Bữa sáng low-carb ngày càng trở nên phổ biến trong việc duy trì sức khỏe và giảm cân. Chế độ ăn này tập trung vào giảm lượng carb trong bữa sáng và thay thế chúng bằng các nguồn protein và chất béo lành mạnh. Dưới đây là TOP 5 bữa sáng low-carb ngon nhất để giảm cân.
Táo với bơ hạnh nhân
Bữa sáng này vô cùng dễ dàng và nhanh chóng để chuẩn bị. Chỉ cần kết hợp 1 quả táo với một ít bơ hạnh nhân, bạn đã có một bữa sáng ngon miệng. Bạn có thể tạo ra các loại bơ theo sở thích và thêm chút muối, quế và mật ong để làm cho hương vị trở nên đậm đà hơn.
Xúc xích và trứng
Xúc xích và trứng là lựa chọn tuyệt vời trong chế độ ăn low-carb vì cung cấp nguồn protein và chất béo, giúp giữ cảm giác no lâu hơn và hỗ trợ duy trì năng lượng trong buổi sáng. Điều này cũng giúp kiểm soát cảm giác đói và hỗ trợ quá trình giảm cân hoặc duy trì cân nặng.
Skillet
Skillet (món chiên) là một lựa chọn bữa sáng đơn giản và ngon miệng, đem lại sự thỏa mãn cho vị giác. Món này thường bao gồm kem phô mai mềm mịn và thịt ba rọi giòn tan, tạo nên sự kết hợp hòa quyện của chất béo lành mạnh và hương vị thơm ngon.
Bơ nhồi, cá hồi hun khói và trứng
Bữa sáng low-carb với món bơ nhồi cá hồi hun khói và trứng là một lựa chọn tuyệt vời để bổ sung chất béo và protein vào thực đơn hàng ngày. Món ăn này giúp duy trì sự no lâu hơn và cung cấp năng lượng bền vững cho cả buổi sáng. Ngoài ra, nó cũng hỗ trợ sức khỏe tim mạch và giúp duy trì cân nặng ổn định.
Bánh quế low-carb
Bánh quế Low-Carb là một lựa chọn bữa sáng hấp dẫn và giảm carb, mang đến hương vị đặc trưng của bánh quế truyền thống nhưng vẫn duy trì tính chất dinh dưỡng lành mạnh. Món bánh này thường được làm từ các nguyên liệu như hạt hạnh nhân hoặc bột ngũ cốc thấp carb, kết hợp với các gia vị như quế và mật ong thay thế đường truyền thống. Điều này giúp giảm lượng carb, đồng thời cung cấp chất xơ và chất béo có lợi cho sức khỏe. Bánh quế Low-Carb là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn thưởng thức món ăn ngọt ngào mà không cần lo lắng về lượng đường và carb.
Thưởng thức những món bữa sáng low-carb này sẽ giúp bạn duy trì cân bằng dinh dưỡng và đạt được mục tiêu giảm cân một cách hiệu quả.
