cholesterol0mg
Sodium0mg
Potassium0mg
Total Carbohydrate0g
- Dietary Fiber0g
- Sugars0g
Protein0g

Vitamin A0%
Vitamin C0%
Calcium0%
Iron0%
Vitamin D0%
Vitamin E0%
Vitamin K0%
Thiamin0%
Riboflavin0%
Niacin0%
Vitamin B60%
Folate0%
Vitamin B120%
Biotin0%
Pantothenic Acid0%
Phosphorus0%
Iodine0%
Magnesium0%
Zinc0%
Selenium0%
Copper0%
Manganese0%
Chromium0%
Molybdenum0%
Chloride0%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Cách làm món ăn (3 bước)

Bí đỏ mua về đem chẻ làm 4, bỏ cuống và phần ruột bí. Tiếp tục chẻ nhỏ bí ra. Sau đó xếp bí vào xửng hấp 10-12 phút là bí chín. Tiếp đến mới đến phần gọt vỏ bí.

Cho bí đỏ đã hấp chín vào máy xay sinh tố, đổ 400ml sữa tươi và 1 muỗng canh mật ong vào, bật máy xay nhuyễn mịn hỗn hợp.

Rót sinh tố bí đỏ sữa tươi ra ly và thưởng thức. Thích uống lạnh thì nên làm lạnh bí và sữa trước khi xay nhuyễn nhé! Ly sinh tố bé nhỏ nhưng rất giàu dinh dưỡng, vitamin và chất sơ. Các bé ăn dặm cũng có thể dùng.