Name: Quả óc chó Chile Your Super Food gói 500g (1 Gói)
Brand: YOUR SUPER FOOD
SKU: 8938522955039
Price: 155000 VND
Availability: InStock
Rating: 0 (0 reviews)

active_all_branch

product_type

category_path_code

OL Product Name

Base measure

Display Zone

OL Enable Display

OL Product Descriptions

description_none_accent

Hàng tặng

name_none_accent

category_path_name

status

OL Product Image

Base measure value

Thời hạn sử dụng

YOUR SUPERFOOD

Kingfoodmart

Quả óc chó Chile Your Super Food gói 500g (1 Gói)

Chương trình khuyến mãi tháng - 05.02.2026 - 25.02.2026_B03_KFM_HCM_Q07 - 571 Huỳnh Tấn Phát_BGB

Óc chó Chile - Món ăn vặt quen thuộc của nhiều gia đình hiện đại Hạt óc chó, đặc biệt là loại có nguồn gốc từ Chile, dần trở thành một phần trong chế độ ăn uống của nhiều gia đình Việt quan tâm đến sức khỏe. Người ta tìm đến nó như một nguồn bổ sung dinh dưỡng tự nhiên, đặc biệt là cho phụ nữ mang thai, trẻ em trong giai đoạn phát triển trí não, hay đơn giản là một món ăn vặt lành mạnh cho người làm văn phòng. Sự phổ biến này đến từ việc người tiêu dùng ngày càng ý thức hơn về việc lựa chọn thực phẩm tốt cho cơ thể. Thay vì các món ăn vặt nhiều đường hay dầu mỡ, một nắm óc chó vừa tiện lợi, vừa cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng. Óc chó từ Chile có gì khác biệt so với các loại khác? Trên thị trường có nhiều loại óc chó từ các nước khác nhau, nhưng óc chó Chile thường được đánh giá cao hơn và có giá thành nhỉnh hơn một chút. Lý do nằm ở điều kiện tự nhiên thuận lợi của Chile. Quốc gia này có khí hậu Địa Trung Hải, cùng với các hàng rào tự nhiên như sa mạc, dãy Andes và đại dương, giúp bảo vệ cây trồng khỏi sâu bệnh mà ít cần can thiệp hóa chất. So với óc chó từ một số vùng khác, óc chó Chile thường có những đặc điểm dễ nhận thấy: Kích thước lớn hơn và vỏ mỏng, sáng màu hơn. Vị bùi, béo nhẹ và ít đắng (hay ít chát) hơn. Vị hơi nhẫn nhẹ là đặc trưng tự nhiên của óc chó do lớp vỏ lụa chứa tanin, nhưng ở óc chó Chile, vị này thường dịu hơn, dễ ăn hơn đối với nhiều người. Ăn óc chó thực sự có lợi ích gì cho sức khỏe? Gọi là &#34;siêu thực phẩm&#34; vì trong quả óc chó chứa một hàm lượng dinh dưỡng đáng kể, đặc biệt là các chất mà cơ thể khó tự tổng hợp. Nguồn Omega-3 (ALA) thực vật dồi dào: Đây là điểm nổi bật nhất của quả óc chó. Axit alpha-linolenic (ALA) là một loại chất béo thiết yếu tốt cho sức khỏe tim mạch và được biết đến với vai trò hỗ trợ chức năng não bộ. Chất chống oxy hóa: Hạt óc chó chứa nhiều polyphenol, giúp cơ thể chống lại các gốc tự do gây hại. Vitamin và khoáng chất: Cung cấp một lượng đáng kể các chất như Mangan, Đồng, Magiê và Vitamin B6. Để tận dụng các lợi ích này, một khẩu phần ăn hợp lý được khuyến nghị là khoảng 28-30g mỗi ngày, tương đương với khoảng 7 quả óc chó nguyên hạt. Dùng óc chó thế nào cho đúng và tiện lợi nhất? Việc chế biến óc chó không cần cầu kỳ. Cách đơn giản và hiệu quả nhất là giữ nguyên trạng thái tự nhiên của hạt. Ăn trực tiếp: Đây là cách nhanh nhất để dùng óc chó như một món ăn vặt giữa buổi. Vị bùi béo tự nhiên của hạt rất dễ ăn. Ngâm trước khi ăn: Một số người có thói quen ngâm hạt óc chó trong nước khoảng 4-6 tiếng, sau đó bóc lớp vỏ lụa bên ngoài. Việc này giúp giảm bớt vị hơi chát của vỏ và làm hạt mềm hơn, dễ tiêu hóa hơn. Kết hợp với các món khác: Thay vì ăn riêng, bạn có thể bẻ nhỏ hạt