Táo bón là một trong những nỗi lo của người cao tuổi. Khi gặp phải căn bệnh này, bạn không nhất định phải phụ thuộc vào các loại thuốc mà có thể sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên vừa dễ tìm, dễ sử dụng, hiệu quả lại rất cao. Sau đây, Kingfoodmart sẽ hướng dẫn bạn cách trị táo bón cho người già với những nguyên liệu thiên nhiên ngay tại nhà. Cùng theo dõi bạn nhé!
Mật ong
Mật ong cũng là một loại nguyên liệu thiên nhiên có tác dụng nhuận tràng rất tốt. Ngoài khả năng cung cấp nước cho quá trình tiêu hóa, mật ong còn chứa nhiều chất nhuận tràng, các phân tử fructose có thể chuyển đổi thành glucose, từ đó hỗ trợ điều trị táo bón.
Cách thực hiện
– Nguyên liệu: 25ml mật ong, 20g mè đen
– Các bước thực hiện:
- Bước 1 Giã dập mè đen.
- Bước 2 Cho mè đen và mật ong vào nồi, thêm 150ml nước.
- Bước 3 Bắc nồi lên bếp, vừa khuấy vừa đun bằng lửa nhỏ.
– Cách dùng: Mỗi ngày ăn 2 lần khi bụng đói, ăn liên tiếp 7 ngày.
Khoai lang
Chất xơ có tác dụng rất tốt trong hỗ trợ tiêu hóa, khoai lang lại chứa hàm lượng lớn chất xơ, nên đây cũng là một cách hiệu quả để chữa trị chứng táo bón. Ngoài ra, khoai lang còn có rất nhiều khoáng chất và vitamin tốt cho sức khỏe như canxi, sắt, vitamin C,…
Cách thực hiện
– Nguyên liệu: 50g khoai lang, 60g mía đỏ
– Các bước thực hiện:
- Bước 1 Rửa sạch khoai lang và mía đỏ
- Bước 2 Xay nhuyễn khoai lang, mía đỏ ép lấy nước
- Bước 3 Trộn đều 2 nguyên liệu với nhau
- Bước 4 Cho hỗn hợp vào nồi, vừa khuấy vừa đun với lửa nhỏ đến khi chín.
– Cách dùng: Ăn 2 lần mỗi ngày, liên tục trong 5 đến 7 ngày.
Nha đam
Tác dụng nhuận tràng của nha đam đã được nhiều người biết đến và áp dụng trong các mẹo trị táo bón. Nha đam có khả năng kháng và ức chế nấm, hỗ trợ tiêu hóa, điều trị chứng táo bón ở người cao tuổi.
Bổ sung trái cây, rau củ để tránh bị táo bón
Cách thực hiện
– Nguyên liệu: Nha đam tươi
– Các bước thực hiện:
- Bước 1 Loại bỏ vỏ nha đam và cắt thành miếng nhỏ
- Bước 2 Cho nha đam vào nồi, thêm nước và đun trong 30 đến 45 phút.
- Bước 3 Chờ hỗn hợp nguội rồi lọc bỏ tạp chất.
– Cách dùng: Uống trực tiếp.
Bên trên là 3 cách sử dụng nguyên liệu thiên nhiên để điều trị táo bón cho người cao tuổi tại nhà. Mong rằng bài viết sẽ mang lại thông tin hữu ích cho bạn.
Có thể bạn quan tâm
Xem các nội dung khác
