Cách khắc phụ ê buốc răng khi ăn uống

Răng nhạy cảm, thường gọi là ê buốt răng, có thể làm bạn cảm thấy không thoải mái khi ăn uống và gây ra rất nhiều phiền toái.

1. Nguyên nhân gây ra ê buốc răng khi ăn uống

Thay đổi nhiệt độ nhanh: Chuyển đổi giữa thức ăn nóng và lạnh một cách nhanh chóng có thể kích thích dây thần kinh trong răng, gây ra cảm giác ê buốt.
Thức ăn và đồ uống lạnh: Thức ăn và đồ uống lạnh tự nhiên có khả năng kích thích dây thần kinh răng và gây ra cảm giác ê buốt, chẳng hạn như kem, đá bào, hoặc nước đá.
Thức ăn và đồ uống chua: Thức ăn và đồ uống có tính axit cao có thể ăn mòn lớp men răng, làm cho lớp biểu bì dưới nó trở nên nhạy cảm và gây ra cảm giác ê buốt.
Nguyên nhân nha khoa khác: Các vấn đề nha khoa như sâu răng, bất thường về men răng, hoặc viêm nướu có thể làm tăng cảm giác ê buốt khi ăn uống.
Chất làm trắng răng: Sử dụng các sản phẩm làm trắng răng có thể làm tăng cảm giác ê buốt tạm thời.

Ghé ngay Kingfoodmart mua ngay các loại rau củ tươi ngon – Tại đây!

2. Cách khắc phụ ê buốc răng khi ăn uống

Để giảm thiểu tình trạng ê buốc khi ăn uống, bạn tham khảo một số mẹo dưới đây:

Hạn chế tiêu thụ thức ăn và đồ uống quá nóng hoặc quá lạnh. Điều này bao gồm canh nóng, kem đá, và nước đá. Tránh việc nhai đá hoặc thưởng thức thức ăn nhanh chóng sau khi ăn thức phẩm quá nhiệt đới.
Lựa chọn thực phẩm và đồ uống giúp tuyến nước bọt hoạt động tốt. Sữa, sữa chua tự nhiên, và thực phẩm giàu chất xơ như rau củ là những lựa chọn tốt.
Ăn đường trong lượng lớn có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển trong miệng, gây ra sự mòn men răng. Tránh soda, bánh ngọt, bánh mì sandwich và trái cây sấy khô.
Thức uống có gas, nước ép trái cây, trái cây họ cam quýt và các món ăn chứa nhiều giấm thường có tính axit cao. Sau khi tiêu thụ các loại thức phẩm này, hãy súc miệng bằng nước để giảm sự ảnh hưởng tiêu cực lên răng.

Kingfoodmart- Chuỗi siêu thị bán lẻ thực phẩm chất lượng và an toàn- Mua ngay tại đây!

Vệ sinh răng hàng ngày bằng bàn chải lông mềm và sử dụng nước súc miệng. Có thể sử dụng kem đánh răng chuyên dụng cho răng nhạy cảm. Nếu bạn có thói quen nghiến răng, cố gắng từ bỏ thói quen này. Bổ sung canxi và duy trì một chế độ ăn uống cân đối để hỗ trợ sức khỏe răng miệng.

Cuối cùng, để giảm tình trạng răng nhạy cảm, hãy tạo một chế độ ăn uống lành mạnh và tránh xa các thức phẩm quá nóng, quá lạnh, thức ăn giàu đường và có tính axit cao. Nếu tình trạng răng nhạy cảm không cải thiện hoặc trở nên nghiêm trọng, hãy thăm bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị.

Có thể bạn quan tâm

Cải thiện tình trạng mất ngủ khi mang thai

Bài viết khám phá tình trạng mất ngủ khi mang thai, đưa ra nguyên nhân gây ra nó và cách điều trị hiệu quả để giúp bà bầu cải thiện giấc ngủ và tận hưởng thai kỳ một cách thoải mái. 1. Nguyên nhân mất ngủ khi mang thai Khi một phụ nữ bước vào […]

Răng hàm bị rỗng và đau nhức là bị làm sao?

Một trong những vấn đề thường gặp trong lĩnh vực nha khoa là răng hàm bị rỗng và đau nhức. Đây là một tình trạng không chỉ mang lại sự không thoải mái về thể chất mà còn tác động đến chất lượng cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Nhưng nguyên nhân và cách […]

Cách dùng hết sạch dầu gội và kem đánh răng – tiết kiệm và tận dụng

Trong cuộc sống bận rộn, việc tận dụng tối đa các sản phẩm hàng ngày không chỉ giúp tiết kiệm mà còn bảo vệ môi trường. Với bài viết này, chúng ta sẽ khám phá những cách thức đơn giản nhưng hiệu quả để “vét sạch” các sản phẩm dầu gội và kem đánh răng, […]

Xem các nội dung khác