óc chó và rắc lên sữa chua không đường, yến mạch, các món salad, hoặc cho vào máy xay cùng sinh tố. Cách này làm món ăn thêm phong phú về mùi vị và dinh dưỡng. Mẹo nhỏ giúp bạn chọn được óc chó ngon, không bị hôi dầu Chất lượng của hạt óc chó giảm đi đáng kể nếu không được bảo quản tốt và để lâu ngày. Khi chọn mua một gói 500g như của Your Super Food, bạn nên chú ý: Màu sắc: Nhân óc chó ngon có màu vàng sáng hoặc hổ phách nhạt. Nếu nhân đã chuyển sang màu vàng sậm, nâu sẫm thì có thể là hạt đã cũ, để lâu. Mùi vị: Hạt mới có mùi thơm bùi đặc trưng của dầu thực vật. Nếu ngửi thấy mùi hôi dầu, mùi gắt như sơn cũ hoặc có vị đắng gắt bất thường, đó là dấu hiệu hạt đã bị oxy hóa (ôi dầu) và không nên sử dụng. Tình trạng hạt: Ưu tiên chọn những gói mà nhân hạt còn nguyên vẹn, ít bị vỡ nát. Bao bì: Kiểm tra kỹ hạn sử dụng trên bao bì. Sản phẩm được đóng gói hút chân không hoặc có khóa zip kín sẽ giúp bảo quản hạt tốt hơn. Gói óc chó 500g mua về, cất giữ thế nào để không hỏng? Hạt óc chó rất giàu chất béo không bão hòa, nên chúng rất dễ bị oxy hóa khi tiếp xúc với không khí, ánh sáng và nhiệt độ cao, gây ra hiện tượng hôi dầu. Với gói lớn 500g, việc bảo quản đúng cách càng quan trọng. Ngắn hạn (dùng trong 1-2 tháng): Sau khi mở bao bì, hãy chuyển toàn bộ số hạt vào một hũ thủy tinh hoặc hộp nhựa có nắp đậy thật kín. Để hũ ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp. Dài hạn (dùng trên 2 tháng): Cách tốt nhất để giữ hạt tươi lâu là cho vào hộp kín và cất trong ngăn mát tủ lạnh (có thể giữ được tới 6 tháng) hoặc ngăn đông (giữ được hơn 1 năm). Không khí lạnh và tối sẽ làm chậm quá trình oxy hóa, giúp hạt giữ được vị ngon và dưỡng chất. Giữa óc chó, hạnh nhân và macca, nên chọn loại nào? Đây là ba loại hạt dinh dưỡng phổ biến nhất. Việc lựa chọn loại nào phụ thuộc vào mục tiêu sức khỏe và khẩu vị của bạn. Quả óc chó: Điểm mạnh dinh dưỡng: Vượt trội về Omega-3 (ALA), tốt cho não bộ và tim mạch. Hương vị: Bùi, béo, có vị hơi nhẫn đặc trưng. Giá cả: Thường ở mức trung bình. Hạt hạnh nhân: Điểm mạnh dinh dưỡng: Rất giàu Vitamin E (tốt cho da), chất xơ và protein. Hương vị: Bùi nhẹ, giòn, ít béo hơn óc chó. Giá cả: Thường rẻ hơn óc chó và macca. Hạt macca: Điểm mạnh dinh dưỡng: Giàu chất béo không bão hòa đơn (giống trong dầu ô liu), tốt cho tim. Hương vị: Rất béo, ngậy, giòn tan và có vị ngọt nhẹ. Giá cả: Thường là loại hạt đắt nhất. Vài câu hỏi thường gặp khi dùng quả óc chó Mỗi ngày nên ăn bao nhiêu quả óc chó? Khoảng 7 quả (tương đương 30g) là lượng vừa phải để nhận được lợi ích sức khỏe mà không nạp quá nhiều calo. Ăn óc chó có gây tăng cân không? Có, nếu ăn quá nhiều. Óc chó chứa nhiều calo, vì vậy cần ăn với lượng hợp lý như một phần của chế độ ăn cân bằng. Có cần rang chín óc chó trước khi ăn không? Không cần thiết. Ăn sống giúp giữ lại trọn vẹn các axit béo nhạy cảm với nhiệt như Omega-3. Rang lên có thể làm hạt thơm hơn nhưng cũng có thể làm giảm một phần dinh dưỡng. Trẻ nhỏ có ăn được óc chó không? Rất tốt, nhưng cần cẩn trọng. Với trẻ dưới 4 tuổi, nên xay nhỏ hoặc nghiền thành bột để trộn vào cháo, súp hoặc sữa chua để tránh nguy cơ hóc. Tại sao óc chó tôi ăn lại có vị đắng gắt? Vị hơi nhẫn nhẹ là bình thường, nhưng nếu đắng gắt khó chịu, rất có thể hạt đã bị ôi dầu do bảo quản không đúng cách hoặc đã hết hạn. Bạn không nên tiếp tục ăn những hạt như vậy.

