Trào ngược dạ dày là hiện tượng khi nội dung dạ dày trở lại thực quản, gây ra cảm giác đau và cháy. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả.
1. Trào ngược dạ dày là gì và nguyên nhân do đâu
Trào ngược dạ dày thực quản là tình trạng khi dịch dạ dày như thức ăn, men tiêu hóa và khí trào ngược lên thực quản. Trào ngược dạ dày thực quản có thể do nguyên nhân sinh lý, chức năng (không ảnh hưởng đến hoạt động và phát triển cơ thể) hoặc do bệnh lý, có thể gây ra suy dinh dưỡng, viêm thực quản và một số biến chứng hô hấp khác. Các triệu chứng trào ngược dạ dày thực quản gồm: ợ hơi, ợ nóng, ợ chua, buồn nôn, nôn, đau ngực, ăn không ngon, khó nuốt, khàn giọng, ho, đắng miệng,…
Có nhiều nguyên nhân gây trào ngược dạ dày thực quản như cơ thắt trực tràng dưới không hoạt động bình thường, các vấn đề về cơ hoành như thoát vị cơ hoành, và các vấn đề về dạ dày như thức ăn dễ gây nút trong dạ dày, tác động lực lượng lớn đến bụng. Các nguyên nhân khác bao gồm thừa cân, chế độ dinh dưỡng không phù hợp như ăn quá nhiều đồ ăn chế biến sẵn, chứa nhiều dầu mỡ, ăn quá no hoặc ăn cam, chanh khi đói…
2. Cách cải thiện tình trạng trào ngược dạ dày
Để cải thiện tình trạng trào ngược dạ dày, bạn nên thay đổi chế độ ăn uống và lối sống như sau:
Tăng cường tiêu thụ các chất có tác dụng trung hòa acid như bột ngũ cốc, bột yến mạch, bánh mì,…
Bổ sung đạm dễ tiêu có trong thịt vịt, thịt heo nạc và các thực phẩm giàu chất xơ như đậu và sữa chua (nên tránh uống sữa chua khi đói bụng)
Sử dụng các thực phẩm hỗ trợ điều trị như nghệ và mật ong
Giảm cân
Hạn chế tiêu thụ đường và chất béo
Tránh các thói quen xấu như ăn quá no, thức khuya, nằm ngay sau khi ăn, mặc quần áo chật
Tránh sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cà phê, sô cô la
Hạn chế tiêu thụ thực phẩm nhanh, nhiều dầu mỡ và gia vị cay, chua, nóng; cũng như nước uống có gas
Nằm ngủ với đầu cao 30 độ
Ngoài ra, bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán chính xác và có phương pháp điều trị kịp thời. Nếu bạn có thêm thắc mắc về trào ngược dạ dày thực quản. Chúc bạn sức khỏe tốt!
Có thể bạn quan tâm
Xem các nội dung khác
