Salad sốt cá ngừ trộn ức gà
Với rau xanh nhiều vitamin, chất xơ, sẽ giúp bạn no lâu hơn trộn lẫn sốt cá ngừ dậy vị kèm dầu mè sẽ không tạo cảm giác ngán khi ăn cung cấp rất nhiều protein và các khoáng chất tốt cho cơ thể. Một món ăn nên có trong các thực đơn ăn kiêng hằng ngày, dễ làm, dễ ăn, phù hợp với tất cả mọi người.
30 phút - Dễ
Bắc nước sôi để luộc đậu Hà Lan, bắp, ức gà đến khi chín hẳn rồi vớt ra để nguội
Cho vào chén 1 muỗng canh dầu mè (có thể 2 muỗng cà phê). Cho tiếp vào 2 muỗng canh sốt mayonnaise (nên sử dụng loại sốt giành cho ăn kiêng) và 1 muỗng canh thịt cá ngừ đóng hộp. Dùng muỗng tán và trộn đều hỗn hợp.
Dùng bao tay xé ức gà thành sợi nhỏ.
Xếp đều salad lên dĩa, cho ức gà, đậu và bắp đã luộc vào rồi đổ sốt lên. Sau đó trộn đều là bạn có thể thưởng thức ngay một món ăn giảm cân nhưng không kém phần hấp dẫn cho bữa ăn hằng ngày rồi.