<h2>Óc chó Chile - Món ăn vặt quen thuộc của nhiều gia đình hiện đại</h2>
Hạt óc chó, đặc biệt là loại có nguồn gốc từ Chile, dần trở thành một phần trong chế độ ăn uống của nhiều gia đình Việt quan tâm đến sức khỏe. Người ta tìm đến nó như một nguồn bổ sung dinh dưỡng tự nhiên, đặc biệt là cho phụ nữ mang thai, trẻ em trong giai đoạn phát triển trí não, hay đơn giản là một món ăn vặt lành mạnh cho người làm văn phòng. Sự phổ biến này đến từ việc người tiêu dùng ngày càng ý thức hơn về việc lựa chọn thực phẩm tốt cho cơ thể. Thay vì các món ăn vặt nhiều đường hay dầu mỡ, một nắm óc chó vừa tiện lợi, vừa cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng.
<h2>Óc chó từ Chile có gì khác biệt so với các loại khác?</h2>
Trên thị trường có nhiều loại óc chó từ các nước khác nhau, nhưng óc chó Chile thường được đánh giá cao hơn và có giá thành nhỉnh hơn một chút. Lý do nằm ở điều kiện tự nhiên thuận lợi của Chile. Quốc gia này có khí hậu Địa Trung Hải, cùng với các hàng rào tự nhiên như sa mạc, dãy Andes và đại dương, giúp bảo vệ cây trồng khỏi sâu bệnh mà ít cần can thiệp hóa chất.
So với óc chó từ một số vùng khác, óc chó Chile thường có những đặc điểm dễ nhận thấy:
<ul>
<li>Kích thước lớn hơn và vỏ mỏng, sáng màu hơn.</li>
<li>Vị bùi, béo nhẹ và ít đắng (hay ít chát) hơn. Vị hơi nhẫn nhẹ là đặc trưng tự nhiên của óc chó do lớp vỏ lụa chứa tanin, nhưng ở óc chó Chile, vị này thường dịu hơn, dễ ăn hơn đối với nhiều người.</li>
</ul>
<h2>Ăn óc chó thực sự có lợi ích gì cho sức khỏe?</h2>
Gọi là "siêu thực phẩm" vì trong quả óc chó chứa một hàm lượng dinh dưỡng đáng kể, đặc biệt là các chất mà cơ thể khó tự tổng hợp.
<ul>
<li>Nguồn Omega-3 (ALA) thực vật dồi dào: Đây là điểm nổi bật nhất của quả óc chó. Axit alpha-linolenic (ALA) là một loại chất béo thiết yếu tốt cho sức khỏe tim mạch và được biết đến với vai trò hỗ trợ chức năng não bộ.</li>
<li>Chất chống oxy hóa: Hạt óc chó chứa nhiều polyphenol, giúp cơ thể chống lại các gốc tự do gây hại.</li>
<li>Vitamin và khoáng chất: Cung cấp một lượng đáng kể các chất như Mangan, Đồng, Magiê và Vitamin B6.</li>
</ul>
