Yến mạch trộn sữa và trái cây tươi

Yến mạch trộn sữa và trái cây tươi là món ăn ngon và bổ dưỡng, có cách chế biến cực đơn giản. Những bạn đang có nhu cầu tăng cân một cách lành mạnh thì không thể bỏ qua cách làm yến mạch trộn sữa và trái cây tươi dễ làm mà mình đã chia sẽ ngay sau đây nhé.

5 phút - Dễ

Nutrition Facts

Serving Size0

Servings2

Calories0
Calories from Fat0

% Daily Value *

Total Fat0g
- Saturated Fat0g
- Trans Fat0g
Cholesterol0mg
Sodium0mg
Potassium0mg
Total Carbohydrate0g
- Dietary Fiber0g
- Sugars0g
Protein0g

Vitamin A0%
Vitamin C0%
Calcium0%
Iron0%
Vitamin D0%
Vitamin E0%
Vitamin K0%
Thiamin0%
Riboflavin0%
Niacin0%
Vitamin B60%
Folate0%
Vitamin B120%
Biotin0%
Pantothenic Acid0%
Phosphorus0%
Iodine0%
Magnesium0%
Zinc0%
Selenium0%
Copper0%
Manganese0%
Chromium0%
Molybdenum0%
Chloride0%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Cách làm món ăn (3 bước)

Gọt vỏ kiwi, giữa lại 1 lát để trang trí, còn lại đem cắt hạt lựu. Bóc vỏ chuối, cắt lát mỏng theo chiều ngang. Bỏ cuống dâu tây, rửa sạch, cắt nhỏ hạt lựu, giữ lại 1 trái dâu tây, đem chẻ làm đôi.

Cho 35g yến mạch vào bát và đổ 250ml sữa tươi vào cùng. Bọc màng thực phẩm, đặt tô yến mạch và sữa tươi vào trong lò vi sóng trong hai phút là hoàn tất.