fbpixel
Uống nước từ lá gì trị mất ngủ? • Siêu thị thực phẩm Kingfoodmart

Uống nước từ lá gì trị mất ngủ?

    Mất ngủ là một vấn đề phổ biến và tác động đáng kể đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của chúng ta. Đặc biệt, mất ngủ thường xảy ra nhiều ở người già. Việc uống nước lá từ các loại cây cỏ như tâm sen, hoa cúc, hương thảo, vông nem, và bạc hà có thể giúp cải thiện giấc ngủ và đem lại lợi ích cho sức khỏe.

1. Mất ngủ và tác hại của việc mất ngủ kéo dài.

Mất ngủ là một trong những vấn đề quan trọng và phổ biến trong việc không thể đạt được giấc ngủ đủ và chất lượng. Nếu không điều trị, mất ngủ kéo dài có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Một số tác hại của mất ngủ bao gồm tình trạng mệt mỏi, thiếu tập trung, cảm giác uể oải, cáu gắt, ảo giác, ngủ gật khi lái xe và làm việc, cũng như tăng nguy cơ mắc các bệnh toàn thân như đái tháo đường, bệnh tim mạch và trầm cảm. Mất ngủ cũng có thể làm da xấu đi và xuất hiện các vết nhăn sớm. 

Mua ngay rau củ, trái cây tươi giá tốt

2. Uống nước lá gì trị mất ngủ?

Đối với những người bị mất ngủ, nhiều người dùng thuốc an thần Tây y để giúp mình có giấc ngủ tốt hơn. Tuy nhiên, việc dùng thuốc an thần có thể gây phụ thuộc và khi ngừng dùng, mất ngủ có thể trở lại. Vì vậy, nhiều người đã chuyển sang sử dụng các loại lá uống từ cây cỏ để giúp cải thiện giấc ngủ. 

Một số loại cây cỏ như tâm sen, hoa cúc, hương thảo, vông nem và bạc hà được sử dụng rộng rãi để giúp ngủ ngon hơn. Các loại lá này có tác dụng an thần, giảm căng thẳng và stress, giúp giấc ngủ sâu hơn. 

Ví dụ: trà tâm sen giúp cải thiện giấc ngủ, thanh nhiệt giải độc và hỗ trợ ổn định huyết áp. Trà hoa cúc giúp giảm căng thẳng, an thần và giảm đau đầu. Lá hương thảo được sử dụng đặc biệt cho phụ nữ sau sinh và giúp giảm đau do mụn và muỗi. Lá vông nem có tác dụng an thần và hạ thân nhiệt. Lá bạc hà giúp giảm đau đầu, tăng lưu thông máu và giấc ngủ tốt hơn.

Rau củ, trái cây tươi giá tốt mua ngay tại Kingfoodmart

Tuy nhiên, trước khi sử dụng các loại lá uống để cải thiện giấc ngủ, nên tìm hiểu và tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để đảm bảo rằng sử dụng đúng liều lượng và phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình. Lưu ý không tự ý sử dụng các loại lá uống mà không có chỉ định, để tránh gây tác dụng phụ và làm tình trạng mất ngủ nghiêm trọng hơn.

Có thể bạn quan tâm

Xem nội dung khác

Đến Siêu thị Kingfoodmart Mua ngay!
Xem tất cả siêu thị Kingfoodmart
Tất cả danh mục
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
CÔNG TY CỔ PHẦN KING FOOD MARKET
Địa chỉ: 571 Huỳnh Tấn Phát, Tân Thuận Đông, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh
GPĐKKD: 0313403198 do sở KH & ĐT TP.HCM cấp ngày 17/08/2015.
Liên hệ chăm sóc khách hàng
Tổng đài miễn phí:1800 6804(7:00 - 21:00 hằng ngày)
icon bo cong thuong