Để tận dụng các lợi ích này, một khẩu phần ăn hợp lý được khuyến nghị là khoảng 28-30g mỗi ngày, tương đương với khoảng 7 quả óc chó nguyên hạt.
<h2>Dùng óc chó thế nào cho đúng và tiện lợi nhất?</h2>
Việc chế biến óc chó không cần cầu kỳ. Cách đơn giản và hiệu quả nhất là giữ nguyên trạng thái tự nhiên của hạt.
<ul>
<li>Ăn trực tiếp: Đây là cách nhanh nhất để dùng óc chó như một món ăn vặt giữa buổi. Vị bùi béo tự nhiên của hạt rất dễ ăn.</li>
<li>Ngâm trước khi ăn: Một số người có thói quen ngâm hạt óc chó trong nước khoảng 4-6 tiếng, sau đó bóc lớp vỏ lụa bên ngoài. Việc này giúp giảm bớt vị hơi chát của vỏ và làm hạt mềm hơn, dễ tiêu hóa hơn.</li>
<li>Kết hợp với các món khác: Thay vì ăn riêng, bạn có thể bẻ nhỏ hạt óc chó và rắc lên sữa chua không đường, yến mạch, các món salad, hoặc cho vào máy xay cùng sinh tố. Cách này làm món ăn thêm phong phú về mùi vị và dinh dưỡng.</li>
</ul>
<h2>Mẹo nhỏ giúp bạn chọn được óc chó ngon, không bị hôi dầu</h2>
Chất lượng của hạt óc chó giảm đi đáng kể nếu không được bảo quản tốt và để lâu ngày. Khi chọn mua một gói 500g như của Your Super Food, bạn nên chú ý:
<ul>
<li>Màu sắc: Nhân óc chó ngon có màu vàng sáng hoặc hổ phách nhạt. Nếu nhân đã chuyển sang màu vàng sậm, nâu sẫm thì có thể là hạt đã cũ, để lâu.</li>
<li>Mùi vị: Hạt mới có mùi thơm bùi đặc trưng của dầu thực vật. Nếu ngửi thấy mùi hôi dầu, mùi gắt như sơn cũ hoặc có vị đắng gắt bất thường, đó là dấu hiệu hạt đã bị oxy hóa (ôi dầu) và không nên sử dụng.</li>
<li>Tình trạng hạt: Ưu tiên chọn những gói mà nhân hạt còn nguyên vẹn, ít bị vỡ nát.</li>
<li>Bao bì: Kiểm tra kỹ hạn sử dụng trên bao bì. Sản phẩm được đóng gói hút chân không hoặc có khóa zip kín sẽ giúp bảo quản hạt tốt hơn.</li>
</ul>
<h2>Gói óc chó 500g mua về, cất giữ thế nào để không hỏng?</h2>
Hạt óc chó rất giàu chất béo không bão hòa, nên chúng rất dễ bị oxy hóa khi tiếp xúc với không khí, ánh sáng và nhiệt độ cao, gây ra hiện tượng hôi dầu. Với gói lớn 500g, việc bảo quản đúng cách càng quan trọng.
<ul>
<li>Ngắn hạn (dùng trong 1-2 tháng): Sau khi mở bao bì, hãy chuyển toàn bộ số hạt vào một hũ thủy tinh hoặc hộp nhựa có nắp đậy thật kín. Để hũ ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.</li>
