OL Product Descriptions

OL Product Image

OL Enable Display

Kingfoodmart

Combo bông cải xanh 320g và ức gà 500g

2025 - Best deal - Món ăn 2 - Always

-17%

Combo ức gà và bông cải xanh này thực sự dành cho ai? Combo bông cải xanh và ức gà ngày càng phổ biến trên các kệ hàng, từ siêu thị đến các cửa hàng thực phẩm sạch. Đây không chỉ đơn thuần là hai loại thực phẩm đặt cạnh nhau, mà là một giải pháp bữa ăn gọn nhẹ, hướng tới một nhóm người dùng rất cụ thể. Nếu bạn đang theo đuổi chế độ ăn uống lành mạnh (eat clean), cần kiểm soát cân nặng, là người tập thể thao muốn bổ sung đạm, hoặc đơn giản là một người đi làm bận rộn cần một bữa ăn đủ chất mà không tốn nhiều thời gian chuẩn bị, thì combo này chính là dành cho bạn. Sự kết hợp này nổi tiếng vì tính cân bằng và đơn giản: ức gà cung cấp đạm nạc, trong khi bông cải xanh bổ sung chất xơ và vitamin thiết yếu. Chúng là nền tảng cho một bữa ăn nhanh gọn nhưng vẫn đảm bảo dinh dưỡng. Ăn ức gà với bông cải xanh thì có lợi gì cho sức khỏe? Sức hấp dẫn của combo này nằm ở giá trị dinh dưỡng bổ trợ cho nhau một cách hợp lý. 500g Ức gà: Đây là nguồn cung cấp đạm (protein) chất lượng cao, ít chất béo. Đạm rất cần thiết cho việc duy trì và xây dựng cơ bắp, đặc biệt quan trọng với người tập luyện. Ngoài ra, đạm còn giúp tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ tốt cho việc kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể. 320g Bông cải xanh: Loại rau này chứa nhiều chất xơ, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Bông cải xanh cũng là nguồn cung cấp dồi dào các loại vitamin quan trọng như vitamin C (tăng cường đề kháng) và vitamin K (tốt cho sức khỏe xương). Khi kết hợp lại, bạn có một bữa ăn ít tinh bột (low-carb), giàu đạm và chất xơ. Đây là một sự kết hợp thông minh để có một bữa ăn đủ chất mà không gây cảm giác nặng nề, phù hợp cho bữa trưa ở văn phòng hay bữa tối nhẹ nhàng. Nhìn vào đâu để biết ức gà và bông cải còn tươi ngon? Dù mua theo combo hay mua lẻ, việc nhận biết thực phẩm tươi ngon là kỹ năng cơ bản mọi người nội trợ nên biết. Đối với Bông cải xanh: Màu sắc: Chọn những cây có màu xanh đậm, đều màu. Búp hoa: Các búp hoa nhỏ li ti phải xếp sát vào nhau, tạo thành một khối chắc chắn. Cuống: Cuống phải cứng, chắc tay, không bị mềm hay úng nước. Cần tránh: Những cây đã ngả vàng, có đốm đen hoặc các búp hoa bắt đầu nở bung ra là dấu hiệu cho thấy chúng không còn tươi. Đối với Ức gà: Màu sắc: Ức gà tươi có màu hồng nhạt, tự nhiên. Tránh những miếng thịt có màu tái, xám hoặc có vết bầm. Độ đàn hồi: Dùng ngón tay ấn nhẹ vào miếng thịt. Nếu thịt có độ đàn hồi tốt, vết lõm nhanh chóng trở lại bình thường thì đó là thịt tươi. Bề mặt: Bề mặt thịt phải khô ráo, không có nhớt hay dịch lạ. Mùi: Thịt gà tươi không có mùi hôi hay bất kỳ mùi lạ nào. Nấu thế nào để gà mềm, rau giòn và giữ được chất? Cách bạn chế biến sẽ quyết định rất nhiều đến hương vị và hàm lượng dinh dưỡng của món ăn. Dưới đây là một vài nguyên tắc cơ bản. 1. Sơ chế đúng cách: Bông cải xanh: Rửa sạch dưới vòi nước chảy, có thể ngâm nước muối loãng khoảng 5-10 phút. Cắt thành những miếng vừa ăn. Phần cuống bông cải cũng rất giàu dinh dưỡng, đừng vội bỏ đi. Bạn có thể gọt bỏ lớp vỏ xơ bên ngoài rồi cắt lát mỏng để xào hoặc luộc chung. Ức gà: Rửa sạch, để ráo nước. Luôn nhớ dùng thớt và dao riêng cho thịt sống để tránh lây nhiễm chéo vi khuẩn sang các thực