Ức gà nướng chanh

Thịt ức gà ít chất béo, có tác dụng rất tốt trong việc tăng cơ, được yêu thích bởi các bạn đang có ý định giảm cân, tập thể hình hay chơi thể thao. Ức gà nướng chanh là một món đơn giản, với hương vị thanh nhẹ, giúp bạn có thể tha hồ ăn thịt ức gà mà không ngán ngấy, con đường ăn kiêng trở nên thuận lợi hơn.

40 phút - Trung bình

Nguyên liệu

Thành phần món ăn (9 nguyên liệu)

Nutrition Facts

Serving Size0

Servings5

Calories0
Calories from Fat0

% Daily Value *

Total Fat0g
- Saturated Fat0g
- Trans Fat0g
Cholesterol0mg
Sodium0mg
Potassium0mg
Total Carbohydrate0g
- Dietary Fiber0g
- Sugars0g
Protein0g

Vitamin A0%
Vitamin C0%
Calcium0%
Iron0%
Vitamin D0%
Vitamin E0%
Vitamin K0%
Thiamin0%
Riboflavin0%
Niacin0%
Vitamin B60%
Folate0%
Vitamin B120%
Biotin0%
Pantothenic Acid0%
Phosphorus0%
Iodine0%
Magnesium0%
Zinc0%
Selenium0%
Copper0%
Manganese0%
Chromium0%
Molybdenum0%
Chloride0%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Cách làm món ăn (3 bước)

Cho nước cốt chanh, vỏ chanh, tỏi băm, lá xạ hương băm, lá hương thảo băm, muối, tiêu vào tô, trộn đều tất cả. Thịt ức gà làm sạch, rạch vài đường ở mặt không có da, thấm khô, cho vào tô ướp cùng nước sốt trong 1-2 giờ.

Ghẹ tươi mua về rửa sạch, ngâm trong rượu vang khoảng 10-20 phút. Sau đó dùng tay lột ghẹ và cắt thành hai miếng. Tiếp đến rắc lên ghẹ khoảng 1/2 muỗng cà phê muối và 1-2 muỗng canh bột bắp. Thái nhỏ dưa leo, hành lá, hành tây, gừng và ớt sừng sao cho vừa ăn.