Súp cần tây dinh dưỡng

Không gì bổ dưỡng hơn khi được thưởng thức một chén súp từ cần tây giàu chất sơ kèm chút khoai tây bùi bùi và gia vị đậm đà rất là ngon đấy. Cách nấu súp cần tây dinh dưỡng rất dễ nên các mẹ chỉ cần lưu lại công thức và làm ngay cho cả nhà cùng thưởng thức thôi nào, đảm bảo hương vị khó lòng cưỡng lại đấy.

40 phút - Dễ

Nutrition Facts

Serving Size0

Servings4

Calories0
Calories from Fat0

% Daily Value *

Total Fat0g
- Saturated Fat0g
- Trans Fat0g
Cholesterol0mg
Sodium0mg
Potassium0mg
Total Carbohydrate0g
- Dietary Fiber0g
- Sugars0g
Protein0g

Vitamin A0%
Vitamin C0%
Calcium0%
Iron0%
Vitamin D0%
Vitamin E0%
Vitamin K0%
Thiamin0%
Riboflavin0%
Niacin0%
Vitamin B60%
Folate0%
Vitamin B120%
Biotin0%
Pantothenic Acid0%
Phosphorus0%
Iodine0%
Magnesium0%
Zinc0%
Selenium0%
Copper0%
Manganese0%
Chromium0%
Molybdenum0%
Chloride0%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Cách làm món ăn (3 bước)

Cần tây cắt gốc, rửa sạch và cắt thành từng miếng nhỏ. Hành tây lột vỏ xắt hạt lựu. Khoai tây gọt vỏ, rửa sạch, cắt hạt lựu. Đun nóng chảo dầu, cho hành tây vào xào chín mềm thì lấy ra. Đun nóng nồi có chút dầu, cho tỏi vào phi thơm rồi thả cần tây vào cùng nước dùng gà, ngò tây, hành tây xào, khoai tây, chút muối và tiêu vào đậy nắp nấu khoảng 30 phút đến khi nguyên liệu chín mềm thì tắt bếp.

Múc ra chén một ít cần tây vừa nấu. Sau đó, dùng máy xay cầm tay và cho vào nồi xay thật nhuyễn mịn hỗn hợp hoặc bạn có thể cho vào máy sinh tố rồi xay nhuyễn mịn và đổ lại nồi nấu thêm lần nữa là xong. Múc súp ra chén, thêm phần cần tây vừa múc khi nãy vào và thưởng thức.

Súp cần tây dinh dưỡng, thơm ngon và cực kì hấp dẫn khi chứa nhiều chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa cũng như sức khỏe cơ thể. Các mẹ hãy nhanh chóng lưu lại ngay công thức này và nấu cho bé cùng mọi người trong nhà ăn nhé.