phẩm khác. 2. Các phương pháp nấu: Hấp: Đây là cách chế biến giữ lại nhiều dinh dưỡng nhất. Hấp giúp bông cải giữ được màu xanh và độ giòn, còn ức gà thì mềm và mọng nước. Áp chảo hoặc nướng: Phương pháp này giúp ức gà có lớp vỏ ngoài vàng nhẹ, dậy mùi thơm. Bông cải xanh cũng có thể nướng cùng để có vị ngọt và hơi xém cạnh rất hấp dẫn. Lưu ý không nấu ở nhiệt độ quá cao trong thời gian dài vì dễ làm thịt bị khô. Xào: Một cách chế biến nhanh gọn. Nên xào ức gà trước cho gần chín rồi mới cho bông cải vào xào cùng để bông cải không bị quá mềm và giữ được màu xanh đẹp mắt. Có những cách tẩm ướp nào để món ăn không bị nhàm chán? Bản thân ức gà và bông cải xanh có vị khá trung tính, vì vậy chúng rất dễ kết hợp với nhiều loại gia vị khác nhau. Thay vì chỉ luộc và ăn, bạn có thể thử các nhóm gia vị sau: Phong cách Á Đông: Kết hợp với một chút xì dầu (nước tương), tỏi băm, vài lát gừng và một ít dầu mè. Đây là cách phối hợp rất quen thuộc, tạo ra món ăn thơm ngon, đậm đà. Phong cách Âu-Mỹ: Ướp ức gà với dầu ô liu, một chút muối, tiêu đen, và vài nhánh lá hương thảo (rosemary) hoặc húng tây (thyme). Khi ăn có thể vắt thêm một ít nước cốt chanh để tăng thêm hương vị tươi mát. Phong cách đậm vị/cay: Nếu thích ăn cay, bạn có thể ướp gà với một ít ớt bột, bột paprika, bột tỏi và một chút bột cà ri. Sự kết hợp này tạo ra một món ăn có màu sắc bắt mắt và hương vị nồng ấm. Mua về chưa ăn ngay, bảo quản thế nào cho đúng? Bảo quản đúng cách giúp bạn giữ được chất lượng thực phẩm và đảm bảo an toàn. Bảo quản ngắn hạn (trong tủ lạnh): Nếu dự định dùng trong vòng 1-2 ngày, bạn nên bọc kín ức gà và bông cải riêng biệt rồi cất vào ngăn mát tủ lạnh. Tốt nhất là để thịt sống ở ngăn dưới cùng để tránh nước từ thịt có thể nhỏ giọt xuống các thực phẩm khác. Bảo quản dài hạn (đông lạnh): Ức gà: Lau khô, chia thành từng phần vừa ăn, bọc kín bằng màng bọc thực phẩm hoặc cho vào túi zip, hút chân không càng tốt. Việc này giúp thịt không bị &#34;cháy lạnh&#34; (mất nước và thay đổi chất lượng). Bông cải xanh: Để đông lạnh mà vẫn giữ được độ giòn, bạn nên chần sơ qua nước sôi khoảng 2-3 phút, sau đó vớt ra ngâm ngay vào nước đá lạnh để giữ màu. Vớt ra để thật ráo nước rồi cho vào hộp hoặc túi zip trước khi cho vào ngăn đá. Rã đông an toàn: Cách tốt nhất để rã đông ức gà là chuyển từ ngăn đá xuống ngăn mát tủ lạnh và để qua đêm. Tránh rã đông ở nhiệt độ phòng vì dễ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Mua combo đóng gói sẵn hay tự mua lẻ sẽ lợi hơn? Vậy nên chọn mua combo đóng gói sẵn hay tự mua lẻ từng món? Ưu điểm của combo: Tiện lợi và tiết kiệm thời gian: Đây là lợi ích lớn nhất. Bạn không cần mất công chọn lựa, cân đo từng món. Kiểm soát khẩu phần: Phần ăn đã được định lượng sẵn, rất phù hợp cho những ai đang cần theo dõi lượng calo hoặc khẩu phần ăn một cách chính xác, đồng thời giúp giảm lãng phí thực phẩm. Điều cần cân nhắc: Chi phí: Đôi khi, mua theo combo có thể đắt hơn một chút so với việc bạn tự mua lẻ từng món với cùng trọng lượng, vì bạn phải trả thêm phí cho việc đóng gói và định lượng. Lựa chọn: Bạn không thể tự chọn từng miếng ức gà hay cây bông cải theo ý mình. Nhìn chung, việc lựa chọn này phụ thuộc vào ưu tiên của mỗi người. Nếu bạn quý trọng thời gian và sự tiện lợi, combo là một lựa chọn hợp lý. Nếu bạn muốn tối ưu chi phí và có thời gian tự tay lựa chọn thực phẩm, mua lẻ sẽ phù hợp hơn.

