fbpixel
Cơm diêm mạch chocolate bữa sáng

Cơm diêm mạch chocolate bữa sáng

Cơm diêm mạch chocolate bữa sáng là món ngon bổ dưỡng, lành mạnh cho những người ăn kiêng, giảm cân, ăn chay, tiểu đường... với việc sử dụng hạt diêm mạch (quinoa) thay cho "cơm". Đây cũng chính là một lý do giải thích cho hạt diêm mạch rất được phương Tây ưa chuộng. Bạn chỉ nấu chín diêm mạch, để nguội rồi trộn với rau xanh, củ quả luộc, trái cây… là chúng ta đã có món cơm diêm mạch giàu dinh dưỡng và dễ làm.

35 phút - Dễ

Ngâm và vo thật kĩ hạt diêm mạch (Quinoa) rồi để ráo nước giống như vo gạo vậy. Đun nóng nồi với lửa vừa. Khi nồi nóng, bạn cho hạt diêm mạch vào rang khoảng 3-4 phút. Cho sữa hạnh nhân không đường và muối vào, khuấy đềi. Đun nóng với lửa nhỏ rồi vặn lửa vừa để đun sôi, khi cơm sôi, giảm nhiệt xuống và đậy nắp, đun liu riu trong 12-15 phút.
https://storage.googleapis.com/onelife-public/blog.onelife.vn/2021/11/cach-lam-com-diem-mach-chocolate-bua-sang-mon-an-sang-976859920992.jpghttps://storage.googleapis.com/onelife-public/blog.onelife.vn/2021/11/cach-lam-com-diem-mach-chocolate-bua-sang-mon-an-sang-822349753619.jpg
Lột vỏ chuối, cắt khoanh tròn vừa. Cắt xoài thành hình các quân cờ để dễ xay. Cắt kiwi thành các lát mỏng vừa. Rửa sạch quả mâm xôi, việt quất, dây tây và để ráo (có thể cho vào tủ lạnh để đông đá rồi lấy ra chế biến).
https://storage.googleapis.com/onelife-public/blog.onelife.vn/2021/11/cach-lam-com-diem-mach-chocolate-bua-sang-mon-an-sang-512160505898.jpghttps://storage.googleapis.com/onelife-public/blog.onelife.vn/2021/11/cach-lam-com-diem-mach-chocolate-bua-sang-mon-an-sang-246191472204.jpg
Cho mâm xôi, việt quất, dâu tây, chuối, xoài vào máy sinh tố. Thêm 250gr mứt quả acai vào cùng. Bật máy xay thật nhuyễn mịn hỗn hợp. Đổ hỗn hợp trái cây xay ra tô lớn tròn. Xếp lên trên các loại topping gồm kiwi xắt lát, việt quất, hạt chia, hạt hemp (hạt gai dầu), dừa sấy khô và thưởng thức.
https://storage.googleapis.com/onelife-public/blog.onelife.vn/2021/11/cach-lam-com-diem-mach-chocolate-bua-sang-mon-an-sang-389018898528.jpghttps://storage.googleapis.com/onelife-public/blog.onelife.vn/2021/11/cach-lam-com-diem-mach-chocolate-bua-sang-mon-an-sang-797771813253.jpg
Bài viết liên quan
Image placeholder
Image placeholder
Image placeholder
Image placeholder
Đến Siêu thị Kingfoodmart Mua ngay
Xem tất cả 0 siêu thị Kingfoodmart
Tất cả danh mục
CÔNG TY CỔ PHẦN KING FOOD MARKET
Địa chỉ: 571 Huỳnh Tấn Phát, Tân Thuận Đông, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh
GPĐKKD: 0313403198 do sở KH & ĐT TP.HCM cấp ngày 17/08/2015.
Liên hệ chăm sóc khách hàng
Tổng đài miễn phí:1800 6804(7:00 - 21:00 hằng ngày)
icon bo cong thuong