Uống nước từ lá gì trị mất ngủ?

1. Mất ngủ và tác hại của việc mất ngủ kéo dài.

Mất ngủ là một trong những vấn đề quan trọng và phổ biến trong việc không thể đạt được giấc ngủ đủ và chất lượng. Nếu không điều trị, mất ngủ kéo dài có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Một số tác hại của mất ngủ bao gồm tình trạng mệt mỏi, thiếu tập trung, cảm giác uể oải, cáu gắt, ảo giác, ngủ gật khi lái xe và làm việc, cũng như tăng nguy cơ mắc các bệnh toàn thân như đái tháo đường, bệnh tim mạch và trầm cảm. Mất ngủ cũng có thể làm da xấu đi và xuất hiện các vết nhăn sớm. 

Mua ngay rau củ, trái cây tươi giá tốt

2. Uống nước lá gì trị mất ngủ?

Đối với những người bị mất ngủ, nhiều người dùng thuốc an thần Tây y để giúp mình có giấc ngủ tốt hơn. Tuy nhiên, việc dùng thuốc an thần có thể gây phụ thuộc và khi ngừng dùng, mất ngủ có thể trở lại. Vì vậy, nhiều người đã chuyển sang sử dụng các loại lá uống từ cây cỏ để giúp cải thiện giấc ngủ. 

Một số loại cây cỏ như tâm sen, hoa cúc, hương thảo, vông nem và bạc hà được sử dụng rộng rãi để giúp ngủ ngon hơn. Các loại lá này có tác dụng an thần, giảm căng thẳng và stress, giúp giấc ngủ sâu hơn. 

Ví dụ: trà tâm sen giúp cải thiện giấc ngủ, thanh nhiệt giải độc và hỗ trợ ổn định huyết áp. Trà hoa cúc giúp giảm căng thẳng, an thần và giảm đau đầu. Lá hương thảo được sử dụng đặc biệt cho phụ nữ sau sinh và giúp giảm đau do mụn và muỗi. Lá vông nem có tác dụng an thần và hạ thân nhiệt. Lá bạc hà giúp giảm đau đầu, tăng lưu thông máu và giấc ngủ tốt hơn.

Rau củ, trái cây tươi giá tốt mua ngay tại Kingfoodmart