Ham muốn tình dục thấp trong một khoảng thời gian dài có thể gây căng thẳng cho một mối quan hệ. Tuy nhiên, có một số cách để tăng ham muốn tình dục tự nhiên của bạn. Một số nguồn khám phá rằng một số loại thực phẩm có thể tăng mức độ dopamine trong máu, chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến ham muốn tình dục và chức năng tình dục.
Socola và tăng ham muốn tình dục
Một trong những cách đơn giản để tăng ham muốn tình dục là ăn socola. Socola có khả năng thúc đẩy giải phóng các hóa chất như phenethylamine và serotonin, giúp kích thích tình dục và cải thiện tâm trạng. Một nghiên cứu năm 2006 cho thấy tác động của socola đen đối với tình dục chủ yếu là tâm lý hơn là sinh học.
Mặc dù socola có thể có tác dụng tích cực đối với tình dục và tâm trạng, nó không phải là phương pháp duy nhất để tăng ham muốn tình dục. Có nhiều yếu tố khác cũng ảnh hưởng đến ham muốn tình dục, bao gồm sự kết nối tinh thần với đối tác, sự hấp dẫn về mặt tâm lý và tình cảm, tình trạng sức khỏe tổng thể và mức độ căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày.
Cách tăng ham muốn tình dục tự nhiên
Ăn trái cây và thảo mộc: Thử ăn một số loại trái cây như quả sung, chuối và bơ, chúng không chỉ tăng ham muốn tình dục mà còn cung cấp các vitamin và khoáng chất quan trọng, tăng lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục và thúc đẩy đời sống tình dục lành mạnh. Sử dụng các loại thảo mộc thông thường như húng quế, tỏi và cây bạch quả Trung Quốc có thể kích thích giác quan và tăng lưu lượng máu.
Duy trì lối sống lành mạnh: Yohimbine, một chất có trong vỏ cây thường xanh Tây Phi, được biết đến với tác dụng tương tự như Viagra, có thể giúp duy trì sự cương cứng và nâng cao chất lượng của nó. Ngoài ra, việc tăng cường sự tự tin, sử dụng rượu một cách có mức độ, dành thời gian để thiền định và giảm bớt căng thẳng, ngủ đủ giấc và duy trì mối quan hệ trong tầm kiểm soát cũng có thể giúp tăng ham muốn tình dục.
Tóm lại, có nhiều cách tự nhiên để tăng ham muốn tình dục. Tuy nhiên, mỗi cá nhân có hoàn cảnh riêng, nên cần thử nghiệm để tìm ra những phương pháp phù hợp nhất. Hãy đảm bảo duy trì một lối sống lành mạnh và cân nhắc thảo luận với chuyên gia nếu cần thiết để đạt được sự thoả mãn và hạnh phúc trong mối quan hệ.
Có thể bạn quan tâm
Xem các nội dung khác
