Đời sống tình dục là một phần quan trọng trong cuộc sống và sức khỏe chung của con người. Tuy nhiên, do nhiều nguyên nhân như stress, mệt mỏi, hay cảm giác thiếu tự tin, nhiều người có thể trải qua khó khăn trong việc duy trì và cải thiện sự hưng phấn tình dục. May mắn thay, một biện pháp tự nhiên và đơn giản là ăn tỏi đã được chứng minh là có thể giúp nâng cao đời sống tình dục một cách hiệu quả.
Tỏi hoạt động như một chất chống oxy hóa
Các chất chống oxy hóa không chỉ giúp bảo vệ khỏi bệnh mãn tính mà còn có thể đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe tình dục và sinh sản. Tỏi tươi và chiết xuất tỏi già giàu chất chống oxy hóa và có thể giúp trung hòa các hợp chất có hại được biết đến là các gốc tự do.
Theo một nghiên cứu trên 100 người đàn ông bị vô sinh, sử dụng bổ sung chất chống oxy hóa đã tăng sản lượng tinh trùng. Thú vị là một nghiên cứu trên chuột đường với bệnh tiểu đường cho thấy S-allyl cysteine từ tỏi cải thiện chức năng cương dương bằng cách ngăn chặn sự hình thành các gốc tự do.
Tỏi giúp cải thiện lưu thông máu
Một trong những lý do chính khiến tỏi trở thành “viên thần” giúp cải thiện đời sống tình dục là khả năng giúp cải thiện luồng máu và tuần hoàn. Điều này có thể có lợi cho việc điều trị các vấn đề như rối loạn cương dương ở nam giới. Vì thực tế, nhiều nghiên cứu trên người và động vật đã phát hiện ra rằng một số hợp chất được tìm thấy trong tỏi có thể tăng lưu thông máu và cải thiện chức năng các mạch máu.
Ngoài ra, một nghiên cứu trên 49 người đàn ông lớn tuổi cho thấy một loại thuốc chứa các thành phần như chiết xuất tỏi già, nhân sâm và sừng sừng hươu cải thiện chức năng cương dương. Tỏi cũng có thể tăng mức độ oxit nitric, một hợp chất giúp các mạch máu giãn để tăng cường lưu thông máu. Tuy nhiên, cần thêm nghiên cứu trên người để đánh giá tác động của tỏi đối với rối loạn cương dương cụ thể.
Cải thiện sự sinh sản nam giới
Ngoài việc tăng lưu thông máu, một số nghiên cứu cho thấy tỏi có thể giúp tăng sự sinh sản nam giới. Một bài đánh giá về 18 nghiên cứu kết luận rằng tỏi giúp tăng sản xuất tinh trùng và tăng mức độ testosterone, có thể do tính chất chống oxy hóa của nó. Trong một nghiên cứu trên động vật gần đây, S-allyl cysteine, một hợp chất được tìm thấy trong tỏi, đã tăng sản xuất testosterone ở chuột.
Một nghiên cứu trên động vật khác cũng cho thấy chiết xuất tỏi già có thể bảo vệ khỏi các thay đổi về sản xuất tinh trùng và mức độ testosterone do hóa trị gây ra. Tuy nhiên, cần nghiên cứu thêm để xác định cách mà tỏi có thể ảnh hưởng đến sự sinh sản nam giới và mức độ testosterone ở con người.
Mặc dù ăn tỏi có thể mang lại nhiều lợi ích cho đời sống tình dục, nhưng hãy nhớ rằng nó chỉ là một phần trong quá trình tăng cường đời sống tình dục. Để có một đời sống tình dục hạnh phúc và trọn vẹn, việc duy trì một lối sống lành mạnh, ăn uống cân bằng, và tìm hiểu về sự thỏa mãn của đối tác là rất quan trọng.
Có thể bạn quan tâm
Xem các nội dung khác
