Cẩm nang
Cơm bông cải trắng xào
Đối với nhưng người ăn kiêng theo chế độ Lowcarb, thèm tinh bột hay cụ thể hơn là cơm là cảm giác chẳng mấy dễ chịu. "Cơm" được làm từ bông cải không những có cảm giác no lâu mà cơ thể còn được cung cấp đủ năng lượng vận động. Ngoài ra, bông cải còn giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và ung thư tuyến tiền liệt. Đây cũng là loại rau chống lão hóa tuyệt vời cho làn da.
25 phút - Dễ
Rửa sạch rồi ngâm hạnh nhân trong nước pha một ít muối biển tối thiểu 12 giờ. Sau đó, rửa sạch lại bằng nước lạnh, các vỏ hạnh nhân nào bong ra, bạn có thể bỏ đi.
Vậy là món "cơm" đã hoàn thành, bạn có thể kết hợp với các món mặn hay xào như bình thường để giảm cảm giác thèm tinh bột nhé. Giảm cân là một con đường không mấy dễ dàng nhưng nếu cố gắng, bạn sẽ thành công thôi.