<li>Dài hạn (dùng trên 2 tháng): Cách tốt nhất để giữ hạt tươi lâu là cho vào hộp kín và cất trong ngăn mát tủ lạnh (có thể giữ được tới 6 tháng) hoặc ngăn đông (giữ được hơn 1 năm). Không khí lạnh và tối sẽ làm chậm quá trình oxy hóa, giúp hạt giữ được vị ngon và dưỡng chất.</li>
</ul>
<h2>Giữa óc chó, hạnh nhân và macca, nên chọn loại nào?</h2>
Đây là ba loại hạt dinh dưỡng phổ biến nhất. Việc lựa chọn loại nào phụ thuộc vào mục tiêu sức khỏe và khẩu vị của bạn.
<ul>
<li>Quả óc chó:
<ul>
<li>Điểm mạnh dinh dưỡng: Vượt trội về Omega-3 (ALA), tốt cho não bộ và tim mạch.</li>
<li>Hương vị: Bùi, béo, có vị hơi nhẫn đặc trưng.</li>
<li>Giá cả: Thường ở mức trung bình.</li>
</ul>
</li>
<li>Hạt hạnh nhân:
<ul>
<li>Điểm mạnh dinh dưỡng: Rất giàu Vitamin E (tốt cho da), chất xơ và protein.</li>
<li>Hương vị: Bùi nhẹ, giòn, ít béo hơn óc chó.</li>
<li>Giá cả: Thường rẻ hơn óc chó và macca.</li>
</ul>
</li>
<li>Hạt macca:
<ul>
<li>Điểm mạnh dinh dưỡng: Giàu chất béo không bão hòa đơn (giống trong dầu ô liu), tốt cho tim.</li>
<li>Hương vị: Rất béo, ngậy, giòn tan và có vị ngọt nhẹ.</li>
<li>Giá cả: Thường là loại hạt đắt nhất.</li>
</ul>
</li>
</ul>
<h2>Vài câu hỏi thường gặp khi dùng quả óc chó</h2>
<ol>
<li>Mỗi ngày nên ăn bao nhiêu quả óc chó? Khoảng 7 quả (tương đương 30g) là lượng vừa phải để nhận được lợi ích sức khỏe mà không nạp quá nhiều calo.</li>
<li>Ăn óc chó có gây tăng cân không? Có, nếu ăn quá nhiều. Óc chó chứa nhiều calo, vì vậy cần ăn với lượng hợp lý như một phần của chế độ ăn cân bằng.</li>
<li>Có cần rang chín óc chó trước khi ăn không? Không cần thiết. Ăn sống giúp giữ lại trọn vẹn các axit béo nhạy cảm với nhiệt như Omega-3. Rang lên có thể làm hạt thơm hơn nhưng cũng có thể làm giảm một phần dinh dưỡng.</li>
<li>Trẻ nhỏ có ăn được óc chó không? Rất tốt, nhưng cần cẩn trọng. Với trẻ dưới 4 tuổi, nên xay nhỏ hoặc nghiền thành bột để trộn vào cháo, súp hoặc sữa chua để tránh nguy cơ hóc.</li>
<li>Tại sao óc chó tôi ăn lại có vị đắng gắt? Vị hơi nhẫn nhẹ là bình thường, nhưng nếu đắng gắt khó chịu, rất có thể hạt đã bị ôi dầu do bảo quản không đúng cách hoặc đã hết hạn. Bạn không nên tiếp tục ăn những hạt như vậy.</li>
</ol>

1 GÓI

Hàng có sẵn