Rạn da khi mang thai là một vấn đề phổ biến mà nhiều phụ nữ gặp phải. Tuy nhiên, có những biện pháp bạn có thể thực hiện để giảm thiểu tình trạng này hoặc làm mờ vết rạn da sau khi sinh. Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết bên dưới.
1. Nguyên nhân rạn da khi mang thai
Rạn da, còn được gọi là vết rạn trên da (stretch marks), là một vấn đề thường gặp khi mang thai. Dưới đây là một số nguyên nhân chính gây rạn da khi mang thai:
Tăng cân nhanh chóng: Trong quá trình mang thai, tăng cân nhanh có thể tạo áp lực lên da và làm sự đàn hồi của da giảm, gây ra rạn da.
Thay đổi hormon: Hormon trong cơ thể phụ nữ, đặc biệt là hormone estrogen, trong quá trình mang thai có thể ảnh hưởng đến sự đàn hồi của da.
Yếu tố di truyền: Một số phụ nữ có yếu tố di truyền làm cho da của họ dễ bị rạn hơn khi mang thai.
Sự căng thẳng da: Kích thước tử cung lớn dần trong quá trình mang thai tạo áp lực lên da và khiến da căng thẳng, dẫn đến rạn da.
Quá trình mang thai lần thứ hai trở đi: Da đã trải qua rạn da trong quá trình mang thai trước đó có khả năng bị rạn da thêm nếu tái phát hiện mang thai.
Rạn da khi mang thai không thể hoàn toàn ngăn chặn, tuy nhiên, việc duy trì cân nặng tăng dần, bôi kem dưỡng da và duy trì độ ẩm da có thể giúp giảm thiểu tình trạng rạn da.
2. Cách khắc phục rạn da khi mang thai
Tuy nhiên, có những biện pháp bạn có thể thực hiện để ngăn chặn sự xuất hiện của rạn da khi mang bầu. Đầu tiên, xây dựng một chế độ ăn uống tốt cho da bằng cách bao gồm thực phẩm giàu vitamin E, vitamin A, omega-3 và omega-6 trong khẩu phần ăn hàng ngày. Uống đủ nước để giữ da mềm và đàn hồi. Tập luyện thường xuyên để cải thiện tuần hoàn máu và duy trì cân nặng hợp lý. Kiểm soát cân nặng trong suốt thai kỳ và chọn sữa tắm, dầu gội và các sản phẩm chăm sóc da thích hợp. Sử dụng các loại tinh dầu thiên nhiên để dưỡng da và tẩy tế bào chết. Sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời.
Mua bông cải xanh để bổ sung thêm vitamin E
Ngoài ra, việc thực hiện các biện pháp đúng lúc cũng rất quan trọng. Từ tháng thứ 3 của thai kỳ, nên tầm soát dị tật thai nhi và tiểu đường thai kỳ. Kiểm soát cân nặng để đánh giá sức khỏe của mẹ và bé. Nếu có dấu hiệu dọa sinh sớm, cần được điều trị kịp thời
Rạn da khi mang thai là một vấn đề mà nhiều phụ nữ phải đối mặt. Tuy nhiên, việc tìm hiểu và thực hiện những biện pháp phòng tránh và giảm thiểu tình trạng này là rất quan trọng để giúp mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh và đẹp đẽ.
Có thể bạn quan tâm
Xem các nội dung khác
