Đậu bắp nướng

Đậu bắp là loại thực phẩm khá quen thuộc, có những công dụng cực tốt như: tốt cho hệ tiêu hóa, tốt cho thận, kiểm soát nồng độ cholesterol, tốt cho bà bầu, ổn định lượng đường trong máu và giảm triệu chứng hen suyễn… Có rất nhiều cách chế biến đậu bắp nhưng nướng là cách thực hiện dễ dàng, nhanh chóng, tạo ra thành phẩm thơm ngon nhưng ít người biết. Nào hãy cùng mình khám phá nhé.

35 phút - Dễ

Nguyên liệu

Thành phần món ăn (6 nguyên liệu)

Nutrition Facts

Serving Size0

Servings3

Calories0
Calories from Fat0

% Daily Value *

Total Fat0g
- Saturated Fat0g
- Trans Fat0g
Cholesterol0mg
Sodium0mg
Potassium0mg
Total Carbohydrate0g
- Dietary Fiber0g
- Sugars0g
Protein0g

Vitamin A0%
Vitamin C0%
Calcium0%
Iron0%
Vitamin D0%
Vitamin E0%
Vitamin K0%
Thiamin0%
Riboflavin0%
Niacin0%
Vitamin B60%
Folate0%
Vitamin B120%
Biotin0%
Pantothenic Acid0%
Phosphorus0%
Iodine0%
Magnesium0%
Zinc0%
Selenium0%
Copper0%
Manganese0%
Chromium0%
Molybdenum0%
Chloride0%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Cách làm món ăn (3 bước)

Bật trước lò nướng ở nhiệt độ 450 độ F (232 độ C). Đậu bắp rửa sạch, cắt làm đôi dọc theo chiều đậu bắp. Trộn đều xạ hương, bột tỏi, muối, tiêu trong 1 cái bát.

Xếp đậu bắp vào khay nướng trên 1 lớp duy nhất, rải đều dầu olive, rắc bột gia vị đã trộn vào đậu bắp rồi xóc đều. Nướng đậu bắp ở trong 20-25 cho đến khi chín vàng.

Bánh mì nướng xong có thể chấm cùng tương ớt hay tương cà đều ngon. Đây bảo đảm sẽ là món ăn sáng thú vị và nhanh chóng cho các tín đồ phô mai đó nha.