<h2>Combo ức gà và bông cải xanh này thực sự dành cho ai?</h2>
Combo bông cải xanh và ức gà ngày càng phổ biến trên các kệ hàng, từ siêu thị đến các cửa hàng thực phẩm sạch. Đây không chỉ đơn thuần là hai loại thực phẩm đặt cạnh nhau, mà là một giải pháp bữa ăn gọn nhẹ, hướng tới một nhóm người dùng rất cụ thể.
Nếu bạn đang theo đuổi chế độ ăn uống lành mạnh (eat clean), cần kiểm soát cân nặng, là người tập thể thao muốn bổ sung đạm, hoặc đơn giản là một người đi làm bận rộn cần một bữa ăn đủ chất mà không tốn nhiều thời gian chuẩn bị, thì combo này chính là dành cho bạn. Sự kết hợp này nổi tiếng vì tính cân bằng và đơn giản: ức gà cung cấp đạm nạc, trong khi bông cải xanh bổ sung chất xơ và vitamin thiết yếu. Chúng là nền tảng cho một bữa ăn nhanh gọn nhưng vẫn đảm bảo dinh dưỡng.
<h3>Ăn ức gà với bông cải xanh thì có lợi gì cho sức khỏe?</h3>
Sức hấp dẫn của combo này nằm ở giá trị dinh dưỡng bổ trợ cho nhau một cách hợp lý.
<ul>
<li>500g Ức gà: Đây là nguồn cung cấp đạm (protein) chất lượng cao, ít chất béo. Đạm rất cần thiết cho việc duy trì và xây dựng cơ bắp, đặc biệt quan trọng với người tập luyện. Ngoài ra, đạm còn giúp tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ tốt cho việc kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể.</li>
<li>320g Bông cải xanh: Loại rau này chứa nhiều chất xơ, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Bông cải xanh cũng là nguồn cung cấp dồi dào các loại vitamin quan trọng như vitamin C (tăng cường đề kháng) và vitamin K (tốt cho sức khỏe xương).</li>
</ul>
Khi kết hợp lại, bạn có một bữa ăn ít tinh bột (low-carb), giàu đạm và chất xơ. Đây là một sự kết hợp thông minh để có một bữa ăn đủ chất mà không gây cảm giác nặng nề, phù hợp cho bữa trưa ở văn phòng hay bữa tối nhẹ nhàng.
<h3>Nhìn vào đâu để biết ức gà và bông cải còn tươi ngon?</h3>
Dù mua theo combo hay mua lẻ, việc nhận biết thực phẩm tươi ngon là kỹ năng cơ bản mọi người nội trợ nên biết.
<ul>
<li>Đối với Bông cải xanh:
<ul>
<li>Màu sắc: Chọn những cây có màu xanh đậm, đều màu.</li>
<li>Búp hoa: Các búp hoa nhỏ li ti phải xếp sát vào nhau, tạo thành một khối chắc chắn.</li>
<li>Cuống: Cuống phải cứng, chắc tay, không bị mềm hay úng nước.</li>
<li>Cần tránh: Những cây đã ngả vàng, có đốm đen hoặc các búp hoa bắt đầu nở bung ra là dấu hiệu cho thấy chúng không còn tươi.</li>
</ul>
</li>
<li>Đối với Ức gà:
<ul>
<li>Màu sắc: Ức gà tươi có màu hồng nhạt, tự nhiên. Tránh những miếng thịt có màu tái, xám hoặc có vết bầm.</li>
<li>Độ đàn hồi: Dùng ngón tay ấn nhẹ vào miếng thịt. Nếu thịt có độ đàn hồi tốt, vết lõm nhanh chóng trở lại bình thường thì đó là thịt tươi.</li>
<li>Bề mặt: Bề mặt thịt phải khô ráo, không có nhớt hay dịch lạ.</li>
<li>Mùi: Thịt gà tươi không có mùi hôi hay bất kỳ mùi lạ nào.</li>
</ul>
</li>
</ul>
<h3>Nấu thế nào để gà mềm, rau giòn và giữ được chất?</h3>
Cách bạn chế biến sẽ quyết định rất nhiều đến hương vị và hàm lượng dinh dưỡng của món ăn. Dưới đây là một vài nguyên tắc cơ bản.
1. Sơ chế đúng cách:
<ul>
<li>Bông cải xanh: Rửa sạch dưới vòi nước chảy, có thể ngâm nước muối loãng khoảng 5-10 phút. Cắt thành những miếng vừa ăn. Phần cuống bông cải cũng rất giàu dinh dưỡng, đừng vội bỏ đi. Bạn có thể gọt bỏ lớp vỏ xơ bên ngoài rồi cắt lát mỏng để xào hoặc luộc chung.</li>
<li>Ức gà: Rửa sạch, để ráo nước. Luôn nhớ dùng thớt và dao riêng cho thịt sống để tránh lây nhiễm chéo vi khuẩn sang các thực phẩm khác.</li>
</ul>
2. Các phương pháp nấu:
<ul>
<li>Hấp: Đây là cách chế biến giữ lại nhiều dinh dưỡng nhất. Hấp giúp bông cải giữ được màu xanh và độ giòn, còn ức gà thì mềm và mọng nước.</li>
<li>Áp chảo hoặc nướng: Phương pháp này giúp ức gà có lớp vỏ ngoài vàng nhẹ, dậy mùi thơm. Bông cải xanh cũng có thể nướng cùng để có vị ngọt và hơi xém cạnh rất hấp dẫn. Lưu ý không nấu ở nhiệt độ quá cao trong thời gian dài vì dễ làm thịt bị khô.</li>
<li>Xào: Một cách chế biến nhanh gọn. Nên xào ức gà trước cho gần chín rồi mới cho bông cải vào xào cùng để bông cải không bị quá mềm và giữ được màu xanh đẹp mắt.</li>
</ul>
<h3>Có những cách tẩm ướp nào để món ăn không bị nhàm chán?</h3>
Bản thân ức gà và bông cải xanh có vị khá trung tính, vì vậy chúng rất dễ kết hợp với nhiều loại gia vị khác nhau. Thay vì chỉ luộc và ăn, bạn có thể thử các nhóm gia vị sau:
<ul>
<li>Phong cách Á Đông: Kết hợp với một chút xì dầu (nước tương), tỏi băm, vài lát gừng và một ít dầu mè. Đây là cách phối hợp rất quen thuộc, tạo ra món ăn thơm ngon, đậm đà.</li>
<li>Phong cách Âu-Mỹ: Ướp ức gà với dầu ô liu, một chút muối, tiêu đen, và vài nhánh lá hương thảo (rosemary) hoặc húng tây (thyme). Khi ăn có thể vắt thêm một ít nước cốt chanh để tăng thêm hương vị tươi mát.</li>
<li>Phong cách đậm vị/cay: Nếu thích ăn cay, bạn có thể ướp gà với một ít ớt bột, bột paprika, bột tỏi và một chút bột cà ri. Sự kết hợp này tạo ra một món ăn có màu sắc bắt mắt và hương vị nồng ấm.</li>
</ul>
<h3>Mua về chưa ăn ngay, bảo quản thế nào cho đúng?</h3>
Bảo quản đúng cách giúp bạn giữ được chất lượng thực phẩm và đảm bảo an toàn.
<ul>
<li>Bảo quản ngắn hạn (trong tủ lạnh): Nếu dự định dùng trong vòng 1-2 ngày, bạn nên bọc kín ức gà và bông cải riêng biệt rồi cất vào ngăn mát tủ lạnh. Tốt nhất là để thịt sống ở ngăn dưới cùng để tránh nước từ thịt có thể nhỏ giọt xuống các thực phẩm khác.</li>
<li>Bảo quản dài hạn (đông lạnh):
<ul>
<li>Ức gà: Lau khô, chia thành từng phần vừa ăn, bọc kín bằng màng bọc thực phẩm hoặc cho vào túi zip, hút chân không càng tốt. Việc này giúp thịt không bị "cháy lạnh" (mất nước và thay đổi chất lượng).</li>
<li>Bông cải xanh: Để đông lạnh mà vẫn giữ được độ giòn, bạn nên chần sơ qua nước sôi khoảng 2-3 phút, sau đó vớt ra ngâm ngay vào nước đá lạnh để giữ màu. Vớt ra để thật ráo nước rồi cho vào hộp hoặc túi zip trước khi cho vào ngăn đá.</li>
</ul>
</li>
<li>Rã đông an toàn: Cách tốt nhất để rã đông ức gà là chuyển từ ngăn đá xuống ngăn mát tủ lạnh và để qua đêm. Tránh rã đông ở nhiệt độ phòng vì dễ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.</li>
</ul>
<h3>Mua combo đóng gói sẵn hay tự mua lẻ sẽ lợi hơn?</h3>
Vậy nên chọn mua combo đóng gói sẵn hay tự mua lẻ từng món?
<ul>
<li>Ưu điểm của combo:
<ul>
<li>Tiện lợi và tiết kiệm thời gian: Đây là lợi ích lớn nhất. Bạn không cần mất công chọn lựa, cân đo từng món.</li>
<li>Kiểm soát khẩu phần: Phần ăn đã được định lượng sẵn, rất phù hợp cho những ai đang cần theo dõi lượng calo hoặc khẩu phần ăn một cách chính xác, đồng thời giúp giảm lãng phí thực phẩm.</li>
</ul>
</li>
<li>Điều cần cân nhắc:
<ul>
<li>Chi phí: Đôi khi, mua theo combo có thể đắt hơn một chút so với việc bạn tự mua lẻ từng món với cùng trọng lượng, vì bạn phải trả thêm phí cho việc đóng gói và định lượng.</li>
<li>Lựa chọn: Bạn không thể tự chọn từng miếng ức gà hay cây bông cải theo ý mình.</li>
</ul>
</li>
</ul>
Nhìn chung, việc lựa chọn này phụ thuộc vào ưu tiên của mỗi người. Nếu bạn quý trọng thời gian và sự tiện lợi, combo là một lựa chọn hợp lý. Nếu bạn muốn tối ưu chi phí và có thời gian tự tay lựa chọn thực phẩm, mua lẻ sẽ phù hợp hơn.

Thịt - Cá - Hải sản và Gia vị ướp

Eat Clean Healthy

1 COMBO

Hàng có